منتدى الشنطي
سيغلق هذا المنتدى بسبب قانون الجرائم الاردني
حيث دخل حيز التنفيذ اعتبارا من 12/9/2023
ارجو ان تكونوا قد استفدتم من بعض المعلومات المدرجة
منتدى الشنطي
سيغلق هذا المنتدى بسبب قانون الجرائم الاردني
حيث دخل حيز التنفيذ اعتبارا من 12/9/2023
ارجو ان تكونوا قد استفدتم من بعض المعلومات المدرجة

منتدى الشنطي

ابراهيم محمد نمر يوسف يحيى الاغا الشنطي
 
الرئيسيةالرئيسية  البوابةالبوابة  الأحداثالأحداث  أحدث الصورأحدث الصور  التسجيلالتسجيل  دخول  

 

 مضار التدخين

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
ابراهيم الشنطي
Admin
ابراهيم الشنطي


عدد المساهمات : 75523
تاريخ التسجيل : 28/01/2013
العمر : 78
الموقع : الاردن

مضار التدخين Empty
مُساهمةموضوع: مضار التدخين   مضار التدخين Emptyالثلاثاء 09 يوليو 2013, 11:51 pm




 
مضار التدخين

لايخفى على أحد بأن التدخين وتوابعه أصبح يمثل مشكلة كبرى من مشاكل الصحة العامة ومن أخطاره و الأمراض المزمنة التي يسببها والتي اتسع نطاقها في الآونة الأخيرة كالأمراض القلبية وتوابعها والسرطان كما أثبتت الدراسات الأخيرة أن التدخين أحد أسباب العجز الجنسي والعقم . 
يتركب التبغ من مواد عديدة تزيد عن 300 مادة معروفة حتى الآن و منها : 
- نيكوتين , و هو مركب سام جدا و خطرا على جميع المخلوقات. يستخرج النيكوتين من مادة : nicotianna tobacum . تختلف كمية النيكوتين وفقا لنوع الدخان, و طريقة استعماله, و يكون امتصاصه حتى 90 % في الأشخاص الذين يستنشقونه و إلى 10 %في عدم الاستنشاق. يمتص النيكوتين في السجائر العادية من الرئة بينما نيكوتين السيجار و الغليون عن طريق الفم و البلعوم, و لذلك يلاحظ بأن مدخني السجائر يستنشقون الدخان أكثر من مدخني السيجار و الغليون ليحصلوا على النيكوتين.كل سيجارة من السجائر تحتوي 20 ملغم من النيكوتين, إذا احتوت على غرام واحد من التبغ, وزن السيجارة حوالي خمسة غرامات. الجرعة المميتة للنيكوتين هي: 50 ملغم .
- البريدين : pyridine و هو أقل سمية من النيكوتين و أقل كمية إذا لا يتولد عن حرق غرام واحد من التبغ أكثر من ملغم واحد من البريديـن .
-مركبات الامونيا ( الأمونياك ) amonmia derivitives يتولد عن حرق غرام واحد من التبغ 3-5 ملغم من الأمونياك, و ضرره الصحي أنه يؤدي إلى التهاب الغشاء المخاطي للعين و الفم و الحنجرة و القصبة الهوائية و هو السبب في حدوث السعال و البصاق عند المدخنين .
- المواد القطرانية : Tar و هي الزفت, و يتولد حوالي 40 ملغم من كل كلغم من التبغ المحروق و قد ثبت علميا أن لهذه المادة مفعولا كبيرا في تكوين السرطان و خصوصا لما تحتويه من مادة البنزين ذات المفعول الأكيد في إحداث السرطان.
- أول اوكسيد الكربون : يتولد في دخان التبغ بنسبة تتراوح بين1-14 % , و هذا الغاز سام إذ يتحد مع الهيموجلوبين "خضاب الدم " hamoglobin , و يقوم بوقف قابلية الدم لحمل الأكسيجين و لهذا السبب فإن المدمنين على التدخين عادة ما يكون نفسهم قصيرا.
- مواد اخرى : مثل غاز الميثان, الكحول الأثيلي, أجسام فينولية, الزرنيخ الذي يأتي من المبيدات الحشرية التي يرش بـها التبغ , السيانيد, رماد ورق السيجارة و غيرها.

مضار التدخين : 
- إن التدخين يسبب أنوعا عديدة من السرطان - من أهمها سرطان الرئة و البرهان إن سرطان الرئة نادر جدا بين غير المدخنين . إن معظم المصابين بسرطان الرئة هم بين مدخني السجائر أكثر من مدخني السيجار و الغليون.
- التدخين هو أهم الأسباب التي تؤدي إلى أمراض الرئة المزمنة وغير السرطانية 
- التدخين يسبب تقلصاً في شرايين القلب وهذا بدوره يسبب الذبحة القلبية
- التدخين مضر جدا بالجنين ، لقد أثبتت الدراسات أن النساء الحوامل المدخنات معرضات بنسبة عالية للولادة قبل الأوان وللإجهاض ولولادة الجنين ميتاً ، ولموت الطفل في الأسابيع الأولى بعد الولادة.
- مرض بيرجز : يؤدي هذا المرض إلى التهاب سطحي أو عميق أو تخثر للأوردة , يصيب الشرايين الصغيرة و المتوسطة الحجم , و من أعراضه حدوث ظاهرة خاصة عند تعرض الجسم للبرد و يصبح لون الجلد أزرق فأبيض فأحمر, و يمكن أخيرا أن يؤدي إلى حدوث و ظهور التقرحات و الغرغرينات .
- التدخين يساعد على الصلع إلى جانب مضار التدخين الكثيرة فقد اكتشف أن له تأثيراً أيضاً على تساقط الشعر ، فالنيكوتين يسرع بالصلع الذي يصيب الكثيرين .
- ومن مضاره : التهاب اللثة و اللسان , التهاب الغدد اللعابية , تقرحات و سرطان الفم .

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://shanti.jordanforum.net
ابراهيم الشنطي
Admin
ابراهيم الشنطي


عدد المساهمات : 75523
تاريخ التسجيل : 28/01/2013
العمر : 78
الموقع : الاردن

مضار التدخين Empty
مُساهمةموضوع: رد: مضار التدخين   مضار التدخين Emptyالإثنين 27 يونيو 2016, 12:24 pm

التدخين حقائق آثاره امراض
 
 
اولا : حقيقة : السجائر هي السلعة الوحيدة التي يحذر منها صانعيها ومروجيها على حداً سواء وهذه لها قصة يقال ان احد مدمني السجائر رفع قضية على مصانع الدخان "السجائر" افاد في الدعوى انهم وراء توريطه بهذه الآفة ون هنا تم إصدار حكم وقرار دولي يقضي بوضع التحدذير بآثار وامراض تعاطي السجائر ويكتب على كل باكت سيجارة 
 
تدخين التبغ هي عادة تدخين منتجات التبغ، و خاصة السجائر والسيجار. تدخين التبغ يعد سبب مهم في المشاكل الصحية للأنسان، و خاصة أمراض سرطان الرئة و أمراض القلب. تقول منظمة الصحة العالمية إن شخصا يموت كل ست ثواني ونصف ، بسبب التدخين . كما يؤدي استعمال التبغ إلى سقوط المزيد من المرضى. مما يضع ضغطا متزايدا على الرعاية الصحية .كما أن له تأثيرا على الإقتصاديات . و ليس بإمكان العالم قبول مثل هذه الخسائر البشرية والاقتصادية بسهولة. فنحو 84 % من المدخنين يعيشون في الدول النامية التي ينمو فيها وباء التبغ. فبدلا من انفاق المال على الغذاء أو الرعاية الصحية أو التعليم ينفق المدخنون هذا المال على السجائر.وطالبت 188دولة بوضع إتفاقية للسيطرة على زراعة وتصنيع التبغ وحظر الإعلانات لترويجه. وإ صدار توجيهات خاصة تتضمن تحذيرات صحية توضع على علب السجائر وزيادة الضريبة على منتجات التبغ. 
 
 
 
خطورة التدخين على المجتمع 
 
خطورته على الطفل: 
وُجد أن الأطفال المدخنين،يصبحون في وضع حرج بالنسبة لصحتهم وحياتهم . فالتدخين حول أطفالك يمكنهم إستنشاق ما يعادل 102علبة سجائر حتي سن الخامسة .لأن الرضع والأطفال المعرضين للتدخين ،مازالوا في طور النمو الجسماني ولاسيما وأنهم يتنفسون بمعدل أسر ع.فالأطفال الذين يتعرضون دائما للتدخين يصابون بصفة مستمرة بمشاكل طبية قد تدخلهم غرف العناية المركزة .ومعظم الحالات المرضية هي أمراض تنفسية وربو .والأطفال الرضع الذين يتعرضون لرائحة بقايا التبغ المحترق ، قد يتعرضون للموت نتيجة لمتلازمة الموت الفجائي . ويمثلون نسبة أكبر من الذين يعيشون في بيوت خالية من آثار التدخين. و المراهقون نجدهم أكثر عرضة للإدمان بسبب النيكوتين. لأن أدمغتهم لا تزال في طور النمو. ونجدهم يكتسبون عادة التدخين من المدرسين والزملاء الذين يدخنون. وتفيد دراسة بريطانية، أن 40 %من 332 طفلا شملتهم هذه الدراسة ، قد ظهر عليهم بعض مظاهر الإدمان بمجرد تجريب التدخين. و 237 طفلا استنشقوا الدخان فظهر عليهم مظاهر الإدمان. وتوصل الباحثون إلى أن البنات يدمنّ بسرعة أكبر من الأولاد. ووجدوا أنهن قد أدمن خلال ثلاثة أسابيع ، بينما الأولاد قد أدمنوا خلال ستة اشهر. وأضاف الدكتور جوزيف ديفرانزا رئيس الدراسة قائلا : إن بعض هؤلاء الأطفال أدمنوا على التدخين في غضون عدة أيام. وكان يعتقد قبل الدراسة أن الأطفال يدمنون التدخين عندما يدخنون عشر سجائر في اليوم. والنيكوتين في التبغ ، له تأثير قوي على أدمغة الأطفال. وهو مخدر قوي يسبب الإدمان. ولا ينظر إليه حاليا على انه من المواد المخدرة الممنوعة أو المحظورة بسبب تغاضي الحكومات سعيا وراء حصيلة الضرائب علي التبغ حيث يحقق دخلا كبيرا لها. لهذا الأطفال يستخفون بخطورة النيكوتين لأنه غير ممنوع . ويعتبرونه ليس بخطورة المواد المخدرة الأخرى. فنصف الاولاد يدمنون خلال ستة أشهر ولاسيما الأطفال الذين يدمنون التدخين بسرعة كبيرة. وفي بعض الحالات يكفي تدخين سيجارة واحدة ليدمن الطفل 
خطورته على الحامل: 
تدخين المرأة أثناء الحمل يمكن أن يؤثر علي الحد من نمو رئة الجنين ويقلل سعتها . مما يجعل المولود أضعف في وظائف الرئة ، مقارنة بالمواليد الذين ولدتهم أمهات لم يدخن . وهذا التأثير يسبب مشاكل في التنفس والعدوي في سن مبكرة .وطوال العدة عقود الماضية من الحملة التي بينت أضرار التدخين خلال الحمل ، إكتشفت ولادة أطفال ناقصي الوزن . مما يؤكد تأثير تدخين الأم أو تعرضها لدخان التبغ أثناء الحمل، علي قلة وزن الجنين بالنسبة للأجنة العادية . وفي دراسات عديدة ثبت فيها أن إمتناع الحامل مبكرا عن التدخين يمنع تأثيره علي قلة وزن الجنين . والأجنة التي إمتنعت أمهاتها عن التدخين من الشهر السابع أو الثامن من مرحلة الحمل تصبح أوزانها أقل من أجنة الأمهات اللائي لم يدخن طوال الحمل . كما وجدت الدراسة أن أجنة الأمهات اللائي يدخن خلال الثلاث شهور الأولي من الحمل ، يتعرض30% منها لقلة الوزن. .وأجنة الأمهات الحوامل اللائي يدخن طوال فترة الحمل 90%منها معرض لهذه الظاهرة .وهذا التأثير يعتمد علي كمية التدخين.كما أن شرب الخمر والكافيين في الشاي والقهوة والمياه الغازية يزيد هذه النسبة . وسبب قلة الوزن وجود بعض المواد بالتبغ كالنيكوتين وأول أكسيد الكربون ومواد عطرية كربونية كالقطران تعبر المشيمة لدم الجنين . وأسفرت الأبحاث علي وجود هذه المواد بدم أجنة المدخنات أو المعرضات لإستنشاق دخان التبغ .لأن غاز أول أكسيد الكربون بدم الحامل يصل للجنين ويمنع وصول الأكسجين إليه . كما أن النيكوتين يقلص شرايين الحبل الصري مما يقلل وصول دم الأم للجنين ويقلل من نموه. لهذا نجد أن موت الأجنة في أرحام الحوامل المدخنات نسبته عالية مقارنة باللائي لايدخن أو لايتعرضن لدخان التبغ. كما وجد أن ظاهرة موت الرضع الفجائي sudden infant death syndrome بسبب التنفس، سببها تعرضه للتدخين السلبي حوله . والتدخين يمكن أن يتسبب في ظهور حالة مزمنة من قلة تنفس الرضيع ويتلف النمو العادي لجهازه العصبي المركزي . لأن النيكوتين يسبب تلف الخلايا في جذع المخ . 
 
اضرار التدخين الصحية 
 
اولا : حقيقة : السجائر هي السلعة الوحيدة التي يحذر منها صانعيها ومروجيها على حداً سواء وهذه لها قصة يقال ان احد مدمني السجائر رفع قضية على مصانع الدخان "السجائر" افاد في الدعوى انهم وراء توريطه بهذه الآفة ون هنا تم إصدار حكم وقرار دولي يقضي بوضع التحدذير بآثار وامراض تعاطي السجائر ويكتب على كل باكت سيجارة . 
 
سرطان المريء والتدخين 
 
التدخين والاضطرابات العقلية 
الأمراض الجلدية والتدخين كم سيجارة تكفى للإدمان؟وجوه المدخنين إحراج مدخن مواد السجائر السامة التدخين والسرطان عشرة أسباب فقط للإقلاع عن التدخين 
 
التدخين السلبي 
 
 
 
مضار التدخين 1ert
 
* الدخان السلبى للسجائر: 
 
 
 
- لا يوجد في مجتمع يتم تدخين السجائر فيه غير مدخنين على الإطلاق ... فالكل يدخن في هذه البيئة المشبعة بالسحابة الرمادية. 
 
فأين ياتُرى يذهب الدخان المتصاعد من سيجارة المدخن؟! والذى يطلق عليه الاسم العلمى"دخان البيئة المتصاعد من التبغ" (إبى. تى. إس)، يذهب لمن يطلق عليهم: "المدخنون السلبيون"، هذا الدخان يملأ كل مكان محيط بنا .. وهأنت في منزلك تجده يطرق بابك لكى تستضيفه طيلة عمرك ... أو في مكان عملك ترحب به لأنه إحدى قواعد اجتذاب العملاء ... أو في أى مكان عام من أجل الاستمتاع والمتعة. 
 
* ما هو الدخان السلبى؟ 
 
وعلي وجه أدق دخان البيئة الناتج عن السجائر هو مزيج من الدخان المتصاعد من السجائر (الدخان الثانوى)، ودخان الزفير الذى يخرجه المدخن عند أخذ "أنفاس" من السيجارة (الدخان الرئيسي). 
 
* تضاد في نتائج الأبحاث: 
 
وبالرغم من أن هناك حملات مكثفة لمكافحة التدخين من أجل الإقلاع عن السجائر وجميع منتجات التبغ، إلا أن الأبحاث التى أجراها العلماء يوجد فيها بعض التضارب ما بين ضرر الدخان السلبى من عدمه على غير المدخنين الأمر الذى يدعو إلى تجنب هذا التضارب بالابتعاد عن التدخين على الفور: 
 
1- في دراسة أجرتها منظمة الصحة العالمية "دبليو. إتش. أو" WHO علي تأثير"إبى. تى. إس"والإصابة بسرطان الرئة"، أثبتت أنه لا توجد نسب كبيرة في الإصابة بهذا النوع من السرطانات بين غير المدخنين (المدخنون السلبيون). والغريب في هذه النتائج أنها لا تتوافق مع النسبة المتزايدة للإصابة بهذا المرض بين غير المدخنين ... !!! 
 
وفي عام 1993، أصدرت الوكالة الأمريكية لحماية البيئة تقريراً يوضح بأن "إبى. تى. إس" هو أحد الأسباب الرئيسية في إصابة المدخنين السلبيين بسرطان الرئة، وفى نفس الوقت وجهت الانتقادات الحادة لهذا التقرير من قبل القاضى الفيدرالى الأمريكى والذي أعلن عدم صحتها!!! 
 
2- أما الدراسات الأخرى التى أجريت عن مدى ارتباط التدخين السلبى بأمراض القلب، فقد توصلت كلا من قاعدتى بيانات الجمعية الأمريكية للوقاية من أمراض السرطانية والبحث الأمريكى القومى لإحصاء الوفيات أنه لا توجد علاقة بين الدخان السلبى وأمراض القلب. 
 
وأنه لا توجد علاقة بينه وبين أمراض الجهاز التنفسى التى تصيب الكبار وخاصة أزمات الربو ... علي الجانب الآخر نجد المصابون بأزمات الربو تزداد حالتهم سوءاً "مع الدخان السلبى. 
 
وفي حين أن عدداً كبيراً من الدراسات أوضحت بأن هناك تزايداً كبيراً في إصابات الجهاز التنفسي عند الأطفال ما قبل سن المدرسة عند التعرض للدخان السلبى في المنازل، كما أثبتت أن هناك علاقة بين "عرض موت الطفل المفاجئ" حديث الولادة إذا كان الآباء من المدخنين. 
 
 
مضار التدخين 11jj
 
طرق الوقاية من التدخن 
 
بدائل النيكوتين (أقراص تحت اللسان) 
 
 
عشر خطوات للأقلاع عن التدخين:
 
* طرق الإقلاع عن التدخين:
 
- إذا كنت من المهتمين بصحتك ولكن تدخن في نفس الوقت، إسأل نفسك عن أى المراحل التى قد تكون اتبعتها حتى يومنا هذا لكى تترجم مدى اعتنائك بصحتك التى تحرص عليها،
 
 
وإذا لم تكن أخذت أية خطوة إيجابية حتى الآن اتبع على الأقل بعضاً منها هذا الشهر والبعض الآخر الشهر الذى يليه وهكذا، ورتب أولويات ما تشعر به. ولكن ماذا عن هذه الخطوات التى قد تجهل بعضاً منها أو كلها، هم عشر خطوات لتقليل التدخين أو تركه. 
 
- المرحلة الأولى:
هو مجرد تفكيرك في أن التبغ يضر بصحتك، هو اقتناع من جانبك بفكرة تقليله أو تركه وأنك تفكر جدياً فى الإقلاع عن أو ترك هذه العادة السلبية للأبد. 
 
- المرحلة الثانية:
القرار بجمع المعلومات عن التبغ، وهو قرار البحث في خياراتك التى ستقررها لنفسك. 
 
- المرحلة الثالثة:
القرار الذى بأخذ بعض الخطوات لتغيير نظام استخدامك للتبغ أو التغيير من حالتك الصحية بشكل عام ومن هذه الخطوات على سبيل المثال: 
ملاحظة مثيرات التدخين لديك، البعد عن معرفة الماركات الجديدة، تقليل معدل ما تدخنه، القيام بالأنشطة الرياضية، تناول فيتامينات، التعامل مع الضغوط بشكل من السيطرة، إعطاء مزيد من الاهتمام لأفراد عائلتك وأصدقائك. 
 
- المرحلة الرابعة: 
العزم على الإقلال من التدخين وتقليل السجائر، حتى و إن لم تحدد تاريخاً بعينه أو خطة تتبعها. 
 
- المرحلة الخامسة: 
إعداد خطة للإقلال من السجائر أو تركها، مع تحديد الاستراتيجيات التى تستخدمها لتنفيذ هذه الخطة بنجاح. وتصمم على اتباعها مع تحديد تاريخ الإقلال أو الامتناع. 
 
- المرحلة السادسة: 
الوصول إلى معدل الإقلال حسب الخطة التى رسمتها لنفسك، أو أنك قد قمت بتدخين آخر سيجارة ونجحت في الاستمرار في ذلك لمدة 24 ساعة. 
 
- المرحلة السابعة: 
الاستمرار على ما نفذته في الخطة بنجاح لمدة أسبوع كاملاً. 
 
- المرحلة الثامنة:
الاستمرار على ما نفذته من خطوات في الخطة لمدة شهر كاملاً. 
 
- المرحلة التاسعة:
الاستمرار على ما نفذته من خطوات في الخطة لمدة ثلاثة أشهر كاملة.
 
- المرحلة العاشرة: 
الاستمرار على النجاح لمدة عاماً كاملاًً.
 
 
مضار التدخين 1sdf
 
 
* الانسحاب التدريجى من التدخين: 
- تكمن استراتيجية هذه الخطوة في التقليل التدريجى من كم النيكوتين الذى يدخل الجسم حتى تصل الأعراض التى تنجم عن الانسحاب إلى الحد الأدنى ..
 
 
أو تكاد تختفى نهائياً. كما أنها تخلص المدخن من احتياجه المستمر للاعتماد على علاج يعطى نفس التأثير الإدمانى للنيكوتين عند الانسحاب. وإن كان الانسحاب بهذه الطريقة قديماً فهو من أنجح الوسائل وتم تجربتها من قبل إناس كثيرين لتقليل استخدام التبغ أو تركه نهائياً، كما أنها أقل في التكلفة بدلاً من استخدام العقاقير الطبية. 
 
- تستطيع أن تقلل معدل استهلاكك من التبغ والاعتماد على النيكوتين بدون التعرض لأعراض الانسحاب بالطرق الآتية:
1- قلل من معدل استهلاكك للتبغ يومياً. 
2- قلل من معدل استهلاكك من التبغ من وقت لآخر. 
3- لا تحاول السعى وراء معرفة أصناف السجائر الجديدة وأسماء شركاتها.
4- قلل من عدد الأنفاس التى تأخذها في السيجارة. 
5- لا تأخذ نفس السيجارة بعمق. 
6- قلل عدد ما تشربه من سجائر في اليوم الواحد لأقل من 10 سجائر أو 1/4 علبة لكى تمنع التأثير الإدمانى للنيكوتين. 
7- ثم عليك بتقليل النسبة بعد ذلك من 2-5 سجائر في اليوم الواحد حتى تقلل المخاطر الصحية. 
8- اشرب السجائر القليلة في نسب القار/ النيكوتين/ أول أكسيد الكربون. 
 
ويمكنك الاستعانة أيضاً بالعلاج الذاتى الذى يحل محل تأثير النيكوتين (Nicotine replacement therapy) للتوقف عن استخدام التبغ أو تدخينه وهذا العلاج يرمز له (NRT) إن . آر . تي وتتضمن أنواعه على: علاج يمضغ على صورة علكة، علاج يستنشق، إسبراى. ويتم استخدام هذا العلاج على مرحلتين: 
1- التركيز أولاً للتغلب على السلوك النفسى والتصرفات التى يربطها المدخن بعاداته لتدخين التبغ بدون الخوض أو الوقوع فريسة كما يزعم المدخنون لأعراض الانسحاب.
2- ثانياً الامتناع عن شرب السجائر في آخر ميعاد محدد لتنفيذ خطته وحسب اختياره وبالمعدل الذى يختاره طالما لا توجد أية دوافع تزج به لتدخين السجائر "الدوافع النفسية". 
 
* الانسحاب الفجائى:
وقوام هذا الانسحاب هو تحديد يوم بعينه لتقليل استخدام التبغ أو التوقف عن تدخينه مرة واحدة بدون حتى الإقلال تدريجياً أو الاستعداد والتهيئة النفسية. 
والتوقف عن التدخين فجأة من الممكن أن يعرضك لأعراض الإنسحاب ما بين متوسطة وحادة. أما الإقلال بنسبة كبيرة على مرة واحدة تنجم عنه الأعراض الآتية: 
- العصبية. 
- الإرهاق والتعب. 
- صداع. 
- أرق. 
- إمساك.
- السعال الحاد. 
- فقد التركيز.
- الإحباط.
- ازدياد الشهية للطعام.
- الميل إلى العودة للسجائر مرة أخرى.
 
لكن إذا كانت لديك إرادة فولاذية وتستطيع تحمل كل هذه الانتكاسات فلا مانع من أن تخوض التجربة إما أن تفشل أو تنجح.
 
* والأفضل من ذلك كله هى المرحلة الثالثة وهى النهائية والأخيرة وهى "عدم التدخين نهائياً من فضلك"!! 
 
 
مضار التدخين Hghi1
 
 
بدائل النيكوتين (أقراص تحت اللسان):
* كيف تعمل أقراص النيكوتين ؟
- هذه الأقراص هى نوع من أنواع المساعدات الطبية فى مجال الإقلاع عن التدخين وتندرج تحت قائمة العلاج ببدائل النيكوتين. 
 
 
من المعروف عن النيكوتين بأنها مادة إدمانية موجودة فى التبغ، والمدخن الذى يحاول الإقلاع عن التدخين غالباً ما يعاني من أعراض غير مريحة أو ممتعة له تساوى استمتاعه اللحظى عند تدخين السيجارة وما هو ما يطلق عليها بأعراض الانسحاب من النيكوتين والتى تضم الشعور بالإستثارة، الأرق، الصعوبة فى التركيز، الميل للعودة إلى التدخين مرة أخري ...
 
وهنا يأتى دور بدائل النيكوتين والتى يتم أخذ النيكوتين فيها بدون تدخين سيجارة ويقلل من أعراض الإنسحاب بدون التعرض لتأثير دخان التبغ الخطير، بل وتساعد أيضاً على تخفيف حدة أو رغبة المدخن وميله للتدخين والمضى فى الإقلاع عن السيجارة وتركها نهائياً، وإذا كنت مدمناً للنيكوتين فإن بدائل النيكوتين هذة تزيد من فرص النجاح فى الإقلاع عن التدخين. 
تأتي بدائل النيكوتين هذة فى صور عديدة وشتى: إسبراى الأنف، لبان، سجائر النيكوتين الصحية، لاصقة النيكوتين، وأخيراً تأتي الأقراص التى توضع تحت اللسان. تم صنع هذة الأقراص لكي توضع تحت اللسان حتى تمام ذوبانها والغرض الأساسى من استخدامها منع الشخص المدخن من العودة للتدخين عندما تنتابه الرغبة القوية فى عمل ذلك وعدد الأقراص التى تؤخذ ينبغى أن تقل يوماً بعد يوم تدريجياً بعد ثلاث أشهر من العلاج ويتم التوقف عنها نهائياً بمجرد أن يصل المدخن إلى معدل إستهلاكي من قرصين إلي واحد يومياً.
 
ولكن إذا أراد المدخن الاعتماد على العلاج للمساعدة فى إقلاعه عن التدخين فهذا لا يعنى عدم المحاولة من جانبه مثل الابتعاد عن العادات المرتبطة بالتدخين لديه أو تجنب المواقف التي تحفزه على الإمساك بالسيجارة أو طلب العون ممن حوله لمساندته ودعمه نفسياً. 
 
- أغراض استخدام أقراص النيكوتين:
الغرض الأساسى منها تخفيف أعراض حدة الإنسحاب من النيكوتين عند الإقلاع عن التدخين.
 
- تحذير:
لا تدخن أو تستخدم أية من منتجات بدائل النيكوتين الأخرى عند استخدام هذه الأقراص.
 
- يمكنك أخذ من قرص إلى اثنين فى الساعة عندما تشعر بميلك للإمساك بالسيجارة وهذا يعتمد على السجائر التى كنت تدخنها وعلى قوة النيكوتين فيها: المدخن الشره لأكثر من 20 سيجارة فى اليوم يوصي باستخدامه قرصين فى الساعة. لا ينبغى أخذ أكثر من 40 قرص فى اليوم وفى غالبية الأمر فإن معظم المدخنين تحتاج إلى عدد أقل من هذا.
 
- توضع السجائر تحت اللسان حت تمام ذوبانها غير مسموح ببلعها أو مضغها.
 
- لا تستخدم هذه الأقراص للأطفال أو المراهقين تحت سن 18 عاماً إلا إذا نصح الطبيب المتخصص بذلك.
 
- تسنخدم هذة الأقراص بحرص فى الحالات الآتية (الأمراض):
- مرض السكر.
- اضطرابات المعدة.
- ضغط الدم المرتفع.
- تاريخ بالذبحة الصدرية.
- أمراض الكلي.
- أمراض الكبد.
- ضيق الأوعية الدموية فى الأطراف.
- التعرض لأزمات قلبية من فترة قريبة.
- فرط نشاط الغدة الدرقية.
- اضطرابات فى ضربات القلب.
- ورم فى غدة الإدرينالين.
 
- لا تستخدم مطلقاً فى الحالات الآتية:
- فى حالة الحساسية لأى مكون من مكونات الأقراص:
حيث لا ينبغى استخدام هذا العقار إذا كان الشخص لديه حساساية لمكون واحد من مكونات الأقراص وعليك بإخبار الطبيب المتخصص أو الصيدلي إذا كنت تعاني من أى نوع من أنواع الحساسية، وإذا لم تكن تعانى من أعراض الحساسية وبمجرد أخذه ظهرت لديك أعراض حساسية عليك على الفور إخبار طبيبك أو الصيدلي. 
 
- الحمل والرضاعة الطبيعية:
هناك بعض الأدوية والعقاقير المحظور أخذها أثناء الحمل أو الرضاعة وهناك البعض الآخر الآمن الذى يصنعه الطبيب المختص، لذا فمن المهم جداً إخبار طبيبك إنكِ حامل أو تخططي للحمل قبل أخذ أى دواء حتى لا تعرضين جنينك لمخاطر عديدة أنت فى غني عنها.
 
والنيكوتين فى أى صورة له لا ينبغي إستخدامه أثناء الحمل حيث أنه يؤثر على نمو الجنين داخل الرحم وبعد الولادة، وعلى الرغم من ذلك فإن النساء اللاتى تكن غير قادرات على الإقلاع عن التدخين بدون مساعدة للتوقف فإن هذه الأقراص سوف تمد جسم المرأه الحامل بكم أقل من النيكوتين عن تلك التى تحصل عليها من السجائر ولكن يجب أن تناقش المرأة الحامل مع طبيبها مخاطر وفوائد بدائل النيكوتين قبل أخذ أى شىء. 
 
كما أن النيكوتين الذى تأخذه الأم التي ترضع طفلها رضاعة طبيعية يمر فى لبن الثدى ويصبح ضاراً لا مفيداً للطفل. 
 
- الآثار الجانبية لأقراص النيكوتين:
تؤثر الأدوية والعقاقير وآثارها الجانبية على الأشخاص بشكل مختلف. وهناك بعض الآثار الجانبية لأقراص النيكوتين وهذا لا يعنى أن جميع الأشخاص تعاني من الآثار الجانبية التالي ذكرها:
- الإسهال.
- العطش.
- حرقان فم المعدة.
- عسر الهضم.
- الدوار.
- صعوبة التنفس.
- الفواق (الزغطة).
- مذاق غير حلو.
- صداع.
- صعوبة فى النوم (أرق).
- غثيان.
- إستثارة الفم.
وقد تكون هناك آثار جانبية أخرى فينبغى استشارة الطبيب أولاً قبل الاستخدام.
 
- ما هو تأثير أقراص النيكوتين على الأدوية الأخري؟
مكونات دخان التبغ من الممكن أن توقف تأثير أو الاستفادة من بعض الأدوية الأخرى. وعند توقف التدخين قد يحتفظ الجسم بتأثير الدواء لفترة أطول لذا ينبغي إخبار الطبيب المعالج لك فقد تحتاج إلى تغيير الجرعات التى تتناولها من الدواء وخاصة مع الأدوية التالية:
Theo phylline, Tacrine, Clozapine, Olanzapine, Pentazocine, Oxazepam, Flecainide, Imipramine, Fluvoxamine, Phcnyl lutazone
 
- بالنسبة لمرضي السكر والذى يدخنون يحتاجون إلى مزيد من الأنسولين، وكلما قل التدخين كلما دعت الحاجة إلى تقليل كمية الأنسولين التى يمتصها الدم من خلال الحقن تحت الجلد، لذا فمريض السكر الذى يتوقف عن التدخين عليه استشارة الطبيب حول االأنسولين.
 
- لا ينبغى إستخدام بدائل النيكوتين مع "زيبان - Bupropion".
 
 
مضار التدخين Gghg
تقرير حول التدخين
بحلول العام 2010
ستة ملايين معرضون سنويا للموت بسبب التدخين
 
كشف مؤتمر حول الصحة في الهند عن مخاطر وفاة ستة ملايين شخص سنويا بحلول العام المقبل بسبب التدخين الذي يسبب أيضا -طبقا للمشاركين- تكبيد الاقتصاد العالمي خسارة قدرها نحو 500 مليار دولار.
 
كما كشف النقاب في المؤتمر العالمي الرابع عشر حول التبغ والصحة والذي يعقد في مومباي، أن الصين والهند من أكبر مستهلكي التبغ في العالم حيث يبلغ عدد المدخنين فيهما 325 مليونا و241 مليونا على التوالي.
 
ومنذ عام 1960 زاد إنتاج التبغ بنسبة 300% في الدول ذات الموارد المنخفضة والمتوسطة في حين انخفض بنسبة تزيد على 50% في الدول ذات الموارد المرتفعة.
 
وقد اعتبر المدافعون عن الصحة العامة بالمؤتمر أن صناعة التبغ في جنوب آسيا تقوم بشكل منهجي بعرقلة تنفيذ معاهدة دولية بشأن الحد من التدخين واستهلاك التبغ.
 
وتتراوح انتهاكات شركات التبغ بين محاولة العمل على إلغاء القوانين الخاصة بمكافحة التبغ وعرقلة تمرير تشريعات مهمة في الفلبين ولاوس وكمبوديا، واستخدام ما تسمى "المسؤولية الاجتماعية للشركات" للالتفاف على القوانين واللوائح في تايلند وماليزيا وكمبوديا والفلبين.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://shanti.jordanforum.net
ابراهيم الشنطي
Admin
ابراهيم الشنطي


عدد المساهمات : 75523
تاريخ التسجيل : 28/01/2013
العمر : 78
الموقع : الاردن

مضار التدخين Empty
مُساهمةموضوع: رد: مضار التدخين   مضار التدخين Emptyالأحد 24 فبراير 2019, 11:06 pm

مكافحة التدخين ضرورة صحية و واجب قومي لا بد منه

التدخين
تعتبر ظاهرة التدخين واحدة من الظواهر الشائعة الإنتشار في المجتمعات، وتزداد الأعداد سنة تلو الأخرى بشكلٍ كبير مما إستدعى إلى ضرورة اللجوء إلى مكافحة التدخين بكل الطرق، ويمكن الإشارة إلى أن التدخين هو إستنشاق احتراق التبغ المستخدم بعدةِ أشكال سواء كان على شكل السجائر التقليدية أو الأرجيلة (الشيشة) أو حتى السيجار أيضًا، ونظرًا لتحول التدخين إلى إدمان على التبغ وإرتفاع أعداد الوفيات نتيجة مضاعفات التدخين وآثاره السلبية، لذلك فقد توجهّت منظمة الصحة العالمية إلى إقامة البرامج والفعاليات للحد من ظاهرة التدخين ومكافحتها بشتى الطرق.

أضرار التدخين
لم يهتم العالم بأسرة بمسألة مكافحة التدخين عبثًا؛ وإنما جاء ذلك بعد أن ظهر الأثر السلبي الكبير للتدخين على الإنسان وبيئته، وتاليًا أهم أضرار التدخين:

ازدياد فرص الإصابة بالنوع الثاني من مرض السكري، وقد يفضي أحيانًا إلى بتر الأقدام نتيجة تدفق الدم الملوث إليهما.
العمى، ترتفع احتمالية الإصابة بالعمى لدى المدخنين بعد تجاوز سن 65 عام، أكثر من أي وقتٍ مضى.
ضعف الإنتصاب، دون أدنى شك، حيث أن النشاط الجنسي لدى الرجال يتأثر سلبيًا من التدخين نتيجة تضيق الأوعية الدموية.
العجز الجنسي، وقلة عدد الحيوانات المنوية،وإرتفاع إحتمالية الإصابة بسرطان الخصية.
الحمل خارج الرحم، وتعتبر المرأة المدخنة أكثر عرضة لحدوث الحمل خارج الرحم لديها.
هشاشة العظام، حيث تصبح عظام المدخن أقل كثافة من الإنسان غير المدخن؛ فتصبح إحتمالية الإصابة بالكسور أكثر.
سرطان القولون والمستقيم، يعد التدخين المسبب الثاني للوفاة بمرض سرطان القولون والمستقيم إجمالًا، وتحديدًا في الولايات المتحدة الأمريكية، لذلك أصبح الأمر أكثر إلحاحًا للمضي قدمًا في مكافحة التدخين.
الإصابة بالتهاب المفاصل الروماتويدي، تصبح النساء المدخنات غالبًا أكثر عرضة للإصابة بهذا المرض؛ وبالتالي تشوّه المفاصل والأطراف.
العيوب الخلقية، ترتفع إحتمالية ولادة طفل مشوه خلقيًا في حال كانت الأم مدخنة، ومن هذه التشوهات الشفة الأرنبية.
تدني نسبة الخصوبة، من المتعارف عليه أن التدخين يؤثر سلبًا في خصوبة المرأة؛ وبالتالي تدني القدرة على الحمل والإنجاب.
أمراض اللثة، يؤدي التدخين إلى ضعف اللثة والإصابة بعدوى أمراض اللثة وبالتالي فقدان الأسنان.
تشوه الشكل الجمالي للمجه، نتيجة لإصفرار وقتامة لون الأسنان.
الدورة الدموية، يتأثر الدم فيصبح أكثر سماكة وتزداد فرص الإصابة بالجلطات.
فرط ضغط الدم وبالتالي تسارع معدل نبضات القلب.
تضيق الشرايين، وبالتالي تدني نسبة الأكسجين الواصل إلى مختلف أعضاء الجسم.
المدخن أكثر عرضة للإصابةِ بالسكتات والجلطات الدماغية.
تضرر الشرايين التاجية وبطانتها بشكلٍ كبير نتيجة إحتواء الدخان على مواد كيميائية.
فرط أمراض الرئتين، كنزلات البرد والسعال وسرطان الرئتين.
تراكم البلغم في الصدر.
سرطان المعدة والقرحة.
ظهور علامات تقدم السن على البشرة بشكل أسرع.
مشاكل الحمل، كالولادة المبكرة وتكرار الإجهاض.
وغيرها كثير جداً.
مكافحة التدخين عالميا
قامت منظمة الصحة العالمية على إطلاق المعاهدات الصحية في مكافحة التدخين عام 2003م، إذ حرصت المنظمة على فرض الرقابة الصارمة على إنتاج التبغ وطريقة إستخدامه في مساعٍ للتقليل قدر الإمكان من الأمراض المترتبة عليه، كما تحرص أيضًا على الحد من التدهور البيئي الذي يسببه التدخين في جميع أرجاء الكرة الأرضية، ومن المؤسف أن تكشف التقارير الصادرة عن برنامج الأمم المتحدة الإنمائي ومنظمة الصحة العالمية أن هناك أكثر من 1.000.000.000 وفاة رُصدت بسبب المضاعفات والأمراض المترتبة على التدخين خلال القرن الحالي، أما في الفترة الأخيرة فقد إرتفعت الأعداد لتصبح نحو 7 مليون شخص سنويًا يلقون حتفهم بسبب التدخين، ولا يقتصر الأثر السلبي للتدخين على صحةِ الإنسان فحسب، بل يرهق الإقتصاد العالمي بشكلٍ كبير؛ إذ تشير المعلومات وفقًا لمنظمة الصحة العالمية بأن معدل ما ينفق سنويًا لعلاج الأمراض المترتبة على التدخين نحو تريليون دولار سنويًا، أما الآثار السلبية البيئية الناجمة عن التدخين فحدّث ولا حرج، فيتمثل بتدهور الغطاء النباتي وتلوث الماء والتربة والهواء.

جهود منظمة الصحة العالمية (WHO) في مكافحة التدخين
شجعت منظمة الصحة العالمية معظم دول العالم على التوقيع على إتفاقية منظمة الصحة العالمية الإطارية بشأن مكافحة التبغ ( WHO FCTC )، والتي بدورها ساهمت في تنسيق الجهود الدولية في مكافحة التدخين ومن إنجازاتها: 

إقامة المشاريع التنموية للحد من ظاهرة الفقر، لخلق فرص عمل وشغل وقت الأشخاص بما يفيدهم وإبعادهم عن التدخين.
مجابهة ومواجهة أصحاب مصانع الدخان والتبغ، وتجميد تحركاتهم في العالم قدر الإمكان.
ترسيخ جذور حقوق الإنسان بالعيش في بيئة نظيفة خالية من الدخان والملوثات.
العمل على سن التشريعات التي تؤدي الى مكافحة التدخين، كقانون منع التدخين داخل المؤسسات العامة،  وداخل وسائل النقل العامة.
الإهتمام بالمصلحة العامة للإنسان والطبيعة وحقوقهما على حساب صناعة التبغ.
الزام معظم شركات التبغ بأن تضع على منتجاتها وبشكل ظاهر صور أو جمل توضح أضرار التدخين.
نصائح للمدخنين للإقلاع عن التدخين
من أبرز الطرق الممكن إستخدامها في مكافحة التدخين:

الإستعانة ببدائل النيكوتين، وذلك تحت إشرافٍ طبي؛ ويكون ذلك على شكل علكة أو لصقات أو بخاخ أنفي.
تفادي المثيرات وتجنبها قدر الإمكان، كالأفراد المشجعين على ذلك أو الأماكن المحفزة على ذلك.
تقليل تناول الدخان أو التبغ قدر الإمكان؛ وذلك بالتدريج.
مضغ العلكة خالية السكر أو تناول الحلويات والمكسرات.
عدم الخضوع للرغبة في الحصول على سيجارة واحدة؛ إذ ستفتح أمامك الأبواب لتأخذ الثانية والثالثة.
ممارسة الأنشطة البدنية والتمارين الرياضية بإستمرار.
شغل الوقت بالهوايات وتعلم كل ماهو جديد .
التخلص من الضغوط النفسية والإجهاد والتوتر والإبتعاد عن عواملها.
إستشارة الآخرين والإستعانة بهم للتشجيع على الإقلاع عن التدخين.
تذكّر أضرار التدخين وإيجابيات الإقلاع عنه.
الإطلاع على تجارب الآخرين عبر صفحات الإنترنت في الإقلاع عن التدخين.
يعتبر التدخين من المحرمات شرعا في جميع الأديان.
المراجع:
1. Smoking
2. 10 Health Effects Caused by Smoking You Didn’t Know About
3. Effects of smoking on the body
4. Combat against devastating effects of tobacco can only be won ‘if the UN stands united’ – UN health official
5. Quitting smoking: 10 ways to resist tobacco cravings
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://shanti.jordanforum.net
ابراهيم الشنطي
Admin
ابراهيم الشنطي


عدد المساهمات : 75523
تاريخ التسجيل : 28/01/2013
العمر : 78
الموقع : الاردن

مضار التدخين Empty
مُساهمةموضوع: رد: مضار التدخين   مضار التدخين Emptyالأحد 24 فبراير 2019, 11:06 pm

التدخين وأضراره على المجتمع والبيئة

ينتج عن التدخين أضرار جسيمة تؤثر سلباً على المجتمع وتهدد كافة مجالاته سواء على الصعيد الشخصي ” صحة الفرد النفسية والجسدية ” أو على الصعيد العام ” نمو المجتمع الإقتصادي والإجتماعي ” .

حيث أن الإنسان مكون أساسي في أي مجتمع وأي حضارة وإذا تأثر الإنسان سلباً وإنهار، إنهارت المجتمعات والحضارات فلن تتقدم الحضارات والمجتمعات إلا بسواعد أبنائها الأصحاء الأقوياء.

من أضرار التدخين على المجتمع :
– مشاكل إقتصادية :
بما أن أكبر ضرر من أضرار التدخين هو تأثير التدخين السلبي على صحة الفرد وإصابته بالعديد من الأمراض مما يستنزف طاقته ويجعله غير قادر على تأدية عمله بالشكل الأمثل.

وتجد الحكومات نفسها في موقف حرج وتجد نفسها أمام العديد من المرضى الذين ينبغي علاجهم.

فبدلاً من إنفاق الحكومة أموالها وتركيزها على الإستثمارات وبناء الدولة، تقوم بإنفاق تلك الأموال على علاج المدخنين.

كما أن مواد التدخين كلها يتم إستيرادها من الخارج بأموال مهولة مما يؤثر سلباً على الإقتصاد الوطني للدولة.

فتجد أن كل ذلك يؤثر في النهاية سلباً على أداء المجتمع وإقتصاده وإنهياره.

– مشاكل إجتماعية :
وتلك المشاكل تتولد نتيجة إنفاق المدخنين لجزء كبير من دخلهم الشهري على السجائر وذلك يؤثر سلباً بالتالي على إلتزاماته المادية الأخرى من مأكل ومشرب وملبس ومسكن.

وبالتالي يؤثر كل ذلك سلباً على حياته الشخصية ويزيد من مشاكله الأسرية والإجتماعية.

أضرار التدخين على البيئة :
يوجد العديد من أضرار التدخين وتأثيراته السلبية على البيئة .

حيث أن دخان السجائر يحتوى على العديد من المركبات الكيميائية التي تشكل خطراً على البيئة.

كما أن غاز أول أكسيد الكربون الخارج من دخان السيجارة يعتبر غاز ملوث للبيئة ويعمل على زيادة نسبة الحرائق والكوارث.

أيضاً كثرة إستنشاق دخان السيجارة يؤدي إلى الإصابة بأمراض عديدة ومزمنة وخطيرة.

كل ذلك يؤثر سلباً على صحة الفرد والمجتمع والبيئة ويؤدي إلى هلاك الأفراد والنباتات والأشجار وكل ذلك بسبب سيجارة.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://shanti.jordanforum.net
ابراهيم الشنطي
Admin
ابراهيم الشنطي


عدد المساهمات : 75523
تاريخ التسجيل : 28/01/2013
العمر : 78
الموقع : الاردن

مضار التدخين Empty
مُساهمةموضوع: رد: مضار التدخين   مضار التدخين Emptyالأحد 24 فبراير 2019, 11:07 pm

طرق الإقلاع عن التدخين

يوجد العديد من الطرق والخطوات التي سوف تمكنك من الإقلاع عن التدخين مثل :
أولاً: يجب أن تتخذ قرارك بأن تقلع عن التدخين وأنك لن تدخن مطلقاً بعد الآن.

قرار الإقلاع عن التدخين أهم قرار في حياتك وأهم خطوة في خطوات الإقلاع عن التدخين.

ثانياَ: يجب عليك أن تدرك جيداً أن التدخين لا علاقة له بحالتك المزاجية فهو لا يجعلك تركز ولا يجعلك نشيط ولا يجعلك هاديء.

هذه كلها تخيلات داخل ذهنك فقط، إستجمع قواك وخذ قرار الإقلاع عن التدخين على الفور.

ثالثاً: يجب عليك أن تتوقف عن التدخين فوراً وليس تدريجياً، الإقلاع الفوري عن التدخين أخف وأريح لك من الإقلا عن التدخين تدريجياً.

رابعاً: فكر في بدائل تشغل بها وقتك الذي كنت تقضيه في التدخين، مثلاً عندما تقوم من نومك أو بعد الأكل أو قبل النوم أو مع تناول كوب الشاي أو القهوة.

يجب أن تجد لنفسك بدائل للسيجارة تشغلك وتلهيك حتى يتمكن جسدك من طرد النيكوتين الموجود بداخله وتقلع نهائياً عن التدخين.

خامساً: إذا وجدت نفسك قد ضعفت وسوف تعاود التدخين، تذكر كل الأمراض التي سوف تصيبك، تخيلها في ذهنك، إبحث عنها على الإنترنت.

شاهد ماذا يفعل التدخين في جسدك وأعضاءك بالصور والفيديو، كل ذلك سيجعلك تكره التدخين ولا تعود إليه مجدداً أبداً.

سادساً: لا تقوم بإستخدام بدائل النيكوتين المتوفرة في الأسواق مثل ” علكة النيكوتين أو السجائر الإليكترونية أو جرعات النيكوتين أو الأدوية “.

فكل ذلك عبارة عن إستبدال إدمان بإدمان من نوع آخر، توقف على الفور ولا تضعف.

سابعاً: إكسر سجائرك أمامك وقل لها ” أنا قوي وهزمتك أنتِ لن تهزميني “.

ولا تحتفظ بأي شيء يذكرك بالسجائر كالولاعة أو ما شابه.

ثامناً: توقف عن إحتساء أي مشروب كنت تشربه مع التدخين، إستبدله بأي مشروب آخر لمدة 3 أسابيع فقط.

بعد ذلك تستطيع العودة إليه فإنك سوف تكون أقلعت عن التدخين نهائياً بعد هذه الفترة بإذن الله.

وأخيراً: قم بشرب الكثير من السوائل والكثير من الماء خلال هذه الفترة .

وإذا ألحت عليك الرغبة كثيراً في تناول سيجارة، كرر داخل نفسك ” أنت قوي أنت قوي “.

السيجارة لن تهزمك بل أنت من سوف تهزم السيجارة وتقوم بالإقلاع عن التدخين.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://shanti.jordanforum.net
ابراهيم الشنطي
Admin
ابراهيم الشنطي


عدد المساهمات : 75523
تاريخ التسجيل : 28/01/2013
العمر : 78
الموقع : الاردن

مضار التدخين Empty
مُساهمةموضوع: رد: مضار التدخين   مضار التدخين Emptyالثلاثاء 05 نوفمبر 2019, 7:13 pm

مضار التدخين 27_1552211044_1465




علماء يكشفون الخطر القاتل لفلاتر السجائر

كشف العلماء، أن فلاتر السجائرالمصنوعة من ألياف الأسيتات لا تقلل من الضرر الناجم عن التدخين على الإطلاق، ولكنها تستخدم من قبل الشركات فقط لتوفير المال وفي نفس الوقت تغمر أدمغة الناس بأسطورة السلامة.

دعا علماء بريطانيون وأمريكيون، إلى فرض حظر كامل على مرشحات السجائر، فوفقًا للمجلة الطبية البريطانية، فإن التقارير تشير إلى أن الباحثين يرون أنه من الضروري إدراج هذه المنتجات في القائمة السوداء كجزء من الحظر العام على المواد البلاستيكية التي يمكن التخلص منها، والتي ستدخل حيز التنفيذ في الاتحاد الأوروبي في عام 2021.

وصف الخبراء، الفلاتر بأنها "من أكثر حالات الاحتيال دموية في تاريخ الحضارة الإنسانية"، فهي عديمة الفائدة تماما، وهذا بأي حال من الأحوال لا يحد من الضرر الناجم عن التدخين، وفكرة أنها من المفترض أن تجعل السجائر أكثر أمانا هي خرق علمي.

استذكر العلماء، أن السجائر التي تم إضافة الفلتر لها بدأ بيعها في الخمسينيات. عندها أقنع المصنعون الجميع بأن التدخين لم يكن خطيرًا جدًا مع هذه الإضافة، وأكد مؤلفو المقال أن الفلاتر سمحت فقط بحفظ التبغ وإنتاج المزيد من السجائر وكانت في الوقت نفسه بمثابة طعم نفسي أثار التدخين أكثر وصنع نفثًا أعمق.

وصرح العلماء: "نحن نعلم الآن أن حجة الأمان هذه كانت خرافة، واحدة من العديد من التي أنشأتها صناعة التبغ لبيع السجائر."

كما أكد الباحثون، كل ما حصل عليه الناس من هذه المرشحات هو تريليونات وتريليونات من أعقاب السجائر التي لا تتحلل، وتجدر الإشارة إلى أن المنتجات تتكون من ألياف خلات ملفوفة في الورق، وهذا هو النوع الأكثر شيوعا من القمامة على هذا الكوكب.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://shanti.jordanforum.net
 
مضار التدخين
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» الاقلاع عن التدخين التقليل من التدخين بالاعشاب الطبيعية
» أضرار التدخين ملف شامل -1
» التدخين: ملف شامل - الكحيل
» كيف تقلع عن التدخين
» التدخين بين العادة والإدمان

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى الشنطي :: الصحة والغذاء :: الإدمان (المخدرات، المسكرات، والتدخين)-
انتقل الى: