منتدى الشنطي
اهلا بكم زوارنا الكرام راجيا ان تجدوا المنفعة والفائده
لا داعي للتسجيل تابع جميع المواضيع بحرية وبساطة
هذا منتدى خاص ثقافي علمي اجتماعي صحي ديني تربوي

منتدى الشنطي

ابراهيم محمد نمر يوسف الشنطي
 
الرئيسيةالرئيسية  البوابةالبوابة  بحـثبحـث  الأحداث  المنشورات  اليوميةاليومية  التسجيلالتسجيل  دخول  

شاطر | 
 

 مشاكل العين

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
ابراهيم الشنطي
Admin
avatar

عدد المساهمات : 47867
تاريخ التسجيل : 28/01/2013
العمر : 71
الموقع : الاردن

مُساهمةموضوع: مشاكل العين   الخميس 29 أغسطس 2013, 6:55 am

مشاكل العين


لقد عانينا جميعا من مشاكل في العين في وقت ما , عين متعبة او محتقنة او محرقة او جافة او مصابة بعدوى او مهتاجة او تبعض شعورا بالحة او حساسة للضوء او مصابة بقرحة او تدمع 
فنزول الدموع علامة عن الاصابة بالبرد وقد يشير جحوظ العينين وعدم القدرة على القراءة الى مشكلة في الغدة الدرقية وقد تشير الدوائر السوداء اسف العينين واحمرارها وتورمهما ونزول الدموع منها الى الاصابة بالحساسية كما يمكن ان يكون اصفرار العينين علامة لالتهاب الكبد ولأمراض المرارة او لانسداد القناة المرارية لوجود حصيات بها 
وغالبا ما يكون انسدال الجفون علامة مبكرة لمرض الوهن العضلى الوبيل ويمكن ان يشير الاختلاف الكبير في اتساع حدقتي العينين الى وجود ورم في مكان ما من الجسم بينما يمكن لارتفاع ضغط الدم ومرض السكري ان يكشفا عن وجودهما عن طريق حدوث العشى الدوري للبصر


مقلة العين على شكل كرة قطرها حوالي بوصة وتغطيها طبقة خارجية متماسكة تدعى الصلبة وتحت الصلبة وفي الطبقة الوسطى من العين توجد المشيمة والتي تحتوي الاوعية الدموية التي تغذي العين وهناك غشاء شفاف يغطي مقدمة العين ويدعى القرنية وخلفه توجد حجرة مملوؤة بسائل وتدعى الحجرة الامامية


خلف هذه الحجرة في وسط بياض العين وفي الجزء الامامي من المقلة توجد القزحية وهي غنية جدا بالصبغات وفي وسط القزحية توجد حدقة العين خلف القزحية توجد عدسة شفافة وفي مؤخرة العين توجد الشبكية وهي غشاء رقيق وحساس للضوء يتصل بالمخ عن طريق العصب البصري 
تحتوي العين أيضا على سائلين هامين اذ يفرز الجسم الهدبي والذي تسأل عضلاته عن تركيز عدسة العين , مادة مشابهة للماس تسمى الخلط المائي , تملأ المكان بين القرنية والعدسة ويحتوي الخلط المائي على كل مكونات الدم باستثناء الكرات الحمراء. السائل الاخر هو الخلط الزجاجي وهو مادة تشبة الجيلي تملأ الجزء الخلفى من مقلة العين المكان بين العدسة والشبكية 
توجد ست عضلات خارج مقلة العين لتحريكها وتوجد الغدد الدمعية أسفل الجفن العلوي كما توجد القناء الدمعية عند الزاوية الى الانف ومنه الى الحلق وعند حافة الجفن حيث توجد الأهدام توجد غدد تفرز زيوتا وعرقا وافرازات اخرى

مواضيع اخرى عن مشاكل العين

اقرا المزيد عن اجهاد العين

اقرا المزيد عن أكياس أسف العين
لقد عانينا جميعا من مشاكل في العين في وقت ما , عين متعبة او محتقنة او محرقة او جافة او مصابة بعدوى او مهتاجة او تبعض شعورا بالحة او حساسة للضوء او مصابة بقرحة او تدمع 

فنزول الدموع علامة عن الاصابة بالبرد وقد يشير جحوظ العينين وعدم القدرة على القراءة الى مشكلة في الغدة الدرقية وقد تشير الدوائر السوداء اسف العينين واحمرارها وتورمهما ونزول الدموع منها الى الاصابة بالحساسية كما يمكن ان يكون اصفرار العينين علامة لالتهاب الكبد ولأمراض المرارة او لانسداد القناة المرارية لوجود حصيات بها 

وغالبا ما يكون انسدال الجفون علامة مبكرة لمرض الوهن العضلى الوبيل ويمكن ان يشير الاختلاف الكبير في اتساع حدقتي العينين الى وجود ورم في مكان ما من الجسم بينما يمكن لارتفاع ضغط الدم ومرض السكري ان يكشفا عن وجودهما عن طريق حدوث العشى الدوري للبصر


مقلة العين على شكل كرة قطرها حوالي بوصة وتغطيها طبقة خارجية متماسكة تدعى الصلبة وتحت الصلبة وفي الطبقة الوسطى من العين توجد المشيمة والتي تحتوي الاوعية الدموية التي تغذي العين وهناك غشاء شفاف يغطي مقدمة العين ويدعى القرنية وخلفه توجد حجرة مملوؤة بسائل وتدعى الحجرة الامامية


خلف هذه الحجرة في وسط بياض العين وفي الجزء الامامي من المقلة توجد القزحية وهي غنية جدا بالصبغات وفي وسط القزحية توجد حدقة العين خلف القزحية توجد عدسة شفافة وفي مؤخرة العين توجد الشبكية وهي غشاء رقيق وحساس للضوء يتصل بالمخ عن طريق العصب البصري 

تحتوي العين أيضا على سائلين هامين اذ يفرز الجسم الهدبي والذي تسأل عضلاته عن تركيز عدسة العين , مادة مشابهة للماس تسمى الخلط المائي , تملأ المكان بين القرنية والعدسة ويحتوي الخلط المائي على كل مكونات الدم باستثناء الكرات الحمراء. السائل الاخر هو الخلط الزجاجي وهو مادة تشبة الجيلي تملأ الجزء الخلفى من مقلة العين المكان بين العدسة والشبكية 

توجد ست عضلات خارج مقلة العين لتحريكها وتوجد الغدد الدمعية أسفل الجفن العلوي كما توجد القناء الدمعية عند الزاوية الى الانف ومنه الى الحلق وعند حافة الجفن حيث توجد الأهدام توجد غدد تفرز زيوتا وعرقا وافرازات اخرى

مواضيع اخرى عن مشاكل العين
اقرا المزيد عن المحافظة على عينين سليمتين

اقرا المزيد عن اجهاد العين

اقرا المزيد عن أكياس أسف العين



اقرا المزيد عن التهاب الجفن

اقرا المزيد عن اعتلال الشبكية

اقرا المزيد عن التهاب الملتحمة

اقرا المزيد عن جفاف دموع العين

اقرا المزيد عن دمل العين

اقرا المزيد عن غباش العيون

اقرا المزيد عن عمى الألوان

اقرا المزيد عن فقدان البصر

اقرا المزيد عن قرحة القرنية

اقرا المزيد عن المياة البيضاء

المراجع
د.جيمس ف. باش , د. فيليس أ. بالش ,2001,الوصفة الطبية للعلاج بالتغذية, الترجمة والنشر محفوظة لمكتبة جرير





الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://shanti.jordanforum.net
ابراهيم الشنطي
Admin
avatar

عدد المساهمات : 47867
تاريخ التسجيل : 28/01/2013
العمر : 71
الموقع : الاردن

مُساهمةموضوع: رد: مشاكل العين   الخميس 29 أغسطس 2013, 6:59 am

تحتاج العين للتغذية المناسبة كسائر أعضاء الجسم الأخرى, تتضمن الرعاية السليمة للعين, بجانب التأكد من عدم إجهادهما بالعمل عن قرب او في وجود للتأكد من نظر قوي ينبغي التأكد من احتواء الغذاء على الكميات المناسبة من فيتامينات ب وفيتامينات أ, ج , هـ ومعدني السيلينوم فاجعل الكثر منها ضمن غذائك خاصة الفواكة ذات اللون الاصفر او ذوات اللونين الاصفر والبرتقالي مثل الجزر والبطاطا والكانتلوب. 
يمكن لغذاء متوازن من الكثير من الفاكهة الطازجة والخضروات المساعدة في ابقاء عينيك سليمتين


اجهاد العين
يسبب اجهاد العين أملا كليلا حول العينين وخلافهما والذي قد يتحول الى ألم عام للرأس وقد تؤدي محاولة تركيز النظر الى شعور بالالم او العياء عادة ما يكون اجهاد العينين نتيجة الإكثار من استخدامهما في أنشطة تتطلب التركيز الشديد والقريب للنظر مثل القراءة او أعمال الكبويتر 
ويكون من يزاولون أعمالا معينة مثل الصاغة أكثر عرضة للإصابة بإجاهد العينين كما يمكن لارتداء العدسات غير المناسبة ان يسبب إجهادا للعينين 
يمكن أيضا للمايه الزرقاء ان تسبب ألما حول العينين لكنه يكون غالبا شعورا حادا وعلى شكل دفقات وتصاحبه أعراض أخرى إالبية الامراض الاخرى للعين حتى الخطير منها لا تسبب شعورا بعد الارتياح او تسبب شعورا طفيفا فقط

علاج اجهاد العين بالاعشاب

ان تناول عشب بريق العين في هيئة كبسولات او شاي يمكن ان يساعد على الراحة كما يمكن استعمال شاي بريق العين لغسل العين 
ويمكن استخدام الجولدنسيل كبديل لآي برايت او بالاضافة اليه 
تحذير : لا تتناول الجولدنسيل عن طريق الفم بصفة يومية لأكثر م نأسبوع في المرة الواحدة ولا يستخدم أثناء الحمل عند الاصابة بالحساسية ضد الرجيد 
نصائح عامة
استلق وأغلق عينيك وضع كمادات باردة عليها . استرخ لمدة عشر دقائق او يزيد مع استبدال الكمادات باخرى جديدة اذا اقتضت الضرورة كثيرا ما يساعد هذا على تخفيف الشعور بعد الارتياح 
اتخذ الخطوات اللازمة لتجنب اجهاد العينين حول تنويع اعمالك حتى تغير العينين مسافة تركيز البصر بين الحين والحين وعند القيام بأعمال على مسافات قريبة من العين اقطع العمل بفترات للراحة ارفع نظرك عن العمل كل 20 دقيقة وانظر الى شيء بعيد لدقيقة او دقيقتين 
احصل على قدر كاف من النوم فالارهاق يساعد على اجهاد العينين 
اذا كان الالم شديدا ومفاجئا وخاصة اذا اضطرب النظر او جاء الالم مصحوبا بغثيان وقيء فاطلب المشورة الطبية في الحال فقد تكون علامة لنوبة مياه زرقاء حادة . 


أكياس أسف العين
يفقد الجلد مرونته مع تقدم العمر وتفقد عضلات الجفون توترها مما يؤدي لظهور ما يعرف بأكياس أسف العين. إضافة الى هذا يمكن للدهون والسوائل ان تتراكم في الجفون وتسبب تورمها . يمكن أيضا ان ينتج الانتفاخ حولالعين نتيجة للحساسية او المبالغة في تناول الملح وقد يزيد التدخين من حدة المشكلة 
توصيات

تجنب تناول السوائل قبل الذهاب الى الفراش
تجنب تناول الملح
لا تدخن وتجنب استنشاق الدخان المنبعض من الاخرين
احصل على قدر كبير من النوم
ضع منشفة مبللة بالماء المثلج على عينيك لمدة 15 دقيقة مرة او مرتين يوميا كما يمكن ايضا استعمال كيس شاي مبلل او شراءح باردة من الخيار
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://shanti.jordanforum.net
ابراهيم الشنطي
Admin
avatar

عدد المساهمات : 47867
تاريخ التسجيل : 28/01/2013
العمر : 71
الموقع : الاردن

مُساهمةموضوع: رد: مشاكل العين   الخميس 29 أغسطس 2013, 7:24 am

التهاب الجفن


التهاب الجفن هو التهاب للحد الخارجي للجفن يؤدي الى الاحمرار وشعور بالحكة والحرقة وفي كثير من الاحيان الشعور بوجود شيء ما في العين 
تتضمن الاعراض الاخرى المحتملة تورم الجفن وفقدان الاهدام وانهمار الدموع والحساسية للضوء وقد تؤدي الافرازات الى تكون قشور تؤدي الى التصاق الجفنين أثناء النوم 
قد تنتج هذه الحالة عن عدوى تصيب بصيلات الاهداب او غدد الحد الخارجي للجفون وعادة يسهم اجهاد العين وسؤ حالتها الصحي ةوسوء عادات النوم وسوء التغذية والامراض العامة التي تؤدي الى اضعاف المناعة في هذه المشكلة

علاج التهاب الجفن بالاعشاب
كمادات دافئة من آي برايت او الجولدنسيل او البوصير آذان الدب تلطف وتساعد على الاقلال من الالتهابات 
أعد شايا باستخدام أحد هذه الاعشاب ثم برده الى درجة حرارة مناسبة ثم اغمس قطعة قماش نظيفة او قطعة قطن معقمة فيه لعمل الكمادات ضع الكمادة واسترخ لمدة 10 او 15 دقيقة ثم اصنع كادة جديدة واسمح برفق حافة الجفن وبين الاهداب لازالة المواد القشرية قم بهذا العمل مرتين يوميا او حسب الحاجة واستعمل كل كمادة مرة واحدة قبل غسلها او التخلص منها 
نصائح عامة
تناول غذاء متوازنا يعطي الاعمية للخضروات الطازجة غير المطهوة بالاضافة الى الحبوب والبقول والفاكهة الطازجة
احتفظ بنظافة الجفنين خاصة الحواف لكن لا تلسم او تحك العين الى عند الضرورة اغسل يديك دائما قبل لمس عينيك 
احصل على قدر كاف من النوم وتجنب اجهاد العينين فأي شيء يزيد اجهادهما يزيد من الشعور بعدم الارتياح


اعتلال الشبكية
يمكن ان يؤدي مرض السكر الى اعتلال الشبكية وهو اضطراب تتسرب فيه السوائل او الدم من العشيرات الدقيقة التي تغذي الشبكية مما قد يصيب الخلايا العصوية والخلايا المخروطية بالضرر ثم تبدأ الشعيرات الجديدة في التكون في مناطق الاصابة وتعوق النظر 
ويصيب الاعتلال الشبكي السكري حوالي 7 ملايين امري ويسبب فقد البصر حوالي 7000 كل عام 
ولكن مع الاسف هناك علامت تحذيرية قليلة فالمرض عادة لا يسبب اي اعراض حتى يصل الى مرحلة متقدمة نسبية 
نصائح عامة

اذا كنت مصابا بمرض السكر فاحرص على اجراء كشف سنوي عن العينين لاكتشاف حدوث اعتلال الشبكية اذا تم اكتشاف المرض في الوقت المناسب فان استعمال جراحة الليزر لسد الاوعية الدموية التي يتم منها التسرب يمكن ان يساعد في الحد من فقد البصر

التهاب الملتحمة

التهاب الملتحمة او العين الوردية هو التهاب الغشاء المبطن للجفون والذي يلتف ليغطي الجزء الاكبر من بياضالعين. قد تبدو العين متورمة ومحتقنة وغالبا ما تولد شعورا بالحكة والتهيج ولأن الغشاء الملتهب غالبا ما يغطيه الصديد فإن الجفنين يقدر لهما الالتصاق بعد ان يظلا منغلقين لفترة طويلة 
وتتصمن العوامل التي قد تسهم في إحداث التهاب الملتحمة العدوى البكترية وإصابة العين والحساسية والتعرض للمواد المهيجة للعين مثل الأبخرة والدخان ومحاليل العدسات اللاصقة والكلور في حمامات السباحة والمواد الكيميائية ومساحيق التجميل أو اية مادة غريبة قد تجد طريقها الى العين ويكن التهاب الملتحمة معديا جدا اذا تسببت فيه عدوى فيروسية



نصائح مهمة في التهاب الملتحمة

استعمل الكمادات الساخنة عدة مرات أثناء اليوم فكثير من الميكروبات المسببة لالتهاب الملتحمة لا يمكنها تحمل الحرارة لمزيد من الفائدة استخدم شاي أحد الاعشاب التي أوصى بها من قبل لعمل الكمادات
اذا شعرت بالالم او بغباشة في العيون فاطلب المعونة الطبية في الحال فقد تكون علامة على مشاكل أكثر خطورة
اذا تورم الجفنان فجرب تقشير ثمرة بطاطس وبشرها ثم لف الناتج في قطعة من الشاش وضضعها على العين فهو يعمل كقابض وله أثر في الشفاء
يمكن علاج التهاب الملتحمة المصاحب لحمى القش عن طريق نقط يوصى بها الطبيب وتحتوي على ستيرويدات

تعالج العدوى البكتيرية بالمضادات الحيوية اا لم تتحسن العين خلال اربعة ايام من استخدام الكمادات وتناول المكملات


دمل العين
هي عدوى بكتيرية لغدة زيتية على حافة الجفن. نتيجة لالتهاب نسيج العين بسبب العدوى فإنالودقة تأخذ شكل بثرة صغيرة يزداد حجمها تدريجيا ثم تنفجر وتخرج ما بداخلها يزيد العلاج المبكر من سرعة الشفاء ويساعد على تفادي حدوث مضاعفات
ويعد الشاي من ورق توت العليق ويستخدم كغسيل للعين للتخفيف من حدة الودقة

نصائح عامة
توضع كمادات ساخنة على المنطقة المصابة لعشر دقائق اربع الى ست مرات يوميا للمساعدة على ازالة الشعور بعدم الارتياح ولجعل الودقة تبرز حتى تخرج ما بداخلها لتبدأ عملية الالتئام
اذا أصبت بالودقة مرارا فأضف فيتامين أ الى غذائك فتكرار حدوثها يكون عادة علامة على نقص فيتامين أ
اذا لم تندمل الودقة بسرعة فقد تحتاج الى إخراج ما بداخلها وهي عملية ينبغي ان يقوم بها طبيب لا تضغط عليها في محاولة لإخراج ما بداخلها في المنزل فقد يؤدي هذا الى وصول العدوى الى الدم مما يتسبب في مرض عام
في الحالات الشديدة او التي لا تستجيب للعلاج البسيط قد تكون عناك ضرورة لاستخدام المضادات الحيوية

جفاف دموع العين

يحدث جفاف العينين عندما لا تفرز القنوات الدمعية ما يكفي من الدموع لترطيب العين مما يؤدي الى الشعور بالألم والتهيج 
وهذه المشكلة كثيرة الحدوث في النساء عنها في الرجال وتزداد قابلية النساء للإصابة بها بعد انقطاع الطمث كما ان مي يرتدون العدسات لاصقة هم بالاخص أكثر عرضة للإصابة بجفاف العين 
عادة ما ينبع هذا الجفاف من افتقاد فيتامين أ وهي مشكلة كثيرة ما تأتي مع التقدم في السن لكنها قد تنتج ايضا من استخدام ادوية معينة تتضمن مضاد الاكتئاب اميبرامين ومعوقات المستقبلات بيتا

نصائح مهمة في حفاف العيون



اذهب للطبيب اذا اصبت بجفاف العين فقد يكون عرضا لما هو اخطر مثل الالتهاب الروماتيزمي للمفاصل او الذئب ةكما ان التهيج المستمر للعين نتيجة لجفافها قد يؤدي الى اصابتها او الحاق الضرر بها
اذا تورمت القنوات الدمعية فأضف المزيد من الكالسيوم الى طعامك وتجنب الطعام المصنع
استخدم مرطبا للجو لإضافة الرطوبة الى الهواء
ارتد النظارات التي تغطي الاجناب عند هبوب الرياح
تجنب دخان السجائر والانواع الاخرى من الدخان
تجنب المنتجات التي تدعي القدرة على ازالة الاحتقان
حد من استخدام مجفف الشمع ودع الشعر يجف تلقائيا
في بعض الحالات يقوم أخصائي العيون بإجراس لسد القنوات الداخلية للدموع والتي تسلكها الدموع من العينالى الانف وذلك للماحفظة عليها وإبقاء العين رطبة


عدل سابقا من قبل ابراهيم الشنطي في الخميس 29 أغسطس 2013, 8:09 am عدل 1 مرات
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://shanti.jordanforum.net
ابراهيم الشنطي
Admin
avatar

عدد المساهمات : 47867
تاريخ التسجيل : 28/01/2013
العمر : 71
الموقع : الاردن

مُساهمةموضوع: رد: مشاكل العين   الخميس 29 أغسطس 2013, 7:38 am

غباش العيون

قد يؤدي اي من أسباب كثرة الى عشى البصر وتؤدي أخطاء انكسار الضوء ( قصر النظر او طول النظر او الاستجماتزم ) الى عشى مزمن للبصر عادة ما يمكن التغلب عليه باستخدام العدسات الصححة
قد يؤدي اجهاد النظر والاعياء وزيادة افراز الدموع الى عشى موقت للنظر
كما قد يؤدي اضطراب في توازن السوائل في الجسم الى عشى النظر
قد ينتج ميل متكرر للعشى الدوري نتيجة لعدم توفر الصبغات الحساسة للضوء في العين والذي يتكون من فيتامين أ والبروتين
ويقوم اي ضوء داخل الى العين بتكسير الاردوان البصري
وتؤدي المواد الناتجة الى ومضة عصبية تخبر المخ أن العين ترى شيئا

عمى الألوان
عمى الألوان تعبير عام عن عدم القدرة على رؤية الألوان عما يراها غالبية الناس . قد ينعدم وجود خلايا متخصصة في الشبكية تسمى الأقماع وهي حيوية لترجمة الموجات الضوئية الى احساس بالالوان انعداما تاما أو جزئيا او قد لا تعمل بطريقة سليمة مما يؤدي الى عمى الألوان
هناك انواع مختلفة ودرجات مختلفة من هذه الحالة
فمعظم المصابين بعمى الالوان يخلطون بين ألوان معينة وفي حالات نادرة قد لا يرى الشخص ألوانا مطلقا والبعض يستطيع تمييز الألوان في أضواء معينة فقط
ولأن القليلين يتم اختبار قدراتهم على التمييز بين الألوان فان عمى الالوان هو غالبا حالة لم يتم حصر المصابين بها جيدا خاصة من النساء في أغلب الحالات يوجد عمى الالوان منذ الولادة بالرغم أن ضعف النظر الذي يسببه المايه البيضاء يمكن ان يقلل من قدرة الشخص على لتمييز بين الألوان في وقت لاحق من الحياة

فقدان البصر
قد تؤدي حالات كثيرة مختلفة الى فقدان البصر من اكثرها شويعا المياه البيضاء والمياه الزرقاء واعتلال الشبكية السكرى اما التحلل البقعي والتهاب الشبكة الصبغي فهما أقل شويعا لكن حدوثهما يتكرر بشكل ما
انفصال الشبكية يسبب ايضا فقدان للبصر كثيرا ما يقارن بإسدال الستار على مجال الرؤية وقد يسبق فقدان البصر وانهمار لشرارات او ومضات ضوئية او زيادة شديدة في عدد أشياء سابحة سوداء في مجال الرؤية
التهاب العنبية اي عنبية العين هو التهاب للطبقة الوسطى للعين التي تتكون من القزحية والمشيميةوالجسم الهدبي والذي يرجع في حالات كثيرة الى مرض عام بالجسم مثل الالتهاب الروماتيزمي المفاصل او العدوى . قد يكون هناك الم واحمرار لكن كثيرا ما تتكون الاعراض في المقام الاول من ضعف او عدم وضوح الرؤية . من الامراض الاخرى التي قد تؤدي الى فقدان البصر انسداد الاوعية الدموية التي تغذي الشبكية عادة بواسطة جلطة دموية
ويكون فقدان البصر عموما مفاجئا لو كان الوعاء المصاب شريانا لكنه قد يكون فقدان البصر عموما مفاجئا لو كان الوعاء المصاب شريانا لكنه قد يكون أبطأ في الحدوث لو كان الوعاء الذي سد وريدا وعادة ما تتأثر عين واحدة فقط

قرحة القرنية
اذا اصيبت القرنية بتلف فان العين تصاب بالتهاب وتصبح عرضة للعدوى التي قد ينتج عنها قرحة

قد يحدث الضرر نتيجة الاصابة او لدخول جسم غريب العين او لارتداء العدسات اللاصقة لفترات طويلة او بطريقة غير سليمة ويمكن للعدوى التي تسبب قرحة القرنية ان يكون سببها فيروسات او بكتيريا او فطريات
اذا ساورك الشك في تكون قرحة بالقرنية فاستشر الطبيبي في الحال
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://shanti.jordanforum.net
ابراهيم الشنطي
Admin
avatar

عدد المساهمات : 47867
تاريخ التسجيل : 28/01/2013
العمر : 71
الموقع : الاردن

مُساهمةموضوع: رد: مشاكل العين   الخميس 29 أغسطس 2013, 7:46 am

مكونات العين



مكونات العين
الجزء الأمامي من العين عبارة عن طبقة خارجية بيضاء قوية إلي حد ما وهي مغطاة بغشاء رفيع يُسمى (الملتحم) . يدخل الضوء إلى العين من خلال القرنية ، وتعتبر القرنية بجانب أنها تقوم بحماية الجزء الأمامي منالعين ، فإنها تقوم أيضاً بتركيز الضوء على الشبكية في الجزء الخلفي ، ويمر الضوء من خلال القرنية ثم يدخل حدقة العين، وهي الجزء الأسود الدائري في منتصف الجزء الملون من العين .

الجزء الدائري هذا الجزء الدائري (قزحية العين) هو الذي يتحكم في نسبة الضوء الذي يدخل العين ، وذلك عن طريق فتح القزحية وضمها تسمح القزحية لمزيد من الضوء في الدخول للعين عندما يكون المكان مظلم وتسمح لكمية أقل من الضوء عندما يكون المكان منير . العضلة القابضة لعضلة العين هي التي تتحكم في حجم حدقةالعين والتي تقوم بفتح أو غلق القزحية . تقع عدسات العين خلف القزحية العين ، وتقوم عدسات العين بتركيز الضوء على شبكية العين ، لرؤية الأشياء القريبة من العين فتقوم العضلة الهدبية بالانقباض فتصبح العدسة أكثر سمكاً وبالتالي أقوى ..
لرؤية الأشياء البعيدة عن العين، تقوم نفس العضلة بالارتخاء فتصبح العدسة أرفع وبالتالي أضعف ، كلما تقدم العمر أصبحت العدسة أقل مرونة وأقل قدرة على أن تكون سميكة ، وبالتالي أقل قدرة على رؤية الأشياء القريبة ، وهي حالة تسمى طول البصر الشيخوخي .

تحتوي شبكية العين علي أعصاب خاصة تشعر بالضوء وبالدم الذي يقوم بتغذية العين. أكثر مناطقالشبكة حساسية هي منطقة تسمي (بقعة قرنية) ، والتي تحتوي على آلاف الأعصاب التي تلتصق ببعضها في نهايتها . كلما كانت هذه النهايات أكثر كثافة كلما كانت الرؤية أوضح تقوم شبكية العين بعد ذلك بنقل الصور المرئية إلى نبضات كهربائية تُرسل إلى المخ عن طريق عصب الرؤية . عصب الرؤية يقوم بتوصيل شبكية العين بالمخ. نصف الألياف العصبية تنتقل إلى الجانب الآخر لتصل إلى التصالب البصري ، وهي منطقة تحت الجزء الأمامي من المخ ثم تقوم مجموعة الألياف العصبية بالتجمع مرة أخرى قبل الوصول إلى الجزء الخلفي من المخ ، حيث يتم الشعور بالرؤية وتفسيرها (ترجمتها إلى أشياء) .. تنقسم مقلة العين إلى قسمين، كل قسم يمتلئ بالسوائل. يمتد القسم الأمامي من القرنية إلى عدسات العين ، أما الجزء الخلفي فيمتد من الأطراف الخلفية للعدسات إلى شبكية العين .
الجزء الخلفي يحتوي الجزء الخلفي على مادة لزجة تسمي السائل الزجاجي ، وهذه السوائل تساعد العين على الحفاظ على شكلها القسم الأمامي يتكون من غرفتين ، الغرفة الأمامية تمتد من القرنية إلى قزحية العين أما الجزء الخلفي فيمتد من قزحية العين وحتى العدسات. يتم إفراز سائل رطوبة العين في الغرفة الخلفية حيث تمر من خلال حدقة العين إلى الغرفة الأمامية ثم تخرج من العين من خلال قنوات التدفق على حافة قزحية العين .


العين الحمراء


العين الحمراء ، هل تريهم اياها دوما؟

ان احمرت عيناك أو إحداهما ، فإن ذلك يرجع في بعض الأحيان للتعرض للهواء او لأشعة الشمس او للغبار و الأتربة 
و قد يعود احمرار العيون للتحسس أو الالتهاب أو بعض الاصابات ، لكن في بعض الأحيان قد تتم ملاحظة بقعة من الدم في العين ، و هذا ما يسمى بالنزيف تحت الملتحمة خاصة إن تواجدت تلك البقعة دون ألم ، و التي ستختفي بعد أسبوعين 
أما في حالات أخرى تستوجب فيها مراجعة الطبيب فتكون مصحوبة بحكة و ألم و اضطرابات في الرؤية ، و هي التهابات مثل 
التهاب جفن العين الذي تسببه بكتيريا الجلد و تصحبه الحكة و زيتية الجفون و قشريتها 
التهاب العنبية الذي يشمل التهاب القزحية و مشيمة العين ، الذي تسببه أمراض المناعة و العدوى و العرضةللسموم ، لكن في الغالب يكون الالتهاب مقتصرا على القزحية 
التهاب ملتحمة العين الذي ينتج عن الاصابات الفيروسية أو التحسسية او البكتيرية ، و هذا النوع من الالتهاب معدِ للغاية 
القرحة القرنية التي تسببها الاصابة الفيروسية أو البكتيرية 
و أخيرا ، الجلوكوما الحادة و التي تعتبر حالة خطيرة تنتج عن ارتفاع ضغط العين بشكل مفاجئ 

قد يحدث الششفاء من هذه الالتهابات بالعناية المنزلية و تحضير الكمادات ، و الحذر من استخدام أدوات المصابين و الآخرين ، و الحرص على نظافة العين و الايدي حين ملامسة العين أما في بعض الحالات فيتوجب على المصاب زيارة المشفى و من هذه الحالات
الاصابة الثاقبة للعين ، التي تؤدي للاحمرار 
احمرار العين المصاحب لاضطراب الرؤية و الصداع 
احمرار العين المصاحب لرؤية الهالات حول الضوء 
الاحمرار المصحوب بالغثيان و القيء 
الاحمرار المستمر لأكثر من يوم او اثنين على الأكثر
الاحمرار المصحوب بإفرازات خضراء أو صفراء
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://shanti.jordanforum.net
ابراهيم الشنطي
Admin
avatar

عدد المساهمات : 47867
تاريخ التسجيل : 28/01/2013
العمر : 71
الموقع : الاردن

مُساهمةموضوع: رد: مشاكل العين   الخميس 29 أغسطس 2013, 8:04 am

المياة البيضاء
تعجز العدسة عن تركيز الضوء او السماح له بالمرور عندما يزداد سمكها وتصبح غائمة او معتمة هذه الحالة تسمى المياة البيضاء وتتضمن بعض اسبابها التقدم في السن او داء السكري او التسمم بالمعادن الثقيلة او التعرض للإشعاش او حدوث اصابة للعين او استخدام ادوية معينة مثل الستيرويدات

العرض الرئيسي للإصابة بهذه الحالة هو فقدان تدريجي غير مؤلم لببصر وتعد المياه البيضاء السبب الاول في العلام لفقدان البصر واحيانا قد تنتفخ العدسة المعتمة وتسبب مياه زرقاء ثانوية
اكثر اشكل هذه الحلة شويعا هو ما يأتي مع الشيخوخة والذي يصيب من تخطوا الخمسة والستين من العمر . هذا النوع من المياه البيضاء كثيرا ما يكون سببه الضرر الناتج عن الشقوق الحرة . يؤدي التعرض الى الاشعة فوق البنفسجية والمستويات المنخفضة من أشعة اكس الى تكون كسرات كيميائية كرد فعل في العين هذه الشقوق الحرة تهاجم البروتين والنزيمات والاغشية الخلوية للعدسة وغالبا تمثل الشقوق الحرة الموجودة في الطعام والماء والبيئة عاملا رئيسيا في زيادة عدد حالات المياه البيضاء بين السكان



يعطي مستخلص العنبية عند تناوله بطريق الفم البيوفلافونويدات التي تساعد في ازالة المواد الكيميائية السامة من الشبكية
تناول الماء النظيف ويفضل المقطر من الخار فهو ضروري جدا للوقاية من حدوث المياه البيضاء وتجنب الماء المضاف اليه الكلور والفول حتى المياه التي مصدرها الآبار العميقة قد لا تكون آمنة حيث الكثير من مصادر المايه الجوفية خاصة تلك الموجودة بالقرب من المزارع او اسفلها ملوثة بالبقايا السامة الناتجة عن الارض تجنب منتجات الالبان والدهون المشبعة وأية دهون أو زيوت تعرضت للحرارة سواء أثناء الطهي او التصنيف فهذه الاطعمة تعزز تكوين الشقوق الحرة التي قد تضر بالعدسة استخدام الزيوت النباتية التي تم عصرها على البارد فقط اذا كنت مصابا بالمياه البيضاء فتجنب مضادات الهيستامين


المياه الزرقاء في العين

علاج المياه الزرقاء في العين

المياه الزرقاء او الجلوكوما مرض خطير للعين يتميز بارتفاع الضغط داخل العين وهو الضغط الذي تسببه السوائل داخل مقلة العين على الاجزاء الاخرى من العين فاذا لم يتم تخفيف هذا الضغط فانه يلحق الضرر بالشبكية ويدمر العصب البصري في النهاية مما ينتج عنه فقدان البصر وحتى العمى الكامل .

فالمياة الزرقاء أحد الاسباب الرئيسية للعمى وتصيب هذه الحالة عادة من تخطوا الاربعين من العمر وتكثر بين النساء عن الرجال واكثر من هم عرضة للإصابة بها الذين ينحدرون من أصل إفريقي والمصابون بداء السكري وارتفاع ضغط الدم وقصر النظر الشديد او من لديهم تاريخ عائلي لحدوث هذا المرض ومن يتناولون مركباتالكورتيزون. وتمر الكثير من حالات المياه الزرقاء دون اكتشاف حتى يبدأ فقدان البصر

المزيد من المعلومات عن المياه الزرقاء

انواع مرض المياه الزرقاء

هناك فئتان أساسيتان من المياه الزرقاء , فتدعى الفئة الاكثر شدة جلوكوما الزاوي المغلقة وتحدث نوبات هذا النوع من المياه الزرقاء عندما تضيق او تسد القناة التي يتم عادة تصريف سوائل العين من خلالها ويكون هذا عادة نتيجة لضيق او تصلب قنوات الخروج وتؤدي الى ألم شديد وضعف في الرؤية وحتى العمى. ويعد هذا الأمر حالة طبية طارئة .

وتتضمن العلامات التحذيرية لاحتمال حدوث هذه المشكلة الشعور بألم او عدم ارتياح في العين, خاصة في الصباح , وعشى في الرؤية ورؤية هالات حول الأضواء وعدم قدرة حدقة العين على التكيف في غرفة مظلمة وتتمضن أعراض النوبة الحادة نفسها ألما في العين على شكل دفقات وفقدان الرؤية خاصة في أطراف مجال النظر , ويبات حدقتي العينين في حالة اتساع خفيف وعدم استجابتهما للضوء بشكل سليم وارتفاعا حادا في الضغط الداخلي للعين , خاصة في احداهما. تظهر هذه الأعراض بسرعة كبيرة وقد يصاحبها غثيان وقيء ويمكن ان يصاب النظر بتلف مستديم خلال فترة قصيرة تصل الى ما بين ثلاثة وخمسة أيام مما يعني أهمية العلاج خلال الأربع والعشرين الى الثمانية والأربعين ساعلة الأولى

ولكن اكثر اشكال الماية الزرقاء شويعا والذي يمثل 90% من كل الحالات هوه جلوكوما الزاوية المفتوحة المزمنة. لا يوجد انسداد مادي في جلوكوما الزاوية المفتوحة وتبدو أجزاء العين طبيعية, لكن مع ذلك فان تصريف السوائل غير كا لابقاء الضغط داخل العين في مستواه الطبيعي وبينما مستقبل الشكل الحاد للميا الزرقاء مخيف , خاصة الفئات التي يزداد خطر حدوث هذا بينها فان المياه الزرقاء المزمنة أكثر غدرا لأنها تكاد لا تعطي أية أعراض مطلقا حتى وقت متأخر جدا للحالة وربما لا يمكن حينئذ عكس الأضرار التي لحقت بالبصر.

أكثر أعراض جلوكوما الزاوية المفتوحة ضهورا هي فقدان الجزء الخارجي لمجال الرؤية او إظلامة وانخفاض ملحوظ في الرؤية الليلية او قدرة العين على التكيف مع الظلام . الرؤية الخارجية هي القدرة على لرؤية خارج نطاق زاوية العين. وفقدان تلك القدرة يترك للفرد مجالا للرؤية يشبه النظر داخل نفق

أعراض المياه الزرقاء

انخفاض ملحوظ في الرؤية الليلية او قدرة العين على اتكيف مع الظلام من اهم الاعراض المصاحبة لهذا المرض وتتضمن الأعراض الاخرى التي يمكن ظهرها صداعا منخفض الدرجة مزمنا ( كثيرا ما يساء ارجاعه الى التوتر) والحاجة الى الاستبدال المتكرر للنظارات ورؤية هالات تحيط بالمصابيح الكهربية
المياه الزرقاء غالبا لها أسباب كثيرة لكنها ترتبط ارتباطا لصيقا بالضغوط العصبية ومشاكل التغذية وكثيرا ما ترتبط باضطرابات اخرى مثل داء السكري وارتفاع ضغط الدم وقد تم الربط بين مشاكل الكولا جين وهو أكثر الربوتينات انتشارا في الجسم والمياه الزرقاء

فالكولاجين يعمل على زيادة قوة مرونة أنسجة الجسم خاصة أنسجة العين ويسهم شذوذ الكولاجين والانسجة في مؤخرة العين في سد الأنسجة التي يتم من خلالها عادة تصريف السوائل الموجودة داخل العينمما ينتج عنه ارتفاع الضغط داخل العين والذي يؤدي الى حدوث المياه الزرقاء وفقدان البصر الذي يرتبط بها وكثيرا ما يصاحب الحالات التي تتميز بحدوث أخطاء في التمثير الغذاي للكولاجين باضطرابات العين

اعتبارات عامة في مرض المياه الزرقاء

ليس عناك علاج للماه الزرقاء وأي ضرر يصيب النظر لن يكن عكسه في أحيان كثيرة يمكن السيطرة على جلوكوما الزاوية المفوحة المزمنة بواسطة استخدام الدواء , عادة في صورة قطرة للعين وهناك عدة أنواع متوفرة من هذه الادوية كثيرا ما يكون على أخصائي العيون التجربة قليلا حتى يجب الدواء الأكثر تأثيرا بالنسبة لشخص بعينه مع ذلك فإن غالبية المصابين بالمياه الزرقاء يجون ان قطرة العين الأحيان تخفيف هذه المشاكل بتغيير الدواء الموصوف واذا استمر الصداع فقد يكون من المفيد تغيير نظام استخدام الدواء حتى يقل تعارضه مع الانشطة المعتادة قدر الامكان 

اذا فشل الدواء في السيطرة على الضغظ داخل العين قد يلجأ الطبيب الى اجراء يسمى إصلاح الحويجزات بواسطة الليزر حيث يستخدم اليزر لعمل فتحات دقيقة في النسيج الذي يتم من خلاله تصريف السائل المائي للعين في الحالة الطبيعية 

للجراحة فوائد معينة على الدواء مثل خفض التكلفة الماشرة مع ذلك فان لها مساوئها ايضا فنصبة 40% ممن يخضعون للجراحة للعلاج المياه الزرقاء لا يشعرون بتحسن وقد تكون هناك حاجة لتكرار العملية كما ان حوالي 15% يشكون من انحدار في مستوى هوعية حياتهم بعد الجراحة





الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://shanti.jordanforum.net
ابراهيم الشنطي
Admin
avatar

عدد المساهمات : 47867
تاريخ التسجيل : 28/01/2013
العمر : 71
الموقع : الاردن

مُساهمةموضوع: رد: مشاكل العين   الخميس 29 أغسطس 2013, 8:08 am

ملخص عن مرض ويلسون


مرض ويلسون هو عبارة عن اضطراب جسمي متنح يصيب عمليات أيض النحاس ، مؤديا إلى تراكم النحاس في الكبد وقرنية العين والجهاز العصبي منتجا تشمع الكبد والأمراض العصبية ، وسببه هو وجود طفرة في جين معين يقع على الكروموسوم رقم 13 ، و هو مرض نادر الحدوث ، وترتكز أعراضه على أعراض الكبد من اليرقان و آلام البطن وغيرها وأعراض الجهاز العصبي مثل الرجفة والحركات غير الإرادية وغيرها ، ويرتكز تشخيصه على فحص النحاس والسيريولوبلازمين في الدم والبول حيث يكون منخفضا في الدم ومرتفعا في البول ، ويرتكز علاجه على البنسلين أمين .



مسبب مرض ويلسون



هو عبارة عن اضطراب جسمي متنح ، حيث يكون هناك طفرة في جين معين يقع على الكروموسوم رقم 13 ، وقد تم تحديد أكثر من 300 طفرة جينية ، ويكون هناك فشل في جمع النحاس مع صميم السيريولوبلازمين مؤديا الى سيريولوبلازمين منخفض ، ويكون هناك أيضا نقص في إفراز النحاس في العصارة الصفراوية ، وبذلك فان إفراز النحاس خارج الجسم يكون قليلا ، أضف إلى ذلك زيادة امتصاص النحاس من الأمعاء الدقيقة مما يؤدي إلى تراكم النحاس في مختلف أجهزة الجسم خاصة الكبد والدماغ والقرنية ، والمرض يصيب 1 من كل 30.000 إلى 100.000 شخص ، ويصيب بشكل خاص القوقازيون وهو نادر الحدوث في الهنود والآسيويين ، ويحدث مرض ويلسون في جميع دول العالم خاصة الدول التي يكون فيها زواج الأقارب منتشرا بشكل كبير .


أعراض مرض ويلسون

غالبا ما يأتي الأطفال المصابون بمرض ويلسون بمشاكل في الكبد ، بينما يأتي المراهقون بمشاكل في الجهاز العصبي مثل رجفة وحركات غير ارادية وصعوبة ف الكلام وفي النهاية الخرف ، ويتراوح مرض الكبد ما بين حالات التهاب الكبد خاصة في الأطفال والتي تمتاز بآلام في البطن مع تقيؤ و إسهال وحرارة ويرقان إلى حدوث فشل كبدي حاد إلى التهاب كبدي حاد الى حدوث تشمع في الكبد ، لذلك يلاحظ أعراض الإصابة بالكبد المذكورة سابقا مع علامات الإصابة بالكبد مثل تورم الكبد وليرقان وخطوط الحكة وتضخم في الثديين وضمور في الخصيتين وغيرها بالإضافة إلى أعراض الإصابة بالجهاز العصبي 
وما يميز هذا المرض والتي تعتبر علامة واصمة للمرض ما يسمى بحلقة القيصر فلشر والتي تحدث بسبب ترسب النحاس في منطقة القرنية ، وتظهر حلقة القيصر فلشر على شكل صبغة خضراء بنية في منطقة الارتباط بين القرنية والصلبة ( غشاء العين الخارجي ) ، ويحتاج إلى مجهر االقرنية ( المصباح الشقي ) لفحصه وتحديده ، ومن الممكن أن لا يكون موجودا في الأطفال الصغار،كذلك من المضاعفات لكن نادرة الحدوث في المرض حدوث ضعف في عضلة القلب حيث تؤدي في هذه الحالة إلى فشل في القلب بسبب عدم قدرة القلب على النبض نتيجة تجمع السوائل ، كذلك من الأمور التي قد تحدث في المرض خلل في الغدة الدرقية بالإضافة إلى عدم الخصوبة و الإجهاض .

تشخيص مرض ويلسون


يتم تشخيص المرض عن طريق فحص النحاس و السيريولوبلازمين والذين يكونان منخفضين في الدم عن وضعهما الطبيعي ، كذلك فان النحاس في البول يكون دائما زائدا حيث يكون من ( 100-1000) مايكروجرام خلال 24 ساعة ( 1ز6-16 مايكرومول ) ، والوضع الطبيعي للنحاس في البول هو أقل من 40 مايكروجرام ( 0.6 مايكرومول ) ، ومن الفحوصات كذلك ولكنها غير ضرورية لتشخيص المرض أخذ عينة من الكبد ( و إذا كانت أكثر من 250 مايكروجرام / جرام من حجم الكبد ) ، بالرغم من أن كمية النحاس العالية تكون موجودة في الكبد في حالة الركود الصفراوي المزمن 
كذلك عند أخذ عينة من الدم يلاحظ وجود تكسر في كريات الدم الحمراء مع فقر في الدم ، ومن الفحوصات كذلك عمل فحوصات في الأشخاص المتوقع إصابتهم بالمرض ، وأما بالنسبة للسيرة المرضية للمرض فان التشخيص المبكر للمرض والعلاج الفعال أدى إلى تحسين السيرة المرضية للمصاب بهذا الداء ، لكن بالرغم من ذلك فان الدمار للجهاز العصبي هو دمار دائم ، أما بالنسبة للفشل الكبدي الحاد مع تشمعها فيحتاج إلى زراعة للكبد لعلاجه .
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://shanti.jordanforum.net
ابراهيم الشنطي
Admin
avatar

عدد المساهمات : 47867
تاريخ التسجيل : 28/01/2013
العمر : 71
الموقع : الاردن

مُساهمةموضوع: رد: مشاكل العين   الخميس 29 أغسطس 2013, 8:11 am

التهاب العصب البصري


سبب محتمل آخر لفقدان البصر . قد يحدث هذا الالتهاب نتيجة مرض عام او عدوى لكن في كثير من الاحول لا يمكن تحديد السبب وهذه الحالة تصيب عادة عينا واحدة لكنها قد تصيب كلتا العينين مما يؤدي الى درجات مختلفة لقدان البصر على مدى عدة ايام الكمش السمي
هو حالة يتسبب خلالها رد فعل سمي في الاضرار بالعصب البصري مما يخلق ثقبا صغيرا في مجال الرؤية يتسمع خلال فترة من الزمن وقد يؤدي الى العمى وفي معظم الحالات تتأثر كلتا العينين هذه الحالة تكثر بين المدخنين في الواقع يشار اليها أحيانا بكمش التبغ وتشاهد بالاكثر بين مدخني الغليون كما قد تحدث بين من يكثرون من تناول الكحول او من يتعرضون للرصاص والميثانول والكلورامفينيكول والديجيتالس والأيمثامبيوتال وكيميائيات


نصائح عن التهاب العصب البصري

استشر الطبيب عند ظهور أي من الاعراض المعروفة عن التهاب العصب فالعلاج السريع في أي من هذه الحالات قد يساعد على المحافظة على النظر او يقلل من سرعة فقده على الاقل
لا تدخن وتجنب من يدخنون حتى من يعانون بالفعل من كمش التبغ قد تتحسن قوة أبصارهم اذا أقلعوا عنالتدخين
عادة ما تكون المتلازمات التي تم التحدض عنها غير مؤلمة ولا يعد الشعور البدني بعدم الراحة مؤشرا يعتمد عليه فيما يتعلق بالصحة البصرية ولذلك يوصى بالاختبارات البصرية المنتظمة لكل من تعدى من الخمسة والثلاثين
انظر المياه البيضاء واعتلال الشبكية السكري والمياه الزرقاء والتحلل البقعي والتهاب الشبكية الصبغي.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://shanti.jordanforum.net
ابراهيم الشنطي
Admin
avatar

عدد المساهمات : 47867
تاريخ التسجيل : 28/01/2013
العمر : 71
الموقع : الاردن

مُساهمةموضوع: رد: مشاكل العين   السبت 15 يوليو 2017, 9:20 am

نصائح لتجنب إجهاد العينين


1. أحصل على أوقات راحة.
أعط عينيك فترة راحة بالتركيز في النظر على شئ ما عدا عن شاشة الكمبيوتر. اتبع قاعدة 20-20. كل 20 دقيقة تجنب النظر إلى شاشة الكمبيوتر وامعن النظر في أي شئ يبعد عنك 20 قدم لمدة 20 ثانية على الأقل. يمكنك القيام بأعمال مكتبية أخرى مثل الإتصال الهاتفي أو تفقد الملفات. حاول الوقوف والتحرك على الأقل مرة كل ساعة. إذا كان بإمكانك فعل هذا، إتكئ للخلف وأغلق عينيك لبعض الوقت.

2. إجعل التهوية جيدة في مكان العمل.
يمكنك استعمال مرطب هواء لإضافة الرطوبة إلى الهواء. استعمل منظف الهواء للتخلص من الغبار. فتعديل ظروف مكان العمل يساعدك على وقاية عينيك من الجفاف. تجنب التدخين في مكان العمل.

3. قم بعمل تمارين الإسترخاء.
تساعدك تمارين الإسترخاء على التخلص من إجهاد العضلات. يمكنك عمل التمارين عن طريق وضع كوعيك على المكتب وراحة كفّيك إلى الأعلى. ضع رأسك على يديك وقم بتغطية عينيك بيديك بحيث تغطي يديك عينيك وجبهتك. إغلق عينيك وخذ نفس عميق عبر أنفك. احبس نفسك لمدة 4 ثواني ثم أخرج الهواء. قم بتكرار هذا لمدة 15-30 ثانية وكرره أكثر من مرة في اليوم.

4. إعمل مساج لجفنيك والعضلات فوق حاجبيك، الصدغ والخدود العلوية مرة أو مرتين في اليوم.
قم بعمل المساج بيديك أو باستعمال بشكير دافئ وعينيك مغلقتين. قم بعمل مساج لطيف لمنطقة الجفون العلوية باتجاه عظم الحاجب لمدة 10 ثواني. عندما تقوم بعمل هذا ستساعد على تحفيز الغدد الدمعية لتجنب جفاف العيون. بالإضافة إلى ذلك فإن مساج العضلات حول منطقة العين يساعد هذه العضلات على التقليل من أعراض إجهاد العيون.

5. لا بأس من دفع المزيد.
عندما يتعلق الأمر بنظارتك أو العدسات اللاصقة تأكد أن مقدار التصحيح مناسب لاستعمالك لجهاز الكمبيوتر. معظم العدسات تكون مناسبة لقراءة المطبوعات وقد تكون مناسبة لجهاز الكمبيوتر. قد يكون شرائك لنظارة أو عدسات لاصقة مصممّة لاستعمال جهاز الكمبيوتر استثمار جيّد لصحة عينيك.

6. استعمل الدموع الصناعية.
تصاب عينيك بالإجهاد والجفاف عند استعمال جهاز الكمبيوتر لفترات طويلة. استعمل القطرات التي تباع دون وصفة طبية لمنع وعلاج إجهاد وجفاف العينين. اختر القطرات التي لا تحتوي على المواد الحافظة لتستخدمها مرات أكثر. لا تستعمل قطرات إزالة احمرار العيون فقد تزيد من حالة جفاف العيون سوءا.

7. ارمش مرات أكثر لإعادة تنشيط عينيك.
كلما استخدمت جاهز الكمبيوتر لفترات طويلة سترمش لمرات أقل. لذا ارمش فهذا سيساعد عينيك على التنشط ويساعد على إفراز الدموع التي ترطب عينيك.
إذا كان عملك يتطلب استعمال جهاز الكمبيوتر معظم اليوم، قم بعمل هذه التغييرات:
ضع شاشة الكمبيوتر على مسافة 20-26 إنش بعيدة عم عينيك وأسفل مستوى عينيك.
نظف شاشة الكمبيوتر بشكل مستمر. تخلص من الغبار وبصمات الأصابع المتواجدة على الشاشة. وجود الأوساخ على الشاشة يزيد من التوهج والإنعكاسات.
اختر شاشة قابلة للميلان والدوران واستخدم فلتر للتخفيف من التوهج.
ماذا تفعل عندما تكون في المنزل للتخفيف من إجهاد عينيك؟
عندما تقوم بأي عمل تأكد من أن تكون الإضاءة موجهة لما تقوم به وأن تكون الإضاءة جيدة خاصة إن كنت تعاني من ضعف في النظر.
عندما تقرأ المطبوعات حاول أن تكون الإضاءة خلفك وموجهة نحو ما تقرأه. إذا كنت تقرأ على المكتب استعمل الإضاءات ذات الظلال وضعها أمامك. سيمنع الظلال سطوع الضوء مباشرة نحوك.
اجعل الإضاءة خفيفة عند مشاهدة التلفاز.
المرجع
healthdigezt

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://shanti.jordanforum.net
 
مشاكل العين
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى الشنطي :: الصحة والغذاء :: العين وامراضها وعلاجها جراحيا-
انتقل الى: