منتدى الشنطي
سيغلق هذا المنتدى بسبب قانون الجرائم الاردني
حيث دخل حيز التنفيذ اعتبارا من 12/9/2023
ارجو ان تكونوا قد استفدتم من بعض المعلومات المدرجة
منتدى الشنطي
سيغلق هذا المنتدى بسبب قانون الجرائم الاردني
حيث دخل حيز التنفيذ اعتبارا من 12/9/2023
ارجو ان تكونوا قد استفدتم من بعض المعلومات المدرجة

منتدى الشنطي

ابراهيم محمد نمر يوسف يحيى الاغا الشنطي
 
الرئيسيةالرئيسية  البوابةالبوابة  الأحداثالأحداث  أحدث الصورأحدث الصور  التسجيلالتسجيل  دخول  

 

 أغذية لحيوية وخصوبة الرجال

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
ابراهيم الشنطي
Admin
ابراهيم الشنطي


عدد المساهمات : 75802
تاريخ التسجيل : 28/01/2013
العمر : 78
الموقع : الاردن

أغذية لحيوية وخصوبة الرجال Empty
مُساهمةموضوع: أغذية لحيوية وخصوبة الرجال   أغذية لحيوية وخصوبة الرجال Emptyالخميس 16 يونيو 2016, 10:13 am

أغذية لحيوية وخصوبة الرجال

 لورا فرح وهاب
استشارية التغذية الطبية والعلاجية 
مركز استشارات التغذية
مركز الخالدي الطبي

الغذاء ؛ مصدر الطاقة اللازمة للجسم لكي يساعده على إمداد وظائفه المختلفة ومن أهمها الوظيفة الجنسية، يوجد زيادة كبيرة في الفترة الأخيرة بعدد الرجال الذين يعانون من الضعف الجنسي وضعف الخصوبة والعقم.
وتشير العديد من الدراسات أن هناك عوامل كثيرة تؤثر على خصوبة الرجال مثل الجلوس لمدة طويلة – التدخين – الفياجرا – الاستعمال العشوائي للمسكنات – الملابس الضيقة – بعض المواد الكيميائية الموجودة في العديد من الأطعمة ومثال على ذلك الدهانات والمبيدات الحشرية والألمنيوم والبلاستيك.

صحي دائما
يعد تناول الطعام «غير الصحي «  ، أهم عوامل ضعف الخصوبة لذلك العودة إلى الطبيعة وتناول الغذاء الصحي يزيد القدرة الجنسية لدى الرجال إما بطريقة مباشرة وإما غير مباشرة خلال تعويض النقص في بعض الفيتامينات والعناصر المعدنية المهمة التي تؤثر على قدرة الجسم بصفة عامة وعلى الأداء الجنسي بصفة خاصة.
تالياً أهم الفيتامينات والعناصر المعدنية التي تزيد الخصوبة عند الرجال:-

فيتامين أ 
مهم بصورة خاصة للبروستات والخصيتين ويزيد من الخصوبة ونقص هذا الفيتامين يسبب جفافاً للخلايا التناسلية الذكرية بالإضافة إلى إصابة الأغشية المخاطية المبطنة للجهاز التناسلي الذكري.

 فيتامين هـ 
وهو الذي يسمى فيتامين الإخصاب كونه ضروريا لتكوين الحيوانات المنوية والمساعدة في علاج العقم عند الرجال.
فيتامينات ب .المركبة تزيد الرغبة والقدرة الجنسية بشكل كبير.

حمض الفوليك 
يساعد على الحفاظ على سلامة الحيوانات المنوية ويزيد من نشاطها وعددها وأكدت عدة دراسات أن هناك علاقة بين تناول الرجل لحمض الفوليك وإنخفاض نسبة عدم توازن الصبغات (الكروموسومات) في الحيوانات المنوية.

 فيتامين د 
نقص فيتامين د يساهم في إصابة الرجال بالعقم ويقلل من عدد الحيوانات المنوية ونشاطها.

 اليود 
يعتبر عنصر اليود من العناصر المعدنية المهمة جداً في الرغبة الجنسية فهو يزيد من القدرة الجنسية ويحسن من مقدرة الخصية على تصنيع الحيوانات المنوية.

الزنك 
مهم جداً للقدرة الجنسية ويحافظ على التيستوستيرون وهو العنصر الأساسي في إنتاج الحيوانات المنوية بالإضافة إلى أن الحيوانات المنوية تحتوي في تركيبها على نسب عالية من الزنك وربطت العديد من الدراسات بين نقص الزنك وضعف الحيوانات المنوية.

 الفسفور
يساعد على توصيل الإشارات الكهربائية من المخ إلى الأعصاب ومنها إلى العضلات التي تشترك في الأداء الجنسي وكذلك يزيد من الخصوبة.

 السلينيوم 
يحافظ على إنتاج الحيوانات المنوية وزيادة عددها.
يوجد هناك العديد من الأطعمة التي تزيد من القدرة الجنسية والخصوبة لدى الرجال ومن أهمها:-

 غذاء ملكات النحل 
يحتوي على عدد هائل من الهرمونات والفيتامينات والمعادن المنشطة للغدد التناسلية وخاصة النياسين والثيامين وفيتامين هـ والكالسيوم والفسفور والحديد والزنك وهو مفيد في حالات العقم وزيادة الخصوبة.

 المأكولات البحرية 
وخاصة الروبيان والكابوريا والمحار كونها تحتوي على نسبة عالية من اليود والفسفور والكالسيوم الضرورية لزيادة القدرة الجنسية وتكوين الحيوانات المنوية وكذلك الأسماك الدهنية مثل التونا والسالمون والماكريل تزيد من الخصوبة كونها تحتوي على أحماض وعلى الزنك. omega-3

الجرجير 
شرب عصير أوراقه وأكل بذوره يقوي العملية الجنسية ويدر البول وهو معروف منذ القدم بأنه من أهم مقومات الجنس لأنه يحتوي على نسبة كبيرة من فيتامين أ والحديد.
=الكرفس.
أكل الكرفس طازجاً مفيد في تنشيط الرغبة الجنسية وزيادة الخصوبة.

الخس 
يساعد على زيادة القدرة الجنسية ويعتبر رمزا للخصوبة والتناسل وقد أطلق عليه قدماء المصريين نبات الخصوبة كونه يساعد في تكوين السائل المنوي الذي تسبح فيه الحيوانات المنوية وأيضاً يفيد في علاج العقم عند الرجال كونه يحتوي على فيتامينات أ – هـ - حديد – فسفور – يود والتي تعتبر من أهم المنشطات الجنسية.

 الثوم والبصل 
 لهما تأثير واضح في تقوية القدرة الجنسية لدى الذكور وتنشيط الدورة الدموية.

 التمر 
مقو جنسي وضروري لتكوين السائل المنوي ومغذ للأعصاب والخلايا الجنسية كونه غنيا بالفسفور وفيتامين أ.

 الجينسينغ وحبة البركة 
 يساعدان على تقوية وتنشيط المقدرة الجنسية.

 اللحوم الحمراء 
تناولها باستمرار يزيد من الحيوية والطاقة والرغبة الجنسية وتساعد أيضاً على تنظيم الهرمونات وخاصة التيستيرون وكذلك تحتوي على الزنك.
 
العدس 
مصدر غني بالبروتين النباتي والزنك يزود الجسم بالطاقة ويزيد من الرغبة الجنسية وعلاج للبرود الجنسي.

 فول الصويا .
غني بمادة الأبوفلافون التي تساعد على التقليل من خطر الإصابة بسرطان البروستات وأيضاً يزيد من الخصوبة عند الرجال.

البروكلي 
يحتوي على فيتامين أ وعلى عناصر كيميائية تقلل من مستويات هرمون الإستروجين (الأنثوي) في جسم الرجل فيصبح أكثر قوة ورجولة ويزيد في المقابل من مستويات هرمون التيستيرون الذكري مما يساعد في زيادة الخصوبة والقدرات العاطفية.

  الشوكولاتة 
تساعد على تحسين الدورة الدموية وتحسين المزاج وبالتالي زيادة الخصوبة.

الملوخية 
تزيد من معدل تدفق الدم بالأعضاء التناسلية كونها تحدث بالدم سيولة بعد أكلها وكذلك تزيد من إفراز هرمون الذكورة تيستيرون مما يؤدي إلى زيادة الخصوبة.

الشطة 
تعتبر من الأطعمة التي تساعد على الشعور بالرغبة الجنسية لأنها ترفع درجة حرارة الجسم وتهيج الأعضاء الجنسية وتزيد من الخصوبة.
من هنا نرى الدور الكبير الذي تلعبه الأغذية في زيادة الخصوبة عند الرجال.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://shanti.jordanforum.net
ابراهيم الشنطي
Admin
ابراهيم الشنطي


عدد المساهمات : 75802
تاريخ التسجيل : 28/01/2013
العمر : 78
الموقع : الاردن

أغذية لحيوية وخصوبة الرجال Empty
مُساهمةموضوع: رد: أغذية لحيوية وخصوبة الرجال   أغذية لحيوية وخصوبة الرجال Emptyالخميس 16 يونيو 2016, 10:20 am

معلومات عن الحيوانات المنوية

أغذية لحيوية وخصوبة الرجال 5de5d22560954dbf3c86f95e12856ea55a68cbfe

مستشار الامراض النسائية والتوليد والعقم
د. سميح خوري -  تتكون الحيوانات المنوية في الخصية داخل النبيبات المنوية Seminiferous tubuls  وتحدث عملية تكوينها بصورة مستديمة ابتداء من سن البلوغ حتى الشيخوخة, اذ يستطيع كثير من الشيوخ الانجاب حتى سنين متأخرة من العمر. هناك حيوانات منوية تحمل الكروموزوم الذكري Y  وأخرى تحمل الكروموزوم الانثوي X .
يصل طول الحيوان المنوي الى 60 ميكروناً (الميكرون يساوي جزء من الالف من المليمتر), ويتكون من 3 أجزاء, هي رأس, جزء متوسط وذيل. وفي الرأس توجد نواة الخلية والجزء الوسط يتكون من الجسيمات المركزية والذيل يتكون من خيط محوري.
ما هو مصير الحيوانات المنوية بعد ان تتكون في نبيبات الخصية؟ تترك الحيوانات المنوية الخصية وتسير في البربخ Epididymis  ثم في الوعاء الناقل Vas deferens حتى تصل امبورة الوعاء الناقل.. حيث تنتظر ان يتم قذفها اثناء الجماع.
تعتبر الحيوانات المنوية الموجودة داخل النبيبات المنوية غير ناضجة وظيفياً, أي انها غير قادرة على التلقيح في هذه المرحلة. يتم نضج الحيوانات المنوية وظيفياً في البربخ حيث تصبح بعد ذلك قادرة على تلقيح البويضة. واذا لم يحدث قذف لبعض الوقت تموت الحيوانات المنوية في امبورة الوعاء الناقل ويتم امتصاصها.
عند حدوث القذف يخرج حوالي 200 الى 300 مليون حيوان منوي مع السائل المنوي. يلقى في المهبل وتبدأ كل الحيوانات المنوية التي تصل الى المهبل في التحرك بسرعة كأنها في سباق, والصعود داخل قناة عنق الرحم لتصل الى تجويف الرحم.. ثم تدخل الانبوبة الرحمية لتصل الى الجزء الخارجي  للانبوبة وتستقر فيه. واذا وجدت بويضة في الانبوبة الرحمية وقت القذف, يقوم حيوان منوي واحد فقط من مجموع الحيوانات المنوية باختراق الطبقة الشفافة للبويضة, ويقوم بالتلقيح وبذلك يحدث الحمل. واذا لم توجد بويضة في الانبوبة وقت القذف تموت الحيوانات المنوية خلال ما يقرب من اربعة أيام. وقدرة الحيوانات المنوية على التلقيح تقل بعد حوالي يومين. وللعلم لا تعيش البويضة اكثر من 24 ساعة من وقت خروجها من المبيض. ويحدث التبويض مرة واحدة كل 28 يوماً تقريباً عند منتصف الدورة. وفي اغلب الاحوال, وعند معظم النساء يكون طول الدورة الطمثية 28 يوماً, ولكنها قد تقصر لتكون 22 يوماً أو أقل, أو ربما تطول لتصبح 32 يوماً أو أكثر. لا يمكن في العادة تحديد وقت التبويض بدقة, ولكن المعروف ان التبويض يحدث حوالي اليوم 14 (+) يوماً قبل بداية الطمث التالي.
يتكون السائل المنوي من حيوانات منوية معلقة في مخلوط مركب من افرازات الحويصلات المنوية والبروستاتا. السائل المنوي قلوي, سميك, أبيض غير شفاف, هلامي, له رائحة مميزة. وتبلغ كميته من 2 - 5 (متوسط 5ر3) سم3, تخرج مع كل قذف, ويجب الا يقل حجم القذف الطبيعي عن 5ر1سم3.
كثير ما تُرى حيوانات منوية غير طبيعية «شاذة» في الاحوال الطبيعية. وقد يكون الشذوذ في رأس أو ذيل الحيوان المنوي, وان لا تصل نسبة الحيوانات الشاذة أكثر من 25%, لان هذا يعيق الحمل. وعند مشاهدة حركتها تحت الميكروسكوب نجد منها يتحرك ببطء ومنها عديم الحركة, ومنها تكون حركته سريعة ومتقدمة الى الامام Progressive  وهذه هي الممتازة وان لا تنقص نسبتها عن 30%.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://shanti.jordanforum.net
 
أغذية لحيوية وخصوبة الرجال
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» أغذية تقاوم التعب
» الكتان والتمر ..أغذية وأدوية من ذهب
» أغذية تزيد الخصوبة عند السيدات
» العدس.. واحد من أهم خمس أغذية صحية في العالم
» خبراء يحذرون من 7 أغذية يتم تناولها بطرق غير صحية

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى الشنطي :: الصحة والغذاء :: الغذاء .... لا الدواء-
انتقل الى: