أطعمة تحميك من حرارة الشمس!

[rtl]أطعمة تحميك من حرارة الشمس![/rtl]

[rtl]

أطعمة تحميك من حرارة الشمس! E471c3edf018b48654903261ee6b7154ac9ac83a

[/rtl]

كشفت دراسة طبية حديثة أن تعرّض البشرة لحرارة الشمس بشكل مباشر، يسبّب جفافها ويضرّها بشكل كبير. إلا أن ثمة أطعمة تساعدك في مواجهة هذه الأضرار، أهمها:

- توت الكوجي: يعمل على تهدئة الحروق الناتجة من التعرض للشمس لفترة طويلة.
- البروكولي: غني بالانزيمات التي تقاوم الأشعة فوق البنفسجية وتحمي خلايا البشرة.
- البرتقال: يعتبر من الثمار الغنية بفيتامين C ويحافظ على نسبة الكولاجين في الجسم وعلى قوام البشرة وليونتها.
- الفطر: يحمي البشرة من الاشعة ما فوق البنفسجية.
- البندورة: مصدر غني بمادة الليكوبين التي تحمي البشرة من الاحمرار بفعل أشعة الشمس
- زيت جوز الهند: يساعد بشكل فعّال في مقاومة الآثار السلبية التي تسببها أشعة الشمس الضارة.