منتدى الشنطي
سيغلق هذا المنتدى بسبب قانون الجرائم الاردني
حيث دخل حيز التنفيذ اعتبارا من 12/9/2023
ارجو ان تكونوا قد استفدتم من بعض المعلومات المدرجة
منتدى الشنطي
سيغلق هذا المنتدى بسبب قانون الجرائم الاردني
حيث دخل حيز التنفيذ اعتبارا من 12/9/2023
ارجو ان تكونوا قد استفدتم من بعض المعلومات المدرجة

منتدى الشنطي

ابراهيم محمد نمر يوسف يحيى الاغا الشنطي
 
الرئيسيةالرئيسية  البوابةالبوابة  الأحداثالأحداث  أحدث الصورأحدث الصور  التسجيلالتسجيل  دخول  

 

 الكوليســترول، ما هــو ؟ وما هــي أخـطــاره علـى الصــحــة ؟

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
ابراهيم الشنطي
Admin
ابراهيم الشنطي


عدد المساهمات : 68724
تاريخ التسجيل : 28/01/2013
العمر : 77
الموقع : الاردن

الكوليســترول، ما هــو ؟ وما هــي أخـطــاره علـى الصــحــة ؟ Empty
مُساهمةموضوع: الكوليســترول، ما هــو ؟ وما هــي أخـطــاره علـى الصــحــة ؟   الكوليســترول، ما هــو ؟ وما هــي أخـطــاره علـى الصــحــة ؟ Emptyالخميس 25 فبراير 2016, 10:24 am

اقتباس :
الكوليســترول، ما هــو ؟ وما هــي أخـطــاره علـى الصــحــة ؟



بفلم الدكتــور/ أحمد عبدالله الزاير



تمتليء المجلات والصحف، وتتكرر البرامج التلفزيونية، وتتردد الأحاديث بين العامة من الناس عن الكوليسترول ومخاطره على صحة الإنسان الغالية. فهل وعينا بعد كل هذا أهمية الكوليسترول في غذائنا وهل علمنا حقيقةالحقيقة العلمية عن ماهية هذه المادة بصورة صحيحة؟ هذا مانهدف إليه في هذه المقالة التي سنلقي فيها الضوء على الحقائق العلمية بما يتعلق على الكوليسترول، الذي تعودت آذاننا على سماعه بشكل رتيب في كل مكان!!!



ما هو الكوليسترول ؟

الكوليسترول هو عبارة عن مادة بلورية، تنتمي إلى فصيلة الستيرويدات. ولأنه له القابلية للذوبان في الزيوت والدهون بدلا من الماء، نسب إلى فصيلة الدهون. ويتواجد الكوليسترول بوفرة في الشحم الحيواني والمخوخ والأعصاب والأكباد والدم وعصارة الصفراء (المرارة).

حوالي 80% من إجمالي الكوليسترول الموجود في الجسم تصنعه الكبد داخليا من خامات أولية، أما الـ 20% الياقية فإنها تأتي جاهزة من الطعام الذي نتناوله يوميا، خصوصا المصادر الحيوانية. وينقل الكوليسترول من الكبد إلى باقي خلايا الجسم عن طريق بروتينات خاصة تدعى البروتينات الدهنية الناقلة وتدعى طبيا "اللا يبوبروتينز" Lipoproteins



هل صحيح أن الكوليسترول نوعان، نوع مفيد وآخر ضار؟

نعم، من الناحية الفيزيائية يتكون الكوليسترول من خليط أهمها:

n أي الكوليسترول واطيء الكثافة، Low-Density Lipoproteins (LDLs)وهو النوع الضار أو النوع الرديء أو الخبيث. وسمي كذلك لأن هنا البروتينات الدهنية، تكون مشبعة بكميات كبيرة من جزيئات الكوليسترول حيث تقوم بنقله من الكبد إلى خلايا الجسم وبسبب تركيزه العالي، يتم ترسيبه في جدران الشرايين على شكل طبقات. فإذا تراكم في الجدران بكميات كبيرة، سد مجاريها ومنع تدفق الدم إلى الخلايا والأنسجة المغذية بذلك الشريان، فإن حدث ذلك في شرايين القلب التاجية، سبب نقصا في تروية عضلة القلب بالدم، مما يؤدي إلى الذبحة الصدرية أو تموت في بعض أجزاء عضلة القلب، وهنا يكمن خطر الكوليسترول الرديء.

n أي الكوليسترول عالي الكثافة، High-Density Lipoproteins (HDLs)وهو النوع المفيد أو النوع الجيد. وسمي كذلك لأن البروتينات الدهنية هنا، فلها وظيفة عكسية تماما، حيث تقوم بإزالة ونقل جزيئات الكوليسترول المترسبة على جدران الشرايين والخلايا والأنسجة ونقلها في الدم ثم إلى الكبد، وبهذا تخلص الجسم من خطر الكوليسترول المترسب.



من هنا يجب أن يتضح لنا جليا أهمية التوازن بين عمليتي الترسيب والإزالة توازنا سليما وصحيحا، فإذا اختلت عمليتا التوازن، كأن تكون كمية الكوليسترول الإجمالية التي تأتي من الطعام الذي يتناوله الشخص زائدة جدا عن المتطلب اليومي، حيث تفوق قدرة الكوليسترول

الجيد في منع ترسبه أو أن يكون مستوى الكوليسترول الجيد في الدم أدنى من المعدل الطبيعي، أو أن يكون مستوى الكوليسترول الرديء في الدم عاليا جدا، فما نتيجة ذلك الإختلال إلا ترسب الكوليسترول في جدران الشرايين مسببا تصلبها وقصور ورود الدم في الأنسجة وأمراض القلب القاتلة.



هل للكوليسترول وظائف مهمة في الجسم؟

بالرغم من السمعة السيئة المرتبطة بالكوليسترول، إلا أن له وظائف هامة جدا في الجسم، من أهمها نذكر مايلي:

n يستخدم الكوليسترول كمادة خام لتصنيع الهرمونات الجنسية.

n يستخدم لبناء الأغشية والجدران الخلوية بواسطة الخلايا الحية.

n مكون هام لأحماض عصارة الصفراء الهامة لعملية هضم الدهون.

n يستخدم كمادة أولية لتصنبع فيتامبن " دي " الهام لامتصاص الكالسيوم.

n يدخل في تراكيب مادة المخ والأعصاب.



ماهو المعدل الطبيعي للكوليسترول في الدم؟

المعدل الطبيعي يعتمد على الطريقة التي بعتمدها المختبر، فالمدى قد يختلف من مختبر إلى آخر، فمتلا في أحد المختبرات يكون المعدل الطبيعي للكوليسترول الإجمالي (الجيد + الرديء) في دم الشخص البالغ، الصائم عن الأكل والشرب لمدة لا تقل عن 12 ساعة متواصلة، يجب أن لا يتعدى عن 200 ميليجرام لكل 100 مليليتر دم. وإذا زاد هذا المعدل عن 240 أصبح الشخص عرضة لمخاطر الكوليسترول المذكورة آنفا. ولهذا تجد معظم المختبرات الطبية تكتب المدى الطبيعي على ورقة النتيجه.

يفضل لمن كان كوليستروله الإجمالي عاليا عن المعدل الطبيعي أن يعمل تحليلا تفريقيا لإيجاد مستوى نوعي الكوليسترول: الجـيد و الرديء في آن واحـد. والمدى الطبيعي للكوليسترول الجيد في الرجل البالغ يتراوح بين 30 و 65-ملغم لكل 100 مل دم. أما في المرأة البالغة فيتراوح بين 40 و 80 ملغم لكل 100 مل دم. وكما هو واضح أن معدل الكوليسترول الحميد في المرأة أعلى من الرجل وهذا من نعم الله تعالى على المرأة، وهذا قد يعـلل سبب انخفاض نسبة الإصابة بالذبحة الصدرية في المرأة، بالإضافة إلى عوامل أخرى إلا إذا تعرضت لعوامل المخاطرة الأخرى مثل داء السكري والتدخين وارتفاع ضغط الدم والسمنة المفرطة، وتقليد الرجل في تصرفاته. ومن ذلك يجب أن ندرك أنه كلما ارتفع معدل الكوليسترول الحميد على حساب الرديء كلما كان ذلك أفضل لصحتنا بإذن الله تعالى بشرط أن لا تتواجد العوامل الأخرى المذكورة آنفا.



هل يرتفع الكوليسترول من أسبباب أخرى غير الأغذية عالية الكوليسترول؟

أ) هناك أمراض عضوية مزمنة تؤدي إلى ارتفاع مستوى الكوليسترول، أحيانا بمعدلات خطيرة على الصحة منها:

-- أمراض الكبد المزمنة المصحوبة بيرقان (صفار) إنسدادي.

-- تشمع الكبد الأولي والثانوي.

-- بعد عملية إزالة البنكرياس.

-- التهاب البنكرياس المزمن.

-- داء السكري البولي المزمن.

-- المتلازمة الكلائية Nephrotic Syndrome مرض كلوي مزمن يؤدي الى تورم الجسم وفقدان كبير في بروتينات الجسم في البول.

-- قصور وظائف الغدة الذرقية الموجودة في الرقبة.

-- السمنة المفرطة.



ب) الاستعداد الوراثي الأسـري وهو استعداد مكتسب من الوالدين ويشيع بين أفراد الأسرة مثل:

-- مرض" فون جيرك" وينتج من تراكم مفرط للجلايكوجين داخل خلايا الكبد.

-- ارتفاع البروتينات الدهنية الألفوية في الدم، يبدأ ظهور المرض في سن الطفولة.

-- ارتفاع الكوليسترول الوراثي، يبدأ ظهور المرض في سن الطفولة.



كيف نستطـيع تجنب ارتفاع الكوليســترول؟

n تجنب الشحوم والسمن الحيواني خاصة الزبدة.

n صفار البيض والروبيان (الجمبري)، أطعمة غتية بالكوليسترول يجب عدم الإكثار من تناولها يوميا. ويجب تجنبها نهائيا لمن كوليستروله عا ل جدا.

n تجنب الزيوت النباتية المشبعة Saturated Vegetable Oils

n أكثر من تناول الزيوت النباتية غير المشبعة مثل زيت عباد الشمس وزيت الذرة وزيت الزيتون.

n أثبتت الأبحاث الطبية إن الإكثار من تناول الأسماك وزيوتها مثل زيت كبد الحوت، يخفض معدل الكوليسترول المرتفع ويحمي بإذن الله من أمراض القلب.

n تجنب الإفراط في تناول الأطعمة السكرية فإنها ترفع تصنيع الكوليسترول الداخلي.

n تجنب تناول المواد الكحولية، لأنه يزيد تصنيع الكوليسترول الداخلي بالإضافة الى تلف الكبد.

n تجنب الإرهاق الجسماني والنفسي الذي، ثبت علميا، أنه يزيد من تصنيع الكوليسترول الداخلي.

n أكثر من تناول الأطعمة التالية: التفاح الطازج وعصيره، الثوم، البصل، الجزر وعصيره، الموز، عصير الجريبفروت الطازج، اللوبيات المجففة، الأسماك وزيوتها، الأرز الأسمر، الخبز الأسمر، شوربة كواكر.

n تجنب الإكثار من تناول المكسرات.

n مارس التمارين الرياضية والمشي بانتظام.

n أثبتت دراسة طبية على 15000 شخص بالغ كانوا مفرطين في شرب القهوة والشاي ونشرت في مجلة الطب لنيو إنجلاند، أن القهوة هي سبب ارتفاع الكوليسترول في نسبة كبيرة منهم.

n حليب الصويا أو حليب اللوز ثبت أنه يخفض الكوليسترول بدلا عن مبيضات القهوة الروتينية التي تحتوي على زيوت مشبعة ترفع الكوليسترول.

n المداومة على بعض العقاقير الطبية ترفع الكوليسترول، خصوصا إذا توفرت بعض العوامل الأخرى، مثل السكري والسمنة المفرطة، مثل الأدوية المشتقة من فيتامين "أ" ، الستيرويدات، حبوب منع الحمل، بعض مدرات البول مثل "فبوروزيمايد أو الليزكس"، إ ل- دوبا، وأدوية الضغط من نوع السادات البيتائيه التي ترفع نسبة الكوليسترول الرديء على حساب الكوليسترول الجيد. إذا كان لا بد من استخدام هذه الأدوية، فيمكن للطبيب المعالج وصف البدائل التي لا ترفع الكوليسترول.

n يجب استشارة أخصائي التغذية لوصف الخميات الغذائية الصحيحة التي تساعد على خفض الكوليسترول.

هناك حالات من ارتفاع الكوليسترول لا تستجيب إلا بشكل جزئي للحمية الغذائية واتباع الإرشادات الصحية، خصوصا الحالات الوراثية، ومثل هذه الحالات عادة تحتاج إلى الأدوية الخاقضة للكوليسترول، وتوجد منها اليوم أنواع فعالة، وهذه يجب أن توصف من قبل الطبيب المعالج. وبجمع الإلتزام بالحمية الغذائية والإرشادات الصحية والمداومة على تناول الأدوية الخافضة للكوليسترول، ستنضبط، بإذن الله تعالى، أي حالة وبإذنه سنتجنب مضاعفات الكوليسترول الوخبمة على الصحة،
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://shanti.jordanforum.net
ابراهيم الشنطي
Admin
ابراهيم الشنطي


عدد المساهمات : 68724
تاريخ التسجيل : 28/01/2013
العمر : 77
الموقع : الاردن

الكوليســترول، ما هــو ؟ وما هــي أخـطــاره علـى الصــحــة ؟ Empty
مُساهمةموضوع: رد: الكوليســترول، ما هــو ؟ وما هــي أخـطــاره علـى الصــحــة ؟   الكوليســترول، ما هــو ؟ وما هــي أخـطــاره علـى الصــحــة ؟ Emptyالخميس 25 فبراير 2016, 10:25 am

الكوليسترول المرتفع فى الدم :

إن ارتفاع الكولستيرول يعني أن لديك كوليسترول في دمائك أكثر مما يحتاجه جسدك. والكولستيرول هو واحد من مجموعة من الدهون (الليبيدات Lipids) التي تعمل إما كمادة لبناء الخلايا وإما كمصدر طاقة للجسم. ويمكن أن يقوم كبدك بتصنيع معظم احتياجات جسمك من الكولستيرول.
...
وعندما تتناول الأطعمة المحتوية على الكولستيرول مثل اللحوم الحمراء، فإن الكولستيرول الزائد يكون ترسبات على جدر الشرايين (وهو التصلب العصيدي atherosclerosis). وما ينتج عن ذلك من ضيق وتصلب للشرايين يمكن أن يؤدي إلى حدوث الذبحة والنوبة القلبية والسكتة المخية.

وعندما يتحدث الناس عن الكولستيرول المرتفع، فإنهم في العادة يقصدون الكولستيرول الإجمالي في الدم. ومع ذلك فإن الكولستيرول يسري مع تيار الدم في شكل دقائق متفاوتة الأحجام تعرف بالبروتينات الدهنية.

وارتفاع مستويات البروتين الدهني منخفض الكثافة LDL وهو يسمى أيضا الكولستيرول السيئ يزيد تصلب الشرايين تدهورا . بينما ارتفاع مستويات البروتين الدهني مرتفع الكثافة HDL الذي يسمى أيضا الكولستيرول الجيد، يحميك من تصلب الشرايين. وهذا يرجع إلى أن الـ HDL يزيل الكولستيرول من بطانة الشرايين.

الأشخاص الذين هم في منتصف أعمارهم ويعيشون حياة خاملة يكونون معرضين بأعلى درجة لارتفاع الكولستيرول في دمائهم.
ويصاب الرجال بارتفاع الكولستيرول في وقت مبكر عن النساء لأن الإستروجين الأنثوي يخفض مستويات الكولستيرول في النساء قبل سن اليأس من المحيض.
ولكن بعد سن اليأس هذا ترتفع مستويات الكولستيرول في دماء النساء اللاتي لا يتناولن الإستروجين من خلال العلاج التعويضي الهرموني

الأعراض

إن ارتفاع مستوى الكولستيرول في حد ذاته لا يسبب أية أعراض رغم أن الارتفاع الشديد في مستواه يسبب تكون رقع دهنية تسمى البقع الصفراء على الجلد أو على طول الغشاء المغلف لأحد الأوتار العضلية، مثل وتر أخيل. وعندما يؤدي ارتفاع الكولستيرول إلى حدوث التصلب العصيدي (أو تصلب الشرايين) فإن التصلب العصيدي للشرايين يمكن أن يسبب الأعراض.

خيارات العلاج

إن معظم المصابين بارتفاع الكولستيرول يتم تشخيصهم عندما يجري لهم طبيبهم اختبارا للكولستيرول كجزء من فحص روتيني. فإذا كنت مصابا بارتفاع الكولستيرول، فسوف تحتاج أن يجرى لك هذا الاختبار بتكرار أكثر.

وإذا كنت تدخن، فأطلب العون من طبيبك لمساعدتك على الإقلاع عن التدخين. فأخطار التدخين تكون أشد إذا كان الكولستيرول لدمك مرتفعا .
وان ممارسة الرياضة لمدة لا تقل عن . 3 دقيقة يوميا بمعدل ثلاث مرات على الأقل أسبوعيا يمكن أن يرفع مستويات HDL في دمك. فإذا لم يتمكن كل من النظام الغذائي وممارسة الرياضة من تحقيق خفض كاف للكولستيرول، فقد يصف لك الطبيب بعض العقاقير، خاصة إذا كان لديك عوامل خطورة أخرى لتصلب الشرايين



أسباب ارتفاع الكوليسترول وانخفاضه


ايلاف: مستوى الكوليسترول في الدم لا يتأثر بما تأكله فقط ولكن يتأثر أيضا بمقدرة جسمك على سرعة إنتاج الكوليسترول وسرعة التخلص منه . في الواقع يقوم جسمك بإنتاج ما يحتاجه من الكوليسترول وبالتالي ليس ضروريا تناول كوليسترول إضافي عن طريق الغذاء.
توجد عدة عوامل تساعد في ارتفاع أو انخفاض مستوى الكوليسترول . أهم هذه العوامل هي:

عوامل وراثية
جيناتك تحدد سرعة جسمك في إنتاج الكوليسترول الضار LDL وسرعة التخلص منه . ويوجد نوع من أنواع ارتفاع الكوليسترول الوراثي familial hypercholesterolemia والذي يؤدي عادة إلى الإصابة بأمراض القلب مبكرا . ولكن حتى إن لم تكن مصابا بأي نوع من أنواع ارتفاع الكوليسترول الوراثي فإن الجينات تلعب دورا في تحديد مستوى الكوليسترول الضار.

غذاؤك
يوجد نوعان رئيسان من الأغذية تسبب ارتفاع الكوليسترول الضار:
الدهون المشبعة saturated fat ، وهي نوع من الدهون الموجودة بشكل أساسي في الطعام الحيواني المنشأ , الكوليسترول الذي تحصل عليه فقط من منتجات حيوانية
لا يوجد في الطعام ما يسبب ارتفاع مستوى الكوليسترول الضار مثل الدهون المشبعة . فتناول كميات كبيرة من الدهون المشبعة والكوليسترول هو السبب الرئيس لارتفاع مستوى الكوليسترول الضار وازدياد نسبة أمراض القلب التاجية . ولهذا فإن إنقاص كمية الدهون المشبعة والكوليسترول التي تتناولها يعتبر خطوة مهمة جدا لإنقاص مستوى الكوليسترول الضار في الدم .

وزنك
الزيادة الكبيرة في الوزن (السمنة) تساهم في رفع مستوى الكوليسترول الضار ، وإنقاص الوزن ربما يساعد في خفض مستوى الكوليسترول الضار. إنقاص الوزن يساعد أيضا في خفض الدهنيات الثلاثية ورفع مستوى البروتينات الدهنية عالية الكثافة HDL أو الكوليسترول الجيد .

نشاطك الحركي
النشاط الحركي ربما يخفض مستوى الكوليسترول الضار ويرفع الكوليسترول الجيد HDL .

عمرك وجنسك
يكون مستوى الكوليسترول الكلي قبل سن اليأس (النضج) عند النساء أقل من مستواه عند الرجال في الفئة العمرية نفسها . وبتقدم العمر عند الرجال والنساء يرتفع مستوى الكوليسترول لديهم إلى أن يصلوا إلى عمر 60 أو 65 . بالنسبة إلى النساء ، فإن الوصول إلى سن النضج (اليأس) يؤدي إلى ارتفاع مستوى الكوليسترول الضار وخفض مستوى الكوليسترول الجيد HDL ، وبعد سن الخمسين يكون مستوى الكوليسترول الكلي أعلى في النساء منه في الرجال من العمر نفسه .

تناولك للخمور
تناول الخمور يؤدي إلى رفع مستوى الكوليسترول الجيد ولكنه لا يخفض مستوى الكوليسترول الضار . وليس واضحا إن كان ذلك يقلل الإصابة بأمراض القلب التاجية . وبما أن تناول الخمور يسبب ضررا للكبد وعضلة القلب ، ويؤدي إلى الإصابة بارتفاع ضغط الدم ، ورفع مستوى الدهنيات الثلاثية ، فإنه لا يجب تناول الخمور كطريقة لخفض مخاطر الإصابة بأمراض القلب التاجية .

الضغوط النفسية
أثبتت عدة دراسات أن الضغوط النفسية طويلة الأمد تؤدي إلى رفع مستوى الكوليسترول الضار . وربما كان سبب ذلك أن الضغوط النفسية تؤثر في العادات الغذائية ويميل البعض مثلا إلى تناول أغذية دهنية تحتوي على دهون مشبعة وكوليسترول . بالإضافة إلى ارتفاع مستوى الكوليسترول كعامل خطر للإصابة بأمراض القلب التاجية فإن هناك عوامل خطر أخرى باستطاعتها المساهمة في الإصابة بأمراض القلب التاجية:
تاريخ عائلي في الإصابة المبكرة بأمراض القلب التاجية (إصابة أب أو أخ قبل سن 55 ، أم أو أخت قبل سن 65)
تدخين السجائر
ارتفاع ضغط الدم
انخفاض مستوى الكوليسترول الجيد عن 35 ملغم / ديسيليتر
الإصابة بالسكري
السمنة
كلما كان لديك عدد أكبر من عوامل الخطر كلما ارتفعت نسبة الخطر للإصابة بأمراض القلب التاجية.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://shanti.jordanforum.net
ابراهيم الشنطي
Admin
ابراهيم الشنطي


عدد المساهمات : 68724
تاريخ التسجيل : 28/01/2013
العمر : 77
الموقع : الاردن

الكوليســترول، ما هــو ؟ وما هــي أخـطــاره علـى الصــحــة ؟ Empty
مُساهمةموضوع: رد: الكوليســترول، ما هــو ؟ وما هــي أخـطــاره علـى الصــحــة ؟   الكوليســترول، ما هــو ؟ وما هــي أخـطــاره علـى الصــحــة ؟ Emptyالخميس 25 فبراير 2016, 10:26 am

مع زيادة معدلات ارتفاعه على نحو ينذر بالمزيد من الأعباء الصحية

بعد الأربعين فتش عن الكوليسترول !

الكوليســترول، ما هــو ؟ وما هــي أخـطــاره علـى الصــحــة ؟ 944305073145
الوجبات السريعة ساهمت في انتشار البدانة ومن ثم الأمراض
الرياض / عبدالله الطلحة
اوضح الدكتور مجدي عبدالفتاح عبده، استشاري أمراض القلب، زميل الكلية الملكية بإدنبرة وزميل كلية القلب الأمريكية بأن الكوليسترول مادة شمعية من الدهون المذابة بمجرى الدم وتنتقل معه، وهو ينقسم إلى نوعين:
الكوليسترول السيئ منخفض الكثافة (LDL) وهو الذي يتراكم ويترسب على جدران الأوعية الدموية مسبباً تضيقها وبالتالي يؤدي إلى نقص واضح في امداد كيمات الدم المتدفق فيها ويجب أن يقل مستواه في الدم لدى الانسان السليم عن 100 ملغم /ديسيلتر
والكوليسترول الحميد أو الجيد عالي الكثافة (HDL) وهو يساعد الجسم في التخلص من الكوليسترول السيىء الزائد ويجب أن يبلغ مستواه في الدم 40 ملغم/ديسيلتر أو أكثر.
وأكد الدكتور عبده أن معدلات ارتفاع الكوليسترول بين الأشخاص في المملكة العربية السعودية تعتبر عالية مقارنة بنظيرتها في العديد من الدول الاخرى حيث تصل إلى أكثر من 30 بالمائة في الأعمار السنية المختلفة وهي نسبة مرتفعة ولاشك.
وأشار د/ عبده إلى أن ارتفاع مستوى الكوليسترول بالدم يؤثر على الشرايين المغذية لكافة الأعضاء الحيوية مثل القلب والدماغ والكلى والعين وكذلك شرايين الأطراف، حيث يترسب على جدران الأوعية الدموية ويفقدها مرونتها مما يؤدي إلى تصلب الشرايين وتضيقها أو انسداها على المدى الطويل محدثاً جلطات القلب والسكتات الدماغية. ويتميز ارتفاع الكوليسترول بالدم بأنه احد العوامل الصامتة للخطورة أي لا يكون مصحوباً بأعراض ملموسة، لذا يجب اجراء فحص مخبري لتحديد مستويات الكوليسترول الكلي والكولسيترول السيىء والكوليسترول الحميد بالإضافة إلى الدهون الثلاثية، وينصح الأشخاص الذين تخطوا سن الأربعين بعمل فحص من حين لآخر حتى وان لم يشتكوا من أي عوارض مرضية. أما بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من امراض مزمنة مثل السكري أو ارتفاع ضغط الدم والمدخنين أوالذين يعانون من السمنة وكذلك من يوجد لديهم تاريخ عائلي للاصابة بأمراض القلب والشرايين أن يقوموا بعمل هذا الفحص في وقت مبكر اي في سن ال 35 أو حتى قبل ذلك. أما عن العادات والاسباب المرتبطة بارتفاع مستوى الكوليسترول بالدم فهي ترجع إما إلى منشأ داخلي ناتج من جسم الإنسان نفسه أو عوامل اخرى خارجية مثل العادت الغذائية غير الصحية والافراط في تناول الوجبات السريعة والاكلات المشبعة بالدهون والتدخين هذا بالاضافة إلى عدم ممارسة الرياضة بصورة منتظمة .. كل هذه الاسباب منفردة أو مجتمعة تساهم بدرجة كبيرة في ارتفاع مستوى الكوليسترول السيىء بالدم.





الكوليســترول، ما هــو ؟ وما هــي أخـطــاره علـى الصــحــة ؟ 170503922631
كيفية ترسب الكوليسترول على جدران شرايين القلب



أمراض العصر والكوليسترول
وحذر الدكتور مجدي عبده من عوامل الخطورة التي تهدد الصحة العامة موضحاً أن ارتفاع ضغط الدم والتدخين ومرض السكر والسمنة بالإضافة إلى نمط الحياة الخامل وعدم الاهتمام بممارسة الرياضة بالاضافة إلى ارتفاع مستوى الكوليسترول بالدم من أبرز عوامل الخطورة الرئيسية التي تؤثر على صحة الانسان. ويتم تقييم حاجة الشخص للعلاج بناء على وجود هذه العوامل، سواء كان ذلك عن طريق العلاج الدوائي أو حتى من خلال تغيير نمط الحياة غير الصحي، ومن ثم السيطرة على الآثار السلبية المترتبة على تلك العوامل.

الحمية الغذائية وممارسة الرياضة خيار أم ضرورة
وقال على الرغم من أن الحمية الغذائية تمثل حجر الزاوية في كافة جهود التعامل مع خفض مستويات الكوليسترول والدهون الثلاثية ورفع مستويات الدهون الجيدة في الوقت ذاته، إلا أن ذلك قد لا ينطبق من الناحية العملية ومن ثم قد لا يصل بمستوى الكوليسترول الى المعدلات المطلوبة التي اقرتها المنظمات الطبية العالمية ذات الصلة. إذاً فالحمية الغذائية بالإضافة إلى ممارسة الرياضة قد يساعدان كثيراً في خفض مستوى الكوليسترول السيىء ورفع مستوى الكوليسترول الجيد ولكن في كثير من الحالات يتطلب الامر اللجوء إلى خيارات اخرى فعالة يحتاجها الشخص للقيام بهذا الدور.






الكوليســترول، ما هــو ؟ وما هــي أخـطــاره علـى الصــحــة ؟ 761922888447
الرياضة عامل مهم للوقاية من الأمراض




خيارات متاحة .. أعراض جانبية .. ومنافع ..
وأضاف : أما عن الخيارات المتاحة في هذا المجال، فحسب توصيات الجميعات الطبية العالمية الأمريكية والاوروبية ومنظمة الصحة العالمية فان العلاج الدوائي يمثل عنصراً حيوياً في التعامل مع خفض الكوليسترول، وذلك باستخدام العقاقير الدوائية .


الأطفال والكوليسترول
واجابة على سؤال حول ارتفاع نسبة الكولسيترول بين الأطفال أوضح الدكتور عبده أنه وفقاً للاحصائيات الموثقة فان معدلات انتشار السمنة بين الأطفال في المملكة العربية السعودية في تزايد مستمر، وهو ما يؤدي بدوره إلى زيادة أعداد المصابين بمرض السكري من النوع الثاني بين الأطفال ومن هم في سن المراهقة، وذلك نتيجة لانتشار العادات الغذائية غير الصحية وعدم ممارسة الرياضة أو بذل جهد بدني. وهناك العديد من الدراسات التي تؤكد أن تصلب الشرايين، وهو عملية طويلة وممتدة تبدأ من عمر مبكر جداً حتى في سن الطفولة، بحيث يصبح الطفل عرضة للمشاكل الصحية الناجمة عن تصلب الشرايين عندما يصل لمرحلة الشباب أكثر من أقرانه في نفس الفئة العمرية مالم يتم تدارك هذا الخطر، ويوجد بعض الأطفال الذين يعانون من ارتفاع مستوى الكوليسترول نتيجة عوامل وراثية، وقد وجد أن اعطاء أدوية تخفيض الكوليسترول للأطفال تحت اشراف طبي آمن تماماً كما انها تساهم في حماية هؤلاء الاطفال من التعرض لتصلب الشرايين في عمر مبكر.
وفي ختام حديثه قدم الدكتور مجدي عبدالفتاح عبده بعض النصائح الطبية الهامة لقراء الرياض وهي:

1 – انصح كافة القراء ممن تخطوا عمر الأربعين عاما حتى هؤلاء الذين لا يعانون من أي عوارض صحية أو عوامل خطورة أن يبادروا باجراء فحص مستوى الكوليسترول بالدم بصفة دورية.
2 - أما بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من السكري فينصح بعمل فحص فوري لهم بمجرد اكتشاف اصابتهم بالسكري كما ينصح باعطائهم أدوية ستاتين لحمايتهم
3 – مرضى ارتفاع ضغط الدم والمدخنين يجب عليهم اجراء فحص دوري قبل عمر الأربعين عاماً لتدارك الآثار السلبية لعوامل الخطورة المتعددة.
4 – الأشخاص الذين ينتمون لعائلات بها تاريخ طبي للاصابة بالسكري لأسباب وراثية، وحتى وان لم تثبت اصابتهم به، يجب عليهم إجراء فحص الكوليسترول مبكراً لضمان تجنب الآثار السلبية قبل حدوث مضاعفات.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://shanti.jordanforum.net
 
الكوليســترول، ما هــو ؟ وما هــي أخـطــاره علـى الصــحــة ؟
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» دار العجزة هـــل هــو نكران جميــل ام مــاذا؟؟
» الحـوادث العشـرة الأكثـر تـكـلفة علـى مستـوى العـالـم
» انخفاض اسـعار الفـوائـد علـى كافـة التسهيلات الائتمانية والودائع لدى البنوك

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى الشنطي :: الصحة والغذاء :: محرك بحث صحي..-
انتقل الى: