تعريف تشتت الانتباه

تعريف تشتت الانتباه



تشتت الانتباه أو الشرود الذهني ، هي حالة من عدم القدرة على التركيز في أمرٍ ما ، ويكون عدم التركيز عائقاً أمام التأمل السليم والإبداع.


ويصيب الشرود الذهني وعدم القدرة على التركيز ، جميع الفئات العمريّة ، وهو عرضة لأن يكون عند الأطفال بشكل أكبر من غيرهم.


وكلّ المصطلحات السابقة تصبّ في نفس المعنى ( تشتت الانتباه ، الشرود الذهني ) وهي عدم القدرة على التركيز ، فترى الشخص الذي يعاني من هذه الحالة ينتقل من موضوع إلى آخر ، وتراكَ وأنت تتحدّث إليه يستمع إليك للوهلة الأولى ثم تظهر عليه علامات التشتت من نظرات العينين حول الغرفة أو حركته الكثيرة إذا كان من الأطفال ؛ لأنّ تشتت الذهن عند الأطفال مرتبطٌ بكثرة الحركة.


تشتتّ الانتباه في أغلب الأحيان تظهر علاماته بأن المريض لا يركّز في جزئيات الشيء وتفاصيله فتراه وخصوصا عند الأطفال والطلبة مهملا لواجباته المدرسيّة وغير فاعل في الأنشطة التي يقوم بها، وفي معظم الأحيان لا يتمكن من التركيز بشكل مستمرّ في الأمور المسندة إليه وفي النشاطات المدرسيّة الأخرى ، كما أنّك تحس بأن الشخص الذي أمامك سواء أكان طفلاً أم بالغاً وكأنّه لا ينصت لك البتّة.


وقد يكون تشتّت الذهن سببه عضوي ، ويرجع إلى النواقل العصبيّة ، أو في نقطة التركيز في الدماغ ، ونستطيع أن نتغلّب مع الزمن على هذه المشكلة بالتدريب ومعرفة نقطة الخلل ومواجهة المواقف وإجبار الذات على التركيز فيها.


وبعض الناس قد يكون سبب عدم التركيز لديه هو كثرة الضغوطات النفسيّة ، وكثرة الأعباء التي يقوم بها ، وعندها عليه أن يخفّف من التفكير في المشاكل التي تحيط به ، وأن يعمل على إعطاء نفسه قسطاً من الراحة.


وقد يكون سبب التركيز هو تناول الأطعمة الدسمة ، والإكثار من المأكولات السريعة ، ولا شكّ أن كثرة الموادّ الدهنيّة تعمل على إضعاف التركيز ، وكذلك على الإنسان أن لا يُكثر من الطعام فوق حاجته ؛ لأنّ المعدة هي بيت الداء والحمية هي رأس الدواء.


وعلى الشخص الذي يعاني من ضعف الانتباه وتشتّته ، أن يقوم بتصفية ذهنه من المشاغل ، عن طريق الذهاب في رحلة -على سبيل المثال- إلى مكان هادئ ، مكان يجد فيه البُعد عن الضوضاء والضجيج ، وأن يحاول أن يقوم بممارسة الاسترخاء وعندها سيقوم بتصفية ذهنه ، وطرد الهموم التي تضجّ في ذهنه بشكل صاخب.


ولا ننسى أنّ الصلاة هي باب عظيم من أبواب الخشوع للجوارح والقلب ، ففيها يكون الذهن في حالة صفاء ونقاء ، وعليه أن يدعو الله سبحانه وتعالى أثناء صلاته أن يحفظ له عقله وذهنه ويثبّت عليه قدرته على التركيز ؛ لأنّ في التركيز النجاح والإبداع.




كيفية علاج عدم التركيز عند الاطفال



تشتكي الكثير من الأمهات من عدم تركيز أطفالهم وتشتت الانتباه لديهم، فتطلب منه أن يقوم بفعل شيء فيعود بعدها وقد جاء بشيء آخر أو أنه نسي ما طلبته منه أو أنه لم يكن منتبه عندما طلبت منه فعل الشيء فما هي الوسائل والطرق التي يمكن اتباعها عند التعامل مع الطفل عديم التركيز لصبح أكثر تنشط لذهنه ولديه قدرات عقلية أكبر وهل لعدم التركيز علاقة بقدرات الطفل العقلية وهل الطفل عديم التركيز هو طفل غبي؟ وهل عدم التركيز عند الأطفال مرض يمكن العلاج منه؟


في المراحل العمرية الأولى للطفل يكون لديه شغف كبير في حبه للألعاب فعليك أن تنتهز هذه الفرصة في تقوية قدرة الطفل على التركيز، ولك من خلال اختيار الألعاب التي تزيد نسبة التركيز لدى طفلك، ويعتمد اختيارك لألعاب طفلك على المرحلة العمرية لطفلك وعلى دراسة الصفات التي يتمتع بها طفلك في مرحلته المعينة من العمر من خلال دراسة علم النمو الذي يساعدك على وصف الصفات التي يتمتع بها طفلك في كل مرحلة عمرية تكون لديه، ويساعدك في معرفة الألعاب المناسبة له والطرق الأنسب للتعامل معه ويعرفك على الخصائص الجسمية لطفلك لكي تعرفي هل طفلك يكبر صورة جيدة أم لا؟ وذلك كي تكوني في متابعة مستمرة لحالة طفلك.


يساعد علم النمو في دراسة الأغذية المفيدة لطفلك في هذه المرحلة العمرية والتي تساعده في تنمية قدراته العقلية وتزيد نسبة الذكاء والتركيز لديه، فكما قلنا لكل مرحلة عمرية الألعاب الخاصة بها، وتكون عملية استخدام الألعاب للمساعدة في زيادة التركيز لدى الطفل مبنية على التدرج فعند استخدام الطفل للعبة تركيب الصور في البداية نقوم بإعطائه الصورة السهلة وإذا استطاع تكوينها يمكنك اعطائه الصورة الأكثر صعوبة وهذا حتى يتم تنمية مهارة التركيز لديه ومراعاة عند اللعب أن تخصص له وقت لإنجاز المهمة المطلوبة منه فالسرعة في أداء عمل ما يساعدك في تشغيل جميع مراكز الاحساس والتنبيه والادراك لديك فتنمي قدرتك على التركيز في عمل ما في وقت سريع فكما نعلم فالسرعة في أداء الوقت قد يجعلك أقل تركيز وبالمقابل التدرب على الشيء يساعدك في تخطى مشكلة التركيز لدى أطفالك ولديها قدرة كبير على علاج عدم التركيز عند الطفل.


يمكنك عمل اللعبة في البداية يمكنك مجموعة من الأشكال التي يوجد في منتصفاه ثقبمتوسط الحجم وتكون هذه الأشكال كبيرة الحجم ومتعددة الأشكال كالمربعات والدوائر والمثلثات وعليك أن تحرص أن تكون هذه الأشكال لها ألوان مختلفة، ونضع هذه الأشكال في صندوق ثم نحضر حبل يمكنه الدخول في الأشكال من خلال الثقب بسهولة وفي المرحلة الأولى تطلب من الطفل أن يقوم بإدخال الأشكال الموجودة في الصندوق وتمريرها داخل الحبل الموجود لديك ومن خلال هذه اللعبة يستطيع الطفل أن يبدأ عملية فحص قدرته على التركيز في وضع الأشكال في الحبل بشكل صحيح فإذا استطاع فعل ذلك عليك تشجيع الطفل وتحفيزه وتبدأ بعمل الخطوة الثانية التي تعمل على تنمية التركيز بشكل أكبر وهذا من خلال طلبك من الطفل أن يقوم بوضع الأشكال المتشابهة في الحبل ويكرر العملية وبعدها تطلب منه أن يضع الأشكال التي تحمل اللون المتشابه في الحبل، وإذا لم يستطع عليك مساعدته وتكرار العملية لكن احرص على ألا يشعر الطفل بالملل، وإذا اجتاز هذه المرحلة يمكنك الانتقال لطريقة أخرى في اللعب وذلك من خلال استخدام أشكال أصغر حجماً وألوانها متقاربة والثقب أي الفتحة الموجودة أصغر وذلك لأنهّا تحتاج لقدرات أعلى من التركيز في وضع الأشياء في الحبل بطريقة صحيحة ودقة كبيرة، فلا يستطيع فعلها وهو مشتت الانتباه فعليه أن يجمع جميع قواه ليحصل على نتائج صحيحة في وقت أسرع وكما وضحنا فيجب أن نقوم بتحديد الوقت المناسب لاجتياز المطلوب منك.


إذا قام بأداء هذه المهمة على أكمل وجه يمكنك الانتقال إلى مرحلة أخرى من خلال عرض صورة فيها ترتيب معيّن للأشكال والألوان المرتبة، ونطلب منه أن يحصل على أشكال مطابقة للصورة فيبدأ بالعمل بالترتيب ويجب أن نحدد له وقت مناسب وبالإضافة إلى ذلك يجب تحدد مرات الخطأ فإذا أخطأ أكثر من خمس مرات مثلاً فعليه أن يكرر النشاط مرة أخرى وذلك ليحصل على نتائج أكثر دقة وتساعده في تخطي مشكلة عدم التركيز يوقت أسرع، والكثير من الألعاب التي يمكنك مشاركة طفلك لهذه الألعاب تساعده في علاج مشكلة التركيز.


الطعام الصحي
العناية بغذاء الطفل فالغذاء الجيد يعمل على تغذية المخ والدماغ ويجب العناية بغذاء الطفل منذ الحمل في الجنين حتى يتم بناء جسمه على أساس صحيح، وتوفير بلمعادن والمواد المغذية اللازمة للدماغ لينمو بشكل صحيح ويكون له القدرة في الحصول على طفل ناضج صحياً، وحتى لا يتسبب في مشاكل عقلية وذهنية، ويجب أن تعتني الأم في غذاء طفلها من أكل جميع العناصر الغذائية المفيدة للجسم، فهناك الكثير من المواد الغذائية التي تزيد من تركيز الطفل مثل تناوله للخضروات والفواكه، بالإضافة لأكل وجبات السمك التي لديها دور فعال في تنمية القدرات العقلية والذكاء للأطفال والكبار وكذلك يجب أن تحرص الأم على أن يشرب طفلها كل يوم كوب من الحليب وإذا لم يرغب في ذلك يجب التحايل عليه في طرق أخرى مثل وضع الكاكاو بالحليب، أو عمل الكيك بالحليب وكذلك أكل البيض، ويجب أن تحرص الأم على عدم إعطاء الطفل للأدوية إلّا بعد استشارة الطبيب المتخصص وعند الحاجة الماسة لذلك أي أن تحرص على استبدال العقارات والأدوية بالأعشاب البديلة التي نستخرجها من الطبيعة التي تفيد الطفل بدلاً من الكيماويات المفرطة، وينصح بعدم إكثار الأطفال من شرب الشاي والمنبهان كالنسكافيه.


التشجيع وزيادة الدافعية
وعدم ضرب الطفل كل هذا يساعد في زيادة التركيز لدى الطفل، فتكون لديه طاقة كبيرة لفعل أي طلب تطلبه منه على أكمل وجه، فتشجيع وتعزيز الطفل له أكثر كبير على زيادة الثقة بالنفس لدى الطفل فيشعر بأن عقله له دور فعال في حياته فيعمد لاستخدام عقله في شكل إيجابي فعندما يذهب إلى المدرسة يكون واثق أنه سيفهم جميع ما سيقوله المعلم فيهيئ نفسه لذلك ويستمع لكل ما يقوله المعلم بأذان صاغية دون الشرود والعبث في أشياء أخرى تلهيه عما يقوله المعلم، وتحفيز الطفل يجعله أيضاً لديه قدرة كبيرة على التركيز فإذا كان يعلم الطفل أن انتباهه للمعلم قد يجني عليه الخيرات كحصوله على اللعبة التي يريدها أو ذهابه لمكان يحبه سيجعله أكثر حماس لإنجاز المطلوب مننه على أعلى مستوى وذلك للحصول على ما يريده ويكون من داخله لديه طاقة إيجابية تساعده في تحمل المشاق والعقبات التي تقف أمامه أما الطفل الذي يكون لديه طاقة سلبية سيكون عاجز عند أول مطب يجده أمامه لذلك عليك أن تشحن طفلك دائماً بالطاقة الإيجابية التي تعزز ثقته بنفس وتجعله شخص نشيط متفاعل مع من حوله، فلا يحاول عزل نفسه عما يجوب حوليه، وعندما تجد طفلك لا يستطيع التركيز في عمل الشيء المطلوب منه إياك وأن تلجأ لوسيلة الضرب لأن ذلك سيجعل طفلك انطوائي وسترسخ بداخله أنه شخص سيء وأنه شخص لا يمكن الاعتماد عليه وجميع هذه الأشياء تجعل طفلك في المستقبل لديه شخصية ضعيفة وقليل الثقة من نفسه، ومن الامور التي يجدر التنويه لها عند ذرب الطفل أن تعلمه عن سبب ضربك له وأن يكون هناك سبب وداعي لهذا الضرب فيمنع ضرب الطفل لأتفه الأسباب لأن هذا سيربي لديه عقدة نفسية لها عواقب وخيمة عندما يكبر.

ما هو فرط الحركة



عادةً ما يعتقد الكثيرون بأن الطفل الكثير الحركة هو طِفل نشيط ، سواء أكان ذلك مِنَ المحيطين به عائلته ، أو في الوسط التعليمي المدرسة . وعلمياً هنالك فرق ما بين الطفل النشيط والطفل كثير الحركة ، فالطفل النشيط كُثرة حركته لا تُؤثر على تحصيله الدراسي ومستواه العلمي وتقدُّمه ومن السهل جداً أن تَلفِت انتباهه كما يُحب دائماً اكتساب مهارات ومعلومات جديدة .


في حين أن الطفل الذي تؤثر حركتهُ المُفرطة على تحصيله الدراسي والعلمي وتقدُّمه العقلي فتُصبح عائِقاً يحول بينه وبين ذلك ممّا يجعله دائِماً مُشتّت الإنتباه ، وبصعوبة جداً تَستطيع لفت إنتباهه ، ممّا يؤثر على تركيزه وتأخره في تقدُّمه الدراسي ، هُنا يُصبح الطفل مصُاباً بما يُسمّى ب مرَض " فَرط الحركة " الذي غالباً ما يُرافقه أيضاً "اضطراب قصور الانتباه" .

ويُعد هذا المرض مرّضاً سُلوكيّاً كونُه يُغيّر سلوكه بشكل غير طبيعي . وفي أغلب الأحيان لا يتم اكتشاف إلا بعد دخول الطفل المدرسة .

ويُشكِّل انتشاراً في العالم حيث وصلت نسبة إنتشاره في العالم إلى 5% . ويجب الاشارة أن هذا المرض السلوكي والحالة النفسيّة لا تُصنَّف بأنها من صعوبات التعلُّم ، بل تبقى مُشكلة ترتبط بسلوك الطفل . بل ربما أيضاً قد يشعُر الطفل بمشكلته هذه وليس فقط المُحيطين بَه الّا أنّه يفقد قدرته على السيطرة على أفعاله .

أعراض فرط الحركة :

الحركة الزائدة عن المعقول والمُتعارف عليها، حيث أن الطفل المُصاب يصعُب عليه البقاء في نفس المكان أو على مقعده ولو لِفترة بسيطة .
مندفعين لا يتحمّلوا الانتظار ، كما لا يُعطوا من أمامهم فرصة لإكمال سؤاله أو حديثه ليُقاطعوه فوراً .
أطفاله قليلين الانتباه ، لا يستمر انتباههم سوى لفترات زمنيّة قصيرة جداً ، كما أنّهم لا يملكون الصبر للإنتهاء من نشاط او عمل أو لعبة معيّنة .
حينما تتحدّث إليهم يَظهرون لك وكانّهم لا يسمعون لك .
ينسوا أين وضعوا أغراضهم من كُتب أو ألعاب أو أقلام كما أنّهم عادةً ما يُعانوا من فقدان أغراضهم .
أسباب حدوثه :

يبقى السبب الرئيسي وراء الاصابة بهذا المرض غير معروف تحديداً ، إلّا أن عامل الوراثة مهم جداً .
إصابة وظائف الدّماغ الكيميائيّة بخلل .
تعرُّض الجهاز العصبي لإصابة سواء أكان ذلك قبل أو أثناء الولادة .
الولادة المُبكّرة ، نقص الأوكسجين ، تناوُل الحامل لأدويّة معينّة أثناء فترة الحمل .
العلاج ينقسم إلى جزئين  :

الأول : السيكولوجي : العلاج النفسي الذي يُساعد الطفل على تعُّوده التركيز ، الإنصات ، وتحكُّمه بنشاطه الزائد .

الثاني : العلاج بالأدوية وهذا الجزء لا يتم الّا بإشراف الطبيب .

ويجب التنويه على أنّهُ يبقى هناك حالات يكون فيها الطفل الذي يُعاني من فرط الحركة ، طفلاً لا يؤثر فرط الحركة على تحصيله وتقدُّمه العلمي ، حينها تكون هذه الحالة هي الحالة التي تُصيب الأطفال الذي يكون ذكائهم شديد جداً ، إلى درجة عدم تأثير فرط الحركة عليهم بشكل سلبي . حينها يخضع هؤلاء الأطفال للعلاج النفسي "السيكولوجي" فقط ، بهدف منح تصرفاتهم الهدوء .




كيفية علاج فرط الحركة وتشتت الانتباه




غالباً ما يرافق الحركة الكثيرة لهذا الطفل مشكلة عدم التركيز في أمرٍ ما سوى لدقائق معدودة، وهذا يؤثّر على تحصيله الدراسي فهو يعجز عن متابعة الحصص الدراسيّة؛ لأنّه يملّ من الدقائق الأولى ويبحث عن شيء آخر ليشغله عنها وينصرف إلى المشاغبة، ولا يكون للذكاء علاقة بهذه المشكلة، لكنه يعتبر مرضاً وراثياً بالدرجة الاولى يواجه ما يقارب 5 % من سكان العالم، وتزيد نسبة حدوثه لدى الذكور أكثر منها عند الإناث، والغريب أن شعوب الدول المتقدمة يشكلون النسبة الأعلى على عكس الدول النامية التي تقل لديهم هذه المشكلة السلوكيّة المزعجة.


أسباب فرط الحركة وتشتت الانتباه
العامل الوراثيّ كوجود تاريخ عائليّ لدى أحد الأبوين أو كلاهما يزيد احتمالية إصابة الأبناء بهذه المشكلة.
وفاة أحد الأبوين بشكلٍ مفاجيء أو حدوث طلاق وتشتت بين أفراد العائلة.
الإصابة بأمراض نفسيّة في عمر مبكر كالإكتئاب أو الرهاب الخ.
إساءة معاملة الطفل بالضرب أو التعذيب أو الإيذاء اللفظي خصوصاً أمام إخوانه أو أصدقائه وزملائه في المدرسة.
سوء التغذية وعدم الاهتمام بالمأكولات المفيدة والانصراف إلى السكاكر والشيبس والحلويّات وغيرها.
الأرق أو عدم كفاية النوم لفترة طويلة بسبب مشاكل نفسيّة أو صحية أو اجتماعية.

طرق علاج فرط الحركة وتشتت الانتباه
العلاج السلوكيّ: وهو استخدام طرق مبتكرة لتعزيز التصرّفات الجيدة لدى الطفل في سنّ مبكّرة ونبذ الخاطئة، ويشترك في تعليمه كل من الأهل والمدرسة والطبيب، كإيجاد أساليب لتحسين الأداء الدراسي أو التدريب على التفاعل من البيئة الإجتماعية وتعلم آدابها وقوانينها.
العلاج بالتغذية: وهنا يتركّز العلاج على تغيير نمط الغذاء الذي يتناوله الطفل بإبعاده عن كلّ الحلويّات والسكاكر المشبعة بالألوان الصناعيّة والمنكهات " المحليات " الكيماوية والمواد الحافظة، خاصة في الفئة العمرية دون سن السادسة، وتوجيه الطفل للطعام المفيد من الخضار والفواكه واللحوم البيضاء، والأسماك، إضافة إلى ضرورة إدخال عسل النحل في غذائه اليوميّ لأثره المباشر على تخفيف هذا الاضطراب السلوكيّ.
العلاج بالأعشاب الطبية: يمكن استخدام عشبة " شقائق النعمان " أو ما يعرف بالدحنون في علاج هذه المشكلة لأثرها على تخفيف الاضطرابات العصبيّة، والقلق، والأرق، والنشاط الزائد في الدماغ لمفعوله المهدّيء والسريع على الجسم.
العلاج بالقرآن: إذ يمكن استخدام الرقية الشرعية الإسلامية المأثورة بقراءة القرآن على الطفل خلال جلسات متكرّرة حتى تخفّ هذه الأعراض وتتلاشى نهائياً.
العلاج الدوائيّ: هو آخر الحلول التي ينصح بها الطبيب لعلاج هذه المشكلة وفيها يعطى الطفل عقاقير مهدّئة للجسم وتزيد مستوى التركيز لديه، ويلجأ الطبيب إليها عند انعدام استجابة الطفل لجميع ما ذكر سابقاً، ولا ينصح باتباع هذه الطريقة لآثارها المستقبليّة على سلوك وصحّة الطفل، ويشترط استخدامه بعد إتمام سنّ السابعة من العمر بإشراف طبيب مختصّ.

ما هو سبب النسيان وعدم التركيز



هناك بعض الأمور التي قد ينساها الشخص ولا يتذكّرها إذا كانت من الماضي فهذا أمر طبيعي، وإنّ الله تعالى خلقَ للإنسان نعمةِ النسيان حتّى يستطيع العيش ولولا هذه النعمة لمات الكثيرُ منّاً، فالشخص السليم هو الذي ينسى كلّ أمر حزين أو صدمات من الماضي ولكن يتعلّم من هذه الدروس ويأخذ منها العبرة فقط وليس الحادثة، والإنسان الغير صحّي هو الذي لا ينسى الصدمات التي تعيق حياتهُ وأفكارهُ وتقتل روح الحياة الموجودة عندهُ، إنّ النسيان حل وسط إذا زاد أو نقص فهي تسبّب المشاكل، والزيادة في النسيان تدخل في محور عدم تذكّر المعلومات ومتطلّبات العمل وعدم القدرة على التركيز على الأمور المهمّة في حياة الإنسان، فهنا ينتج مشكلة عند الشخص وهي النسيان وضعف في التركيز ويكون هناك سبب أدّى إلى ظهور هذه الحالة.


سبب النسيان وعدم التركيز
هناك عدّة أنواع من النسيان منها المؤقّتة أو الدائمة، ومنها المفاجئة أو التدريجيّة، وأسبابها :

الضعف في تثبيت المعلومة في الذهن: إنّ عدم التركيز قد تحصل من سبب الشخص نفسهُ لعدم التمرّن على حفظ المعلومات والتركيز على الأمور التي تحصلُ من أمامهِ، ويكون منها أسباب من الشخص نفسهِ بسبب القلق والإجهاد، ويمكن حلّ هذه المشكلة زيادة قوة الإدراك على فهم المعلومات والمجريات التي تحصل مع الشخص أمامهِ .
سوء في التغذية: هناك بعض المصادر الغذائيّة المهمّة للعقل التي بدورها تزيد القدرات العقليّة ومنها : البوتاسيوم، والكبريت، والفوسفات، والحديد، فإنّ أحد أهم الأسباب هي قلّة العناصر الغذائيّة.
التدخين والمشروبات الروحانيّة:إنّ التدخين يعمل على قتل خلايا الدماغ شيئاً في شيئاً ويجب ترك التدخين لإعطاء فرصة للعقل وللجسم ليعمل بصورة سليمة، والمشروبات الروحانيّة والمخدّرات تقتل العقل وتعيق مجال التفكير السليم وتدخل أفكار غير صحيحة على العقل وتضعف قوّة الإدراك ووعي الأمور، وهناك دراسات تشير إلى أنّ المدمنين هم أكثر الأشخاص الذي يتعرّضون للشيخوخةِ المبكّرة بسبب عدم القدرة على التركيز وضعف في الذاكرة.
الوزان الزائد (البدانة): إنّ الوزن الزائد والمواد الغذائيّة الغير صحيّة التي يتناولها الإنسان تسبّب في قلّة الدم الواصل إلى الدماغ، ممّا يؤدّي إلى ضعف في الذاكرة.
الشيخوخة: إنّ التقدّم في العمر يؤدّي إلى حدوث الزيادة في صلابة شرايين الدماغ وضعف الدم، ممّا يؤدّي إلى قلّة المواد الغذائيّة التي ستصل إلى الدماغ وينتج عنها ضعف في الذاكرة .
الأمراض: وهناك بعض الأمراض التي تؤدّي إلى ظهور هذه الحالة بسبب السكّر والزهايمر والصدمات النفسيّة والتي يكون بسببها التهاب الدماغ والأورام والإصابات الدماغيّة.
الكآبة: إنّ هذا المرض مضرّ كثيراً في صحّة الإنسان نتيجة لعدم القدرة على التواصل مع الآخرين وتفاعل الدماغ وتطوير التفكير، فالإنعزال يمنع العقل من تخالط الأفكار مع الآخرين والعيش بصورة سليمة.
مشاكل الحياة : قد يتعرّض الكثيرُ منّا إلى صدمات كبيرة قد تؤثّر على الإنسان، فمن الطبيعي أن نخضع لهذه الصدمات لمدّة من الوقت ولكن لا يجب أن تزيد عن حدّها والمحاولة من التخلّص منها، لأنّ التفكير مرهون بالحياة ومشاكلها فيجب أن نحاول أن ننسى المآسي التي مرّت علينا التي هي سبب إعاقة التفكير في الحياة، واستبدال هذه المآسي بذكريات جميلة ومستقبل أجمل.
السكتة الدماغيّة: إنّ الصدمات التي من الممكن أن تحدث للإنسان نتيجة شيء معيّن والتي تؤدّي إلى ظهور السكتة الدماغيّة والتي تحصل بشكل مفاجئ ومن دون أيّ مبرّرات فهي تؤدّي إلى فقدان الذاكرة وربّما بشكل تام وعدم تذكّر الأشياء .
قلّة القراءة : القراءة تعتبر مصدر الوقود للعقل، فالعقل من غير القراءة لا يساوي شيء، والإنسان من دون التفكير والأحلام المستقبليّة هو عبارة عن كائن ميّت وليس إنسان، ف المثقّفين والمفكّرين لا يعانون من مشاكل ضعف في الذاكرة أو النسيان، لأنّهم يطوّرون من عقولهم ويندرجون في العالم الذي يعيشونَ فيهِ.
نقص B12 : اغلب المشاكل المتعلّقة بالنسيان والذاكرة تكون بسبب نقص B12، فإذا كنتَ تعاني من هذه المشكلة بصورة مزمنة عليكَ بعمل فحوصات مخبريّة لتعرف كميّة Bwww.12 الموجودة في جسمك، وبعد معرفتها يمكن أن تخضع إلى كورس معيّن من إبر B12 والتي تزيد نسبتها في الجسم عن طريق الطبيب المختصّ.