كثيرون يعانون من آلام القولون العصبي ومشكل الغازات بالبطن التي تسبب لهم شعورا بالإنتفاخ والتعب والآلام والمغص، كما يشعر المريض في كثير من الأحيان باضطرابات في الجهاز الهضمي مثل سوء الهضم والشعور بالغثيان.
أعراض مرض القولون الصعبي :
- سوء في الهضم يعقبه حدوث انتفاخ وتقلصات.
- الإحساس بآلام شديدة في الجهاز الهضمي تكون اما فى صورة إمساك شديد أو إسهال شديد.
- حساسية مزمنة لدى المريض تجاه بعض اﻷطعمة الغذائﯿة.
- ارتفاع شديد في حموضة المعدة.
- الشعور باﻻختناق الشديد وضﯿق في التنفس.
- ظهور ألم في اسفل منطقة البطن.
- وجود صعوبة في التبرز متمثلة فى امساك شديد.
نصائح وارشادات لعلاج القولون الصعبي :
- تناول الأغذية الغنية بالألياف مثل الفواكه والخضر وتناول السلطات المتنوعة.
- تجنب مختلف أصناف الأطعمة المسببة للإنتفاخ مثل الحمص، الفول، العدس والتي ينجم عنها غازات تسبب عسر عملية الهضم.
- عدم الإفراط في تناول القهوة والشاي.
- الإبتعاد عن تناول المشروبات الغازية بمختلف أصنافها نظرا لإحتوائها على غاز ثاني أكسيد الكربون والذي يتسبب في انتفاخ البطن واضطرابات في الجهاز الهضمي
- الإبتعاد عن مصادر التوتر والقلق والضغوط النفسية وملء أوقات الفراغ في الأعمال المسلية والمفيدة.
- تجنب الوجبات السريعة والدسمة والوجبات المحتوية على كمﯿات كبﯿرة من البهارات والفلفل الحار والمخلل.
- مضغ الطعام بشكل جﯿد والتمهل فى تناول الطعام.
علاج القولون بالأعشاب الطبيعية :
اليانسون
يساهم اليانسون في تهدئة الأعصاب والمزاج،ويعد مصدرا هاما للتخفيف من اعراض القولون حسب الممارسين.
الحلبة
الأبحات العلمية تؤكد على اهمية الحلبة في علاج القولون، حيث تخلصه من المخاط الزائد كما تساعد في عملية الإخراج، وينصح بها في علاج مرضى القولون العصبي.
الكراوﯾا
معروف ومشھور باستخدامھ كمضاد لﻺنتفاخ، وبذلك فإنھ ﯾساھم في التخفﯾف من أھم أعراض القولون العصبي.
الﯾانسون
الشمر
يساهم مغلي بذور الشمر في تسكﯾن وتلطﯾف القولون والقضاء على اﻷلم الحاصل بسبب حركة جدران القولون.
الزنجبﯾل
ﯾحتوي الزنجبﯾل على الكثﯾر من العناصر الغنﯾة التي تحتوي بدورھا على الكثﯾر من المواد الفعالة التي لھا تأثﯾر على
الحركة العصبﯾة للقولون.
بذور الكتان
تفيد الأبحاث العلمية أن استخدام ملعقة إلى 3 مﻼعق كبﯾرة من العشب المسحوق مرتﯾن إلى ثﻼث مرات ﯾومﯾاً مع الكثﯾر
من الماء ﯾعالج من التھاب الردب، كما أن بذور الكتان تعمل على تھدئة اﻷمعاء وتحتوي على العدﯾد من المعادن التي ﯾفقدھا الجسم مع اﻹسھال المصاحب للقولون العصبي، وينصح المصاب بالقولون العصبي بتناول ملعقة كبﯾرة أو ملعقتﯾن من زﯾت بذرة الكتان ﯾومﯾاً للمساعدة على جعل البراز لﯾنا.
العسل
استخدم العسل منذ القدم لعلاج الكثير من الأمراض، حيث يستخدم لطرد الغازات من البطن وذلك عن طريق أخذ ملعقة كبيرة من العسل بعد كل وجبة من الوجبات
الرئيسية 
البوابة 
