الشخصية الإنطوائية .. أسبابها وصفاتها

الشخصية الإنطوائية .. أسبابها وصفاتها
كل ما تحتاج معرفته عن الشخصية الانطوائية

الشخصية الإنطوائية
الأشخاص الذين يواجهون مشاكل في التفاعل والإختلاط مع المجتمع والتجمعات العائلية وتكوين صداقات يلقبوا بإسم ” الأشخاص الإنطوائيين “، في هذا المقال سوف نذكر لكم أهم صفات الشخصية الإنطوائية وأسبابها.

أسباب الشخصية الإنطوائية
ترجع الشخصية الإنطوائية إلى عدة أسباب منها :

أسباب وراثية : في حالة أن الأب والأم أشخاص إنطوائيين بطبعهم لا يحبون الإختلاط ولا يحبون المشاركة في الفاعليات الإجتماعية، فتجد أن طفلهم يكتسب الوحدة والعزلة منهم بالتالي.

أسباب نفسية : وترجع إلى خوف الشخص وعدم ثقته بنفسه وعدم ثقته بالآخرين.

أسباب تربوية : حيث أنه يمكن أن يكون الأب والأم إجتماعيين ولكن يربون أولادهم بشكل شديد للغاية لدرجة أنهم يمنعوهم من التواصل والإختلاط مع الآخرين وذلك يؤدي إلى إنطواء الطفل.

أسباب بيئية : فيمكن أن تكون البيئة التي تربى فيها الشخص بيئة منعزلة بطبعها لا يوجد بها العديد من البشر للإختلاط معهم من الأساس ويؤدي ذلك إلى تعود الشخص على العزلة والوحدة وحبها.

ولكن في النهاية علينا التوضيح أن الدراسات والأبحاث لم تتوصل إلى معلومات كافية عن أسباب ظهور الشخصية الإنطوائية بخلاف تلك الأسباب التي ذكرناها في الأعلى.

صفات الشخصية الإنطوائية
في علم النفس، الشخصية الإنطوائية لها عدة صفات، صفات سلبية عديدة، وأخرى إيجابية مميزة.. وسنذكرها جميعاً

-لا يفضل الشخص الإنطوائي أن يكون علاقات إجتماعية وصداقات وحتى إذا قام بذلك، وقام بتكوين علاقات إجتماعية وصداقات، لا يستطيع جعلها تستمر لفترات طويلة، حيث أنه يفضل العزلة والوحدة والإنطواء أكثر من الإختلاط بالآخرين.

-لا يستطيع الشخص الإنطوائي التأقلم مع التجمعات الإجتماعية الكبيرة كالتجمعات العائلية وتجمعات فرق العمل في حياته المهنية.

-تجد دائماً الشخص الإنطوائي بارد في ردود أفعاله وفي عواطفه تجاه الآخرين.

-لا يستطيع الشخص الإنطوائي التأقلم مع وجود العديد من البشر، حيث أنه يفضل الجلوس والإجتماع مع أشخاص تشبهه لا أشخاص منفتحين.

-يقدر الشخص الإنطوائي تقدير الآخرين وإحترامهم له ولخصوصيته.

-تجد الشخص الإنطوائي إهتماماته دائماً إهتمامات فردية حيث أن الصديق المفضل له هو نفسه.

-يخاف الشخص الإنطوائي من تجربة شيء جديد ويقبل على أي خطوة جديدة في حياته بخوف وحذر شديدين.

-الشخص الإنطوائي شغل مشغول البال طوال الوقت وصاحب مخيلة واسعة كما أنه حساس وهاديء ومسالم ورزين ولديه مواهب أكثر من الشخص العادي.

-مشكلة الشخص الإنطوائي هو أنه دائم التردد ولا يعطي أحكام نهائية على أي أمر إلا بعد التفكير طويلاً والتردد كثيراً كما أنه لا يثق بالآخرين بسهولة وشكاك لأبعد حد.

-أيضاً من مشاكل الشخص الإنطوائي هو أنه كسول إلى حد ما وخجول إلى حد كثير كما أنه متشائم حيث أن الشخص الإنطوائي شخصية سلبية دائماً ينظر إلى الأمور من الجانب المظلم ويقلق كثيراً بشأن كل التفاصيل والأمور.

-لا يستطيع الشخص الإنطوائي أن يقيم علاقات ناجحة كما أنه لا يحب أن ينتقد أحد وتجده دائماً لا يحب المشاركة في المناسبات الإجتماعية سواء كانت أفراح أو أحزان.

-يحب الشخص الإنطوائي أن يكون مستقلاً متميزاً عن الآخرين ولا يحب الإنسياق وراء أي أفكار لمجرد أنها شائعة لذلك يعتقده الآخرون غريب الطباع والأطوار.

-الشخص الإنطوائي شخص قيادي بطبعه، محترف في إقناع الآخرين برأيه وجعلهم يفعلون ما يريد كما أنه يحب الكتابة ولا يحب التعبير عن أفكاره وآرائه بالكلام على قدر ما يحب كتابتها وتوضيحها في سطور.

الشخصية الإنطوائية في الحب والزواج
الشخصية الإنطوائية بها العديد من الصفات الجيدة كشريك حياة،  ولكن إذا تم فهمها من قبل الطرف الآخر وتعايش معها، فستكون أساس قوي لعلاقة ناجحة بإذن الله.

في الحب والزواج، هنالك العديد من الأمور المميزة بخصوص الشخصية الانطوائية..

-أن الشخص الإنطوائي يستمتع بالوحدة ويحب الهدوء والسكون مما يتيح لشريك الحياة أن يمكث الكثير من الوقت معهم بدلاً من تقضية الوقت مع الأصدقاء خارج المنزل.

-أيضاً الشخص الإنطوائي لا يعترف بحبه بسهولة ولكن عندما يقع في الحب فإنه يقع بقوة، عليك فقط التحلي بالصبر حتى يمكث معك وقت طويل ويستجمع شجاعته ليعترف بحبه لك.

-يحب الشخص الإنطوائية معرفة الشخص الذي أمامه جيداً فتجده يهتم بكل تفاصيلك وأخبارك وإذا نجحت في الإرتباط به، سوف يكون إرتباط قوي وعلاقة وثيقة.

-الشخص الإنطوائي مستمع جيد للغاية وهذه ميزة هامة جداً يفتقدها الكثير من الأشخاص في شركاء حياتهم، فسوف تجده مهتم يسمع تفاصيل يومك وما يزعجك.

-وأخيراً يجب التنويه أن الشخص الإنطوائي شخص مرح على عكس المتعارف أنه شخص ممل وما إلى ذلك، بل بالعكس فالشخص الإنطوائي شخص مرح ويحب الإستمتاع بالوقت إلى أقصى حد ولكن فقط مع أشخاص قليلين وقريبين منه للغاية مما يعطيك الأفضلية إذا كنت شريك حياته.

تحديات تعيشها الشخص الإنطوائي بشكل دائم

6 أشياء يجب على كل انطوائي التعامل معها سرا
لا يوجد شيء خاطئ في كونه انطوائي ، ولكن يبدو أن المجتمع يتبنى الانطواء أكثر من السمات التي نعرضها. أفترض ذلك لأننا هادئون ونميل إلى الصمت عندما يحاول الآخرون التفاعل وأن يكونوا ودودين. نعم، هناك 6 إفتراضات يتعين على الإنطوائيين التعامل معها..

*يعتقد الناس أنك فظ
لا أفهم لماذا يفترض الناس أن الانطوائيين وقحين. نحن نستمع جيداً، ولمجرد عدم الرد عليك في بعض الأحيان لا يدل على حقيقة أننا لا نحاول فهم ما قلتم.

لن نخطو على أصابع قدمك في محادثة. لن نقاطع، أو ليس ذلك من آداب الحديث الاجتماعي؟ لكن الكلام الصغير رخيص – وأنا أؤيد تلك المقولة! إن ضم حاجبينا تعني أننا نستوعب كلماتك، وليس أننا محبطون.

يتم سؤالك دائمًا عما إذا كنت مكتئبًا
نحب أن نكون بمفردنا – هناك الكثير من الأوقات التي نشعر فيها بالإرهاق ونحتاج إلى بعض الوقت لوحدنا لإعادة ضبط أنفسنا. إن تحفظنا وعدم تواصلنا الاجتماعي ينبعان من فجوة ندركها دائمًا – أننا ندرك بشكل مؤلم الكلام عن لا شيء، خاصة إذا لم يكن لدينا الكثير من القواسم المشتركة.

لا ينبغي النظر بدونية إلى هذا الوعي الذاتي، لا سيما أنه يؤدي إلى وجود أصدقاء حقيقيين، وليس العديد من المعارف العارضة التي تستنزف طاقتك.

أنت تشعر بأنك غير كافى

في بعض الأحيان، في مجموعة من الأشخاص الذين يتحدثون مع بعضهم البعض، نحن، الانطوائيون، نبقى صامتين، ونستمع، ونتساءل عن سبب عدم وجود ما نضيفه إلى المحادثة. نشعر كثيرًا بالوحدة ونسأل عن سبب ذلك، لكن لسنا لأننا غير مناسبين. نحن بخير كما نحن. هذا الإحساس بعدم الكفاءة هو في رؤوسنا.

دعونا لا نلعب ألعاب العقل مع أنفسنا. نحن، في الواقع، ممتازيين كأحباء و رائعيين كأصدقاء. ليس فقط لأننا لا نستطيع أن نجد العزاء في حقيقة أننا نحتاج وقت لوحدنا لتحقيق بعض مظاهر الهدوء لا يجعلنا غريبى الأطوار.

إن العثور على الراحة أفضل بكثير من أن تنافق لإرضاء أناس لا تعرفهم جيدا.

يظن الناس أنك متقلب
في يوم من الأيام نشعر بأننا نريد أن نكون برفقة الكثير من الناس، وفي أحيان أخرى، نشعر بأننا نريد البقاء في المنزل. أن الذهاب للخارج للقاء الأصدقاء يبدو كمهمة شاقة.

نحن نفضل الرسائل النصية – لأن الاتصال يجعلنا متوترين – وحتى تبادل الرسائل النصية مهمة شاقة. لكننا لا نتخلى! لا يعني ذلك أننا لا نحبك – فنحن بحاجة إلى وقت لترتيب أنفسنا، وهذا يعني البقاء في المنزل من حين إلى آخر.

يفترض الناس أنك لست مرحًا
الانطوائيون ممتعون للغاية – بمجرد أن تتعرفوا علينا جيدا. نحن أذكياء، نحن مهتمون حقًا بما تريد أن تقوله (عندما نجد أرضية مشتركة)، وسندهشكم تمامًا في المقدار الذى يمكنكم الاعتماد علينا فيه للترفيه.

إن البقاء في المنزل لا يعني أننا نختبئ تحت الأغطية، كم تظن. هناك الكثير من الأنشطة الترفيهية التى نجيدها.

تابعنا عند إستعادة طاقتنا حيث نكون مستعدين للحياة الاجتماعية – سنقدم لكم الحفل.

التجمعات تسبب التوتر
إذا لم تكن قد عرفت بالفعل، فالعزلة جميلة، وحرية جميلة للانطوائيين. الإحساس بالسلام الذي تجلبه العزلة هو تماما عكس ما تجلبه التجمعات. الحشود تجعلنا نتوتر. إنها تجعلنا متعبين ومستنزفين للغاية – جسديا وذهنيا.

طاقتنا تأتي من كوننا وحدنا، وهذا هو فقط من نحن. وفي الحقيقة، هناك شيء يمكن قوله عن التفاعل مع شخص واحد. إنها أكثر تعمقًا وخصوصية، وتجنب الحشود في بعض الأحيان يضمن أنك ستقوم بالتواصل بدلاً من ترك ذلك للصدفة.

الشخصية الإنطوائية وعلاجها الصحيح
كيفية التعامل مع الشخصية الإنطوائية

علاج الشخصية الإنطوائية
الشخصية الإنطوائية لها إيجابياتها وسلبياتها، فإذا كنت صاحب شخصية إنطوائية وتريد زيادة الإيجابيات في شخصيتك وتقليل السلبيات، عليك التفكير في الآتي..

أولاً : عليك التحدث مع مرشد نفسي ويمكنك إيجاده في أحد مراكز الدعم والإرشاد النفسي..
-سوف تحصل على جلسات علاج فردية أولاً، ثم بعد ذلك سوف تنتقل إلى جلسات علاج جماعية حتى تستطيع التعرف على آخرون ممن يعانون من نفس مشاكلك ومحاولة حلها معاً.

-سوف يقوم الطبيب أيضاً بعمل تمارين لتقوية مهارات التواصل الإجتماعي لديك ومهارات التأقلم وتحسين القدرة على تقدير الذات.

-سوف يقدم لك الطبيب علاج سلوكي محاولة منه لنزع الحساسية في المواقف الإجتماعية ومحاولة زيادة ثقتك بنفسك وقدرتك على التعبير عن نفسك بشكل سلس أكثر وسهل أكثر.

-أيضاً سوف يساعدك الطبيب على فهم المواقف الإجتماعية ومعرفة التصرف الصحيح في بعض المواقف وكيفية التكيف معها.

-قد تحتاج إلى أخذ بعض الأدوية المضادة للإكتئاب والقلق وذلك للتخلص من التوتر والرهاب.

-أيضاً قد يعتمد الطبيب معك العلاج المعرفي وذلك محاولة منه لتقليل التوقعات المرضية وإزالتها بسبب تأثيرها على ثقتك بنفسك.

ثانياً : قد يفيدك أيضاً محاولة علاج نفسك بنفسك عن طريق :
-محاولة الإنفتاح على الآخرين والتواجد في المناسبات الإجتماعية والإجتماعات والمؤتمرات والحفلات والتي تكون عادة مليئة بالأصدقاء والأهل والأقارب وزملاء العمل ومحاولة التحدث مع أكبر عدد من الناس والإستمتاع بالوقت.

-أيضاً يمكنك محاولة الموازنة بين الإنطواء والإنفتاح فلا تكون منطوي إلى حد كبير ولا تكون منفتح إلى حد كبير، الوسطية جيدة في كل شيء لذلك يجب عليك أن توازن بين الإنفتاح والإنطواء.

مقالة متعلقة: (6) أمور مزعجة يضطر كل صاحب شخصية إنطوائية التأقلم عليها

كيفية التعامل مع الشخصية الإنطوائية

-على المحيطين بالشخصية الإنطوائية محاولة دفعها على التواصل مع الآخرين والتواجد في المناسبات الإجتماعية المليئة بالأهل والأصدقاء مع الحرص في نفس الوقت على عدم الإلحاح على الإختلاط حتى لا يسبب ذلك عقدة نفسية بدون قصد.

-أيضاً يمكنكم مساعدة الشخص الإنطوائي على إكتساب مهارات جديدة تساعده في الخروج من عالمه الخاص والإنغماس مع العالم الخارجي.

-يمكنكم أيضاً تسليط الضوء على إيجابيات الشخص الإنطوائي وذكر محاسنه أمامه ودعمه بكل ما أوتيتم من قوة فهذا يعطيه ثقة كبيرة بنفسه ويساعده على الإنفتاح على العالم الخارجي.

-كما يمكنكم محاولة التقرب منه ومحاولة فتح حديث شيق يحثه على الإندماج في الحديث والمشاركة مع الآخرين في الحوار.

-أيضاً يمكنك إبداء الإهتمام بكلامه ومميزاته وأفكاره والتعامل مع الشخص الإنطوائي بصبر وحذر حتى يتخلص من جميع مخاوفه وينفتح على العالم.

-أيضاً عليك أن تدرك أن الشخص الإنطوائي شخص حساس بطبعه ويجب التعامل معه على هذا الأساس وعدم محاولة جرحه أو إحراجه بأي شكل من الأشكال.

-يحب الشخص الإنطوائي من يقدرون أفكاره وملكاته الفكرية والأدبية والفلسفية ولا يحب أن يقطع عليه أحد وقت خلوته بذاته.

-يمكنك أيضاً أن تطرح أسئلة ذات نهايات مفتوحة على الشخص الإنطوائي وذلك يحثه على التحدث والكلام بشكل أكبر من المشاركة في الحديث المعتاد.

-يمكنك سؤاله عن أفكاره وإعتقاداته وتصرفاته في موقف معين وأيضاً آماله وطموحاته وتطلعاته للمستقبل مما يجعله يرغب في التحدث.

-حاول مشاركته في مشاعره، مشكلاته، أحلامه، كل ذلك سيجعلكم تتقربون من بعض بشكل أكبر وأسرع من المعتاد.

-وأخيراً إحرص كل الحرص على عدم مقاطعته لأن هذا أكثر ما يكرهه الشخص الإنطوائي ألا وهو أن يقاطعهم أحد خلال حديثهم، لذلك إذا كان يتحدث وأنت تريد التحدث، إنتظر قليلاً حتى ينتهي من كلامه ثم قل ما لديك من حديث.