عامل طفلك باحترام

عامل طفلك باحترام





معرفة الطفل تعني الاهتمام بحاجاته والاعتراف برغباته ومشاعره. وهذا ليس بالأمر السهل إذ يتطلب طاقة خاصة للاستماع إليه واستعدادًا من القلب والعقل لا يمكن توافرهما بسهولة.
          بين النظرية والواقع مسافة شاسعة! ولكن يبقى أن طفلك كائن فريد وهو يطلب أن نعامله باحترام. وحتى نكون قادرين على ذلك من الضروري بداية أن يحترم الوالد (الوالدة) نفسه ويحترم حاجاته بالإضافة إلى تنظيم الحياة الأسرية من أجل سيطرة جو من الثقة والأمان الضروريين لكل أفراد الأسرة. وهذا يحصل إذا تم اعتماد العدالة والديمقراطية التي تأخذ بالاعتبار عمر الطفل والقيم التي تودان (الوالدان) أن ينشأ عليها. يتم ذلك بتشجيع السلوك الطيب وتجاهل ما لا يستطيع استيعابه وعدم تشجيع السلوكيات السيئة وذلك بجعله يعيش نتائج هذه السلوكيات السيئة. ويكون ذلك باعتماد استراتيجيات حل المشكلات بدلاً من المواجهة والتفاوض دون تشجيع التمادي واستخدام الحجج ولكن السماح للطفل بالتعبير عن مشاعره في إطار مقبول. هذا هو أساس كل نظام. ويمر الاحترام بالأفعال ولكنه يمر أيضًا بالكلام الذي نستخدمه في توجهنا للطفل. ومن أصعب الأمور التي يمكن أن يعيشها الطفل، وحتى أي إنسان، السخرية والنقد الدائمان «أنت لا تفهم شيئًا» «لن تنجح في أي شيء».
          وللنقد الجارح آثار تظهر على المدى البعيد وكذلك المتوسط والقريب أيضًا ويكون ذلك بأن يتمرد الطفل ويُظهر عدم الاهتمام. وبعد ذلك يبدأ بالكذب وإخفاء الأمور فينقطع الاتصال مع الأهل. وعلى المدى البعيد يبدأ بانتقاد نفسه بصورة دائمة ويصبح إما مكتئبًا أو مصابًا بالكف أو يصبح معارضًا ومتحديًا.
          يجب من وقت لآخر، التعبير عن تقديرنا للطفل «أنا معجبة بك سارة لأنك تقومين بوظائفك المدرسية وإن كانت صعبة». «لقد رتبت غرفتك بشكل رائع». «أنا أقدر تعاملك مع أختك بمحبة».
          يريد الآباء جميعًا أن يتصف أبناؤهم بالاستقلالية والمسئولية. من أجل ذلك، يجب إيجاد الجو المناسب لتفتح الطفل ويكون هذا بإلغاء التوتر غير الضروري، التحضير للتغييرات المحتمة والسماح بالخيارات. إن تحمّل الأطفال مسئوليات يزيد من قيمتهم بنظر أنفسهم. ولكن يجب أن تناسب هذه المسئوليات قدرات الطفل وإمكاناته.
          تقدير الطفل يعني أخذه بالاعتبار بشكل عام واحترامه وإيجاد جو من الفرح والثقة وصون كرامته.
مشاعر الوالدين
          يجعل الطفل الآباء والأمهات يعيشون مشاعر متنوعة، وإظهار هذه المشاعر بصعوبة أو بسهولة، يتوقف على الظروف والمزاج والتربية التي تلقوها.
          ومن هذه المشاعر: الفرح، الغضب، الخوف، العجز، الوحدة، الكرم، الشك، السلطة، العنفوان، العصبية.
          وينقسم الوالدان بين من يكبت هذه المشاعر كليًا، ومن يتحكم بهذه المشاعر، ومن يعبر عن هذه المشاعر دون تردد.
          ولكن ما ردات الفعل الانفعالية، التي تواجه بها سلوك طفلك؟
          الغضب، الارتياح، الهدوء…
          يشعر الطفل بتقدير الوالدين له إذا استطاع اللجوء إليهما.
          وحتى يستطيع الطفل أن يثق بوالديه عليهما:
·                          الحل من الوعود التي يقدمانها للطفل مع محاولة احترام هذه الوعود دائمًا.
·                          عدم إتاحة خيارات للطفل حيث يكونان غير مستعدين لتنفيذها.
·                          لا تتركا مزاجكما يتحكم بالقرارات المهمة المتعلقة بالطفل.
·                          خذا وقتًا للتفكير قبل أن تتخذا أي قرار يتعلق بسلوك الطفل.

ضرورة الشعور بالأمان
          الشعور باحترام الآخرين للطفل يمر بالشعور بالأمان، ويشعر الطفل بأنه محترم إذا شعر بالأمان.
          ويتناول الأمان الأبعاد التالية:
·  الأمان الجسدي: هناك قواعد للأمان الجسدي ضرورية للطفل حسب عمره. من أجل أن تتأكد أن طفلك سيكون بأمان في جميع الظروف، تأكد من الأشخاص الذين سيعتنون به أثناء غيابك، ودرّبه على مواجهة المخاطر المختلفة.
·  الأمان العاطفي: ويتناول التغييرات، التي ندخلها على حياة الطفل مثل الاستيقاظ والنوم والفروض المدرسية والطعام… إلخ.
          ويتناول التغيير أيضًا الأمور التالية:
          انفصال الوالدين، تغيير السكن، تغيير المدرسة، وفاة جد أو جدة، خسارة أحد الوالدين لعمله، ولادة طفل، دخول مستشفى، سفر أحد الوالدين، تغيير الحضانة أو الشخص الذي يعتني بالطفل، مرض… إلخ.
          كيف يمكن تحضير الطفل لهذه التغييرات وجعله يشعر بالأمان والثقة مع تحديد تعابير الأمان العاطفي الذي يحتاج إليه الطفل؟
          الخطوة الأولى تكون شرح الأمر للطفل وتقديم أسباب حصول هذا التغيير والاستماع إلى آرائه.
          ومن أجل مساعدة الطفل على تحمل ضغوط التغيير والتخفيف من هذه الضغوط، فإننانقترح ما يلي:
·       نشاطات رياضية: (مسابقات رياضية، نزهات في الطبيعة،…).
·       نشاطات استرخاء: (استرخاء، تدليك…).
·       نشاطات اتصال بالآخرين: (نقاش، قراءة،…).
·       نشاطات إبداعية: (رسم، ألعاب، دمى،…).
          ونقترح عليك القيام بتمرين “التبصّر وتخفيف الضغوط” التالي:
قبل البدء بالتمرين يجب أن يكون الطفل مسترخيًا ومغمضًا عينيه.
          ويستلقي الطفل على الأرض أو على السرير، يجب أن يختار مكانًا يحبه أو يشعر فيه بالاسترخاء، تسحب جسمك كالهرة، تسحب الذراعين، الساقين، تتثاءب إذا أردت - تقول للطفل- وبعد ذلك، تشعر بأنك أصبحت لينًا طريًا: رأسك لين، رقبتك لينة، كتفاك لينتان، ذراعاك لينتان، ساقاك لينتان، وقدماك أيضًا.
          ستسافر ذهنيًا، تخيل أنك في الريف، في حقل من الأزهار. الطقس جميل ودافئ، الأزهار مختلفة الألوان ورائحتها زكية. تسمع العصافير تزقزق. تنام في الأعشاب وتشعر بالتراب تحت جسمك، التراب لين وحار، تقترب منك فراشة جميلة، إنها فراشة سحرية.
          تتكلم الفراشة معك وتسألك، إذا كنت تريد أن تصبح صديقًا لها وتصبح فراشة خفيفة. تقول: نعم، تصبح فراشة رائعة ملونة. تريد أن تطير لكن جناحيك ثقيلان. تنظر إلى جناحيك فترى كيسًا معلقًا بهما. تنظر في الكيس. فهو مملوء بالهموم وبالخلافات مع الرفاق والأهل وعلامات مدرسية سيئة وآلام.
          تحرّك جناحيك، فينفصل الكيس فجأة عنهما، ويسقط على الأرض، وهأنت قد تخلصت من مشاكلك. وهنا أنت حر في أن تطير. فتعمل على اللحاق بالفراشة وتتمتع بالطيران، وتلعب في الجو. كم أنت سعيد هكذا. من دون مشاكل! وأخيرًا ترجع على الأرض وتعود طفلاً. تودع صديقتك الفراشة وتفتح عينيك بهدوء».
          يسمح هذا التمرين لطفلك بأن ينتج صورًا تمنحه الاسترخاء الذهني والجسدي. ويضعه في جو من الأمان ويحرره من الضغوط.

كيف تعرفون إن كان أولادكم يعانون نفسياً



أولادنا يعانون نفسياً حتى وهم في عمر صغير والمشكلة أننا لا ندرك أنهم يعانون . ما هي العلامات التي تشير إلى أن ابنك يعاني نفسياً؟ وما الأسباب التي تؤدي إلى أن يعاني طفل ما قبل الحضانة أو ابن الحضانة أو ابن المدرسة وما بعدها نفسياً ؟ وكيف نعلمه نحن الأهل طرقاً صحية للتحكم بهذه المعاناة النفسية ومواجهتها 
 
الواقع: تشير التقارير إلى أن الضغط النفسي يرتفع لدى أولادنا وأن الأهل لا يدركون غالباً مدى الضغط النفسي الذي يتعرّض له الأولاد. 
يواجه كل طفل الضغط النفسي بشكل مختلف. ولا بد من أن نتعلّم كيف نقرأ إشارات الطفل الخاصة لنساعده، وأن نكتشف ما هي الأحداث أو المسائل التي تسبب له القلق لنعلّمه طرقاً صحيّة للتحكّم بالضغط النفسي ومواجهته.
 
وجدت الأبحاث أنّ ما بين 8 و10% من الأطفال والمراهقين يعانون بشكل خطر من أعراض الضغط النفسي. كما أن الضغط النفسي يطال أولادنا في سن مبكرة. 
 
إذا لم يُعالج الضغط النفسي فلن يؤثر هذا في صداقات الأولاد وفي نجاحهم في الدراسة وحسب بل سيؤثر أيضاً في راحتهم الجسدية والنفسية والعاطفية. تُعطّل أعراض الضغط النفسي المزمن جهاز المناعة عند الأطفال كما تزيد من ميلهم إلى الإصابة بالاكتئاب. 
 
علامات وأعراض الضغط النفسي عند الأولاد والمراهقين
يختلف رد الفعل من ولد إلى آخر. ويكمن الحل في اكتشاف الإشارات الجسدية أو السلوكية أو العاطفية عند الأطفال قبل أن يستفحل الأمر. ابحثي عن أيّ سلوك غير نموذجيّ لدى طفلك "الطبيعي". في ما يلي بعض إشارات الضغط النفسي الأكثر شيوعاً. هل تظهر على طفلك أحد هذه الأعراض؟ وخلاف ذلك؟ هل للضغط نفسي علاقة بالأمر؟
 
أمارات الضغط النفسي الجسدي
آلام الرأس والعنق والظهر
غثيان، إسهال، إمساك، الم البطن، تقيؤ
ارتعاش في اليدين، تعرّق راحتي اليدين، شعور بالتوعّك، دوار
سلس البول
اضطرابات في النوم، كوابيس
تغيّر في الشهية
تأتأة
رشح متكرر، تعب
 
أمارات الضغط النفسي العاطفي او السلوكي
مخاوف جديدة أو متجددة؛ قلق 
مشاكل في التركيز؛ استسلام متكرر لأحلام اليقظة
تململ أو عصبية
انطواء على الصعيد الاجتماعي، عدم استعداد للمشاركة في النشاطات المدرسية أو العائلية
مزاجية؛ عبوس أو عدم قدرة على التحكم بالمشاعر والانفعالات
قضم الأظافر؛ برم الشعر؛ مص الإبهام؛ إطباق القبضة؛ الضرب بالقدم
إظهار الغضب واللجوء إلى سلوك عدائي كنوبات الغضب، والتمرّد ومخالفة الأنظمة
الرجعة أو العودة إلى أنماط سلوك الأطفال
المبالغة في الانتحاب والأنين أو البكاء
التعلّق بك، والاعتماد عليك أكثر من ذي قبل، ورفضه أن تغيبي عن ناظريه
 
ما الذي ينبغي توقّعه بحسب المراحل والأعمار
مرحلة ما قبل الدراسة- مرحلة الحضانة
يعاني الأولاد الذين لم يبلغوا حتى الثالثة من العمر بعد من الضغط النفسي إنما قد لا نلاحظ هذا لأنهم لا يستطيعون التعبير عن مشاعرهم بالكلمات. تنبهي جيداً لأعراض الضغط النفسي التي تظهر على طفلك.
من مسببات الضغط النفسي: الأشياء الجديدة؛ الكلاب، الوحوش، العناكب، أن يُجرف إلى مجرى الصرف الصحي؛ التخلّي بكافة أشكاله: الابتعاد عن المنزل، الانفصال عن الأهل أو الأحبة، التعرّض للخطف. 
 
مرحلة المدرسة
من مسببات الضغط النفسي: الأداء أمام الآخرين (خطاب، حفل موسيقي أو حدث رياضي)؛ امتحانات، نتائج ومدرسة؛ سلس البول؛ أن يشكّل الطفل الخيار الأخير في فريق ما، الانسجام مع الأتراب؛ مخاطر العالم الحقيقية: الحرائق، عمليات السطو، المرض، العواصف؛ تخييب أمل الأهل.
إن الأطفال دون العاشرة حساسون بشكل خاص على الضغط النفسي المتكرر. 
 
مرحلة ما قبل المراهقة والمراهقة
من مسببات الضغط النفسي: النتائج المدرسية، المدرسة والواجبات؛ المشاركة في الكثير من النشاطات؛ الأفكار والمشاعر السلبية بشأن الذات؛ تغيير المدرسة أو الانتقال؛ ضغط العائلة، الشجار، المشاكل المالية والتوتر؛ تقبّل الأصدقاء والرفاق؛ ضغط الأتراب والاهانات منهم؛ الثرثرة والأقاويل والتنمّر؛ القلق بشأن التغييرات الجسدية، الاختلاف عن الآخرين؛ خذلان الأهل.
إذا ظننت أن الضغط النفسي يمكن أن يكون سبب هذه الأعراض فابحثي عن المسببات التي يمكن التخفيف منها. إذا رأيت على سبيل المثال أن الأخبار المسائية المخيفة يمكن أن تكون السبب فالحل بسيط وهو إطفاء جهاز التلفزيون! إذا لم يكن لدى طفلك وقتاً ليسترخي فقللي من النشاطات التي يمارسها. إذا كان يخشى الفشل في مادة الرياضيات ما يسبب له ضغطاً نفسياً فاستعيني بمدرس خاص واطلبي مقابلة مدرّس المادة لإيجاد حل. 
 
ولا تتوقفي عند هذا الحد بل ينبغي أن يتعلّم طفلك طرقاً صحيّة للتخلّص من الضغط النفسي.