العلاج بالأعشاب الطبيعية

لعلاج استرخاء اللسان ينصح بالتغرغر بالخردل عدة مرات و لعلاج خراج اللثة توصف تينة منقوعة في الماءالمغلي و لعلاج التهاب اللوزتين ،تخلط بيضة بطحين وتوضع على العنق وتربط بقماش من الليل حتى الصباح ثم ترفع ويغسل مكانها بالماء الفاتر و ذلك لرفع الالتهاب والحرارة عن الحلق

أما بالنسبة لبحة الصوت ،فاذا اكل الثوم مشويا أو مطبوخا أو نيئا ، نفع بحة الصوت وخشونتة

و قد تطبخ اوراق الملفوف جيدا في قليل من الماء ، ثم يخلط المغلي بالعسل ، ويترك حتى يبرد وتشرب سبع ملاعق كبيرة يوميا

و لعلاج التهاب الحنجرة ،يخلط البصل بالعسل والتفاح كعصير ويشربعلى مدار عدة ايام

لعلاج تضخم الغدة الدرقية، يمنع المصاب عن المبردات والمقليات و يأخذ مغلي الجعدة بمقدار نصف كوب ويواظب على شربه

أما لعلاج التهاب المجاري التنفسية فيستعمل بخار ازهار البابونج

و لعلاج السل يشرب مغلي الحلبة بمقدار 4 ملاعق في اليوم لتسكين سعال المصاب

تأخذ كمية من التين المجفف وينقع في زيت زيتون مدة اسبوع , فيفطر المريض كل صباح ثلاث تينات لعلاج السعال المزمن

و يعالج الربو عن طريق نقع كمية من الثوم المقشور في لتر حليب وشرب 3 أكواب مدة 8 أيام

أما وصفة علاج البلغم فيؤخذ ماء الملفوف ساخنا ويمزج بملعقة عسل ويتناولة صاحب البلغم , فانة يسهل خروجة ويخفف من نهيج الشعب التنفسية

و لعلاج السعال الديكي ، يغلى 100 جراما من الثوم المقشر في 250 جراما من الماء ، لمدة 15 دقيقة ، وبصفى ويضاف له 250 جراما من السكر ويشرب منة مقدار ملعقتين كبيرتين كل يوم صباحا

و يعالج تصلب الشرايين بان تؤخذ 100 غراما من قرون اللوبيا وتغلى في لتر ماء جيدا، ثم تصفى وتشرب منه 4 فناجين كل يوم لمدة 15 يوما

ولازالة القيء وألم المعدة يشرب كوب منقوع ماء النعناع

الكتل الدهنية في الجسم

يمثل تراكم الدهون تحت الجلد أحد أكبر أعضاء الجسم و يمثل نسبة 16% من وزن الجسم الكلي

يتكون الجلد من طبقتين رئيسيتين البشرة وتحتوي على كيراتينية عازلة. و الأدمة تحتوي على الأنسجة الضامة و الغدد الدهنية و العرقية و النهايات العصبية. تضاف لها طبقة الدهون الموجودة تحت الجلد و تعتبر المخزن الرئيسي للدهون في جسم الإنسان.

سبب تراكم الدهون تحت الجلد هو وجود مخزن طبيعي لتلك الدهون تحت الجلد لاداء وظائف عديدة منها؛ تثبيت طبقات الجلد معاً ومن أجل الطاقة و الحركة في حالات الصيام أو المجاعات و تمثل كذلك عازلاً طبيعيا عن البيئة الخارجية وتحافظ على حرارة الجسم الداخلية.

و من أسباب تراكم الدهون تحت الجلد :

تناول السعرات الحرارية العالية دون أن يقابل ذلك مجهود لاستهلاك الكم العالي من تلك السعرات فتتحول إلى دهون تخزن تحت الجلد ليتم استخدامها بواسطة الجسم عند الحاجة. الكربوهيدرات ( السكريات) و البروتينات و الدهون الفائضة تتحول إلى أحماض دهنية تخزن في الجسم و تحت الجلد.

اما عن أسباب السمنة:

أسباب جسمية كقلة النشاط والحركة ، أمراض الجهاز الهرموني كنقص إفراز الغدة
الدرقية وأمراض الجهاز العصبي والهيكلي والمناعي.

أسباب نفسية وروحية ومعتقدات دينية .

أسباب اجتماعية كوجود بعض العادات والتقاليد والثقافات.

عوامل وراثية

أسباب فسيولوجية كالشهية الزائدة للطعام وتقدم السن وغيرها.

فوائد الجرجير

الجرجير نبات لونه أخضر له أوراق ريشية صغيرة يؤكل الورق الغض منه قبل إزهار النبات. يقول العلماء إن العرب عرفوا الجرجير ووصفوه في الطب القديم كعلاج يعطي طاقة وقدرة و نشاطاً عاماً للجسم ويساعد على هضم الطعام ,إدرار البول

توصلت الأبحاث العلمية الجديدة إلى فوائد جديدة لنبات الجرجير حيث يساعد على نمو الشعر المتساقط , يعمل أيضا على تنقية الدم و دورانه و يحافظ على الأسنان و منع نزيفها و كذلكك اللثةويستخدم لتخفيف الرشح و إبعاد البلغم ومقوي للعظام.

محتويات

الجرجير

الجرجير يقلل الكولسترول في الدم وهوا به كثير من الفتمينات ويساعدعلى الانتصاب وتاخير القذف ومفيد للبشره والمعده.

الجزء المستخدم طبياً:

الأوراق الخضراء

طعم أو مذاق الجرجير حريف ( فلفلي ) لوجود الجليكوإيرن .

تحتوي اوراق الجرجير على فيتامين " ج " أو "c" و كالسيوم و كبريت و يود و حديد و فسفور و مواد كبريتية حريفة .

فوائد الجرجير

شرب عصير اوراق الجرجير و اكل بذور الجرجير اللاذعة كالخردل و اكل اوراق الجرجير الغضه يقوي جنسيآ ، وربما يرجع ذلك لوجود فيتامين هـ المهيج للشهوة والمنشط للباه

- مضاد لـ حفر الاسنان .

- منبه و مدر للبول .

- ملين للبطن .

- بذر الجرجير وماء الجرجير يزيلان النمش و البهق طلاء .

- اكل الجرجير علاج لتنقية الدم و سرعة دورانه .

- يساعد على ثبات الاسنان و تقوية اللثة و منع نزيفها .

- ينفع في نزلات البرد و الامراض الصدرية لأنه طارد للبلغم .

- مسكن لـ آلام الروماتيزم و المفاصل .

- إذا أخذ الجرجير مع الطعام ساعد على ادرار الصفراء وسرعة الهضم كما أنه يزيد من حجم البول ويقوي الباه ويطيل الجماع .

- اكل الجرجير يفيد ضد داء الحفر .

- ينظف المعدة و الامعاء .

- ينفع ضد امراض الكلى و الكبد و النقرس .

- استعمال الجرجير الطازج في السلطات يساعد في عملية الهضم .

- مدر الطمث .

يخفض كمية السكر في البول .

- فاتح للشهية .

الجرجير لعلاج سقوط أو تساقط الشعر

لعلاج سقوط أو تساقط الشعر بمزج 15 غم من عصير الجرجير مع 50 غم من الكحول ( السبرتو الأبيض ) مع ملعقة صغيرة من ماء الورد ، و تدلك بها فروة الرأس يوميآ لمدة اسبوعين ثم يغسل .

الجرجير لعلاج ادرار البول

غلي مقدار ثلاث حزم صغيرة من الجرجير مع بصلة متوسطة في لترين من الماء ، ويستمر الغلي حتى يبقى النصف ، ثم يصفى و يشرب منه مقدار كوب في الصباح و كوب في المساء .

الجرجير لعلاج الحروق السطحية من الشمس

يستعمل الجرجير لعلاج الحروق بإستعماله على صورة مرهم الجرجير و يحضر بسحق حزمتين صغيرتين من الجرجير الطازج ثم ملعقة كبيرة من زيت الزيتون ، ثم يصفى المزيج و يستخدم لعلاج الحروق السطحية من الشمس .

زيت الجرجير

أكدت الدراسات العلمية المعملية أن زيت الجرجير و زيت الزيتون يقضيان على الدهون فى الدم ويؤديان الى إحداث نقص معنوى فى كل من الدهون الكلية والكوليسترول بالجسم. وقد تبين بالتحليل الضوئى أن زيت الجرجير يحتوى على كميات كبيرة من حمض المعروف علميا باسم " جامالينولينك ".

وأدى استعمال زيت الجرجير والزيتون فى فئران التجارب الى حدوث نقص معنوى فى كل من الدهون الكليةوالكوليسترول الكلى سواء فى مصل الدم او فى نسيج الكبد مما يشير الى فائدة استخدامه فى تخفيض نسبة الدهون والكوليسترول فى الدم.

عصير الجرجير

• مزج عصير الجرجير و 5 جرام من الكحول وملغقة صغيرة من ماء الورد وتدليك الشعر تساعد على نمو الشعر .

•إن عصير الجرجير مفيد للرجال الذين يعانون من أمراض الصلع حيث تعطي نتاائج مذهلة .

•عصير الجرجير ينقي الدم ويساعد على تقوية الأسنان وعلاج الأمراض الصدرية .

• لإدرار البول نضع 3 حفن جرجير مع بصلة في لتر من الماء و نضعه على النار حتى تبخر الماء و يبقى ثلثه ونصفيه ونشرب منه في الصباح و المساء .

محاذير و موانع استخدام الجرجير

- تنصح الحامل بالاقلال من تناول الجرجير .

- ينصح المصابون بتضخم الغدة الدرقية بالامتناع عن تناول الجرجير .

- ينصح بالاعتدال في تناول الجرجير لأنه يحتوي على مواد حريفة خردلية الطبيعة ، و الافراط في تناوله بكثرة يسبب حرقان في المثانة .

خلاصة

إن فوائد الجرجير لا تعد ولا تحصى لذلك يجب الإستفادة منه بشكل كبير اذ يعالج حروق الشمس السطحية . ويستعمل الجرجير الطازج فيضاف إلى طبق السلطة فيساعد في عملية الهضم وإدرار البول والطمث لذلك تنصح المرأة الحامل بعدم تناوله كثيرا. يزود الجرجير جسم الإنسان بفيتامين ج وكالسيوم وكبريت ويود وحديد وفوسفور ومواد كبريتية حريفة‏.

فوائد الجرجير للرجال

هـل الفياجرا وغيره من المنشطات الجنسية الكيميائية تعتبر علاجا اسطوريا لحالات الضعف الجنسي؟ هل يمكن استبدال العقار بالاوراق الطبيعية؟

الجرجير من النباتات الخضراء المعروفة قديما وقد عرف بفوائده العديدة التي سوف نتحدث عنها هنا في هذا الموضوع و الجرجير طبقاَ لرأى الأطباء العرب يهيج الشهوة الجنسية جداً وهو يحركها ويقوى على الممارسة الجنسية فقد عرف المصريون فوائد الجرجير في تقوية القدرة الجنسية عند الرجال واعتبره كمنشط جنسي

محتويات

فوائد الجرجير للرجال

1) فوائد الجرجير للجنس
يستخدم الجرجير كمنشط جنسي , حيث أن التاريخ يوضح أن الجرجير استخدم لتحفيز الرغبة الجنسية عند العرب والرومان والفرس والإغريق قديما. ليس هذا فحسب , وإنما يعمل الجرجير أيضا على زيادة الحيواناتالمنوية لدى الرجال , حتى قيل أن أحد الأمراء العرب قديما قد استورد الجرجير من إنجلترا للتحفيز الجنسي لديه حيث كان ينصح به المتزوجين. وربما يعزى هذا التحفيز الجنسي بالجرجير إلى الزنك الذي يوجد في الجرجير بجانب الحديد

الفوائد الاخرى للجرجير

فوائد الجرجير للتخسيس
يعتقد أن الجرجير مساعد مهم جدا لتنحيف الجسم , ومهم جدا في الرجيم الغذائي , حيث يحتوي على قدر منخفض جدا من السعرات الحرارية فكل مائة جرام من الجرجير يحتوي على 11 سعر حراري فقط , ويعتبر لذلك هو أقل الخضروات احتواء على سعرات حرارية , وأقل أيضا من الخس والبقدونس و نبات الفجل , بالإضافة أيضا إلى أنه عال في محتواه من البوتاسيوم الذي يساهم في عملية إنقاص الوزن , كما أنه أيضا مدر للبول , لذلك فهو يعمل على طرد السوائل الزائدة خارج الجسم

بجانب أنه منخفض في محتواه من الدهون والكولسترول , وبالرغم من أنه منخفض السعرات الحرارية , إلا أنه عال في الفيتامينات والمعادن , فهو يحتوي على فيتامين أ و ج و هـ وفيتامين كـ , وهو مصدر جيد للكالسيوموالمانجنيز والماغنيسيوم والفوسفور. ويحتوي الجرجير على نحو 32% من القيمة الموصى بها يوميا من فيتامين أ و24% من فيتامين ج , أضف إلى هذا أنه يحتوي على مضادات أكسدة بكميات كبيرة

فوائد الجرجير للحامل
ينصح خبراء طب النساء أن يكثر الحوامل من تناول الجرجير أثناء فترات الحمل, حيث أن الجرجير يحتوي على عناصر مغذية هامة وضرورية لصحة الجنين , وهو غذاء هام أيضا للمرأة المرضع , وهو يزيل الوهن وأعراض الحمل مثل الغثيان , كما أنه يعمل على إدرار الحليب في المرضع. ويتم إعداده بأكثر من طريقة سواء بصنع حساء الجرجير أو تناول أوراقه في السلطة أو شرب عصير الجرجير , ويفضل عدم تناول العصير بكميات كبيرة بالنسبة للحوامل , حيث يمكن أن يسبب اضطرابا في المعدة , بجانب أنه منشط للرحم

فوائد الجرجير للبشرة
يحتوي الجرجير على مجموعة كبيرة من المركبات النباتية المهمة للحفاظ على صحة الجلد, لاسيما فيتامين أ "الذي يأتي من البيتا كاروتين"وج وفيتامين هـ والفلافونويد , وهذه المركبات تعمل على حماية الجلد والوجه من ضرر أشعة الشمس. وتعمل أيضا على الوقاية من شيخوخة الجلد وما يصاحبها من أعراض مثل تجاعيد الوجه , وتعتبر هذه المركبات أيضا مركبات مضادة للأكسدة , لذلك فهي تعمل على حماية الجلد من الشقوق الحرة

ووجدت أبحاث أن ثمة علاقة بين تناول الخضروات الخضراء والتي تحتوي على الكاروتين وبين الحماية من مرضسرطان الجلد. ويمكن أن يعالج الجرجير الحروق موضعيا عن طريق عمل لبخة مكونة من الجرجير والبصل وورق الفراولة , حيث تدهك معا ثم توضع على السحجات والحروق فتعمل على تطهيرها

فوائد الجرجير لمرضى السكري
أظهرت دراسات أن الجرجير يعمل على خفض نسبة الكولسترول الضار بالدم , بينما يزيد من مستوى الكولسترول الجيد في الدم , وهذا يساعد بالطبع على خفض مستوى السكر بالدم , بجانب أن تناول سلطة الجرجير تعمل على تنظيم عملية الهضم ومن المعروف أن عملية الهضم المنتظمة تساعد على ثبات مستوىالسكر بالدم , بالإضافة إلى أنه مدر للبول , ويعمل على إبطاء امتصاص السكر بعد الأكل في المعدة نتيجة أنه يحتوي على نسبة كبيرة من الألياف القابلة للذوبان , والتي تساعد على تقليل امتصاص الكربوهيدرات من الأمعاء

فوائد الجرجير للمدخنين
في إحدى الدراسات العلمية , تم فحص تناول الجرجير على التمثيل الغذائي للنيكوتين عند المدخنين , ويعتبر الجرجير غنيا بالأيزوسايوثيانات الفينيثيل , وهو مركب وقائي ضد سرطان الرئة والمريء , وخلصت الدراسة إلى أن الجرجير قد يكون له تأثير وقائي للمدخنين , حيث يعمل مركب الأيزوسايوثيانات الفينيثيل على تثبيط النيتروز أمين المسبب الرئيسي للسرطان

شوربة الجرجير مفيدة جدا للمدخنين
وتعتبر من أفضل الوصفات لتناول الجرجير للمدخنين وتنظيف الرئة من السموم المتكونة نتيجة التدخين , هو حساء الجرجير , الذي يفضل أن يتم تناوله في الأسبوع مرتين للوقاية من الآثار السلبية للتدخين , أو شرب عصير الجرجير

فوائد الجرجير للقولون
يعمل الجرجير على تحسين عملية الهضم من خلال عمله على تنظيم إفراز الصفراء , بجانب احتوائه على نسبة كبيرة من فيتامين ج والألياف , والتي تحفز إفراز الغدد اللعابية والأمعاء على الهضم السليم

فوائد الجرجير للغدة الدرقية

نتيجة ارتفاع محتوى الجرجير من اليود , الذي يعمل على منع تضخم الغدة الدرقية , فإن الجرجير قد يعمل على تحسين وظائف الغدة الدرقية , وتخفيف الكثير من أعراض الغدة الدرقية

9 فوائد الجرجير للضغط
يعمل الجرجير على ضبط مستوى الكولسترول وضغط الدم , وتظهر الدراسات أن مادة اللوتين , الموجودة بكثرة في نبات الجرجير , يمكن أن تساعد على خفض مستوى ضغط الدم , ومن ثم تعمل على الوقاية من النوبات القلبية , وأمراض الشريان التاجي وتصلب الشرايين

فوائد الجرجير للشعر

يعمل الجرجير على منع تساقط الشعر ويعالج قشرة الرأس , نظرا لغناه بالكبريت والحديد والزنك وفيتامين أ , ويتم الحصول على أفضل النتائج من خلال تدليك الرأس بعصير الجرجير

الاضرار العامة للجرجير

يمكن أن يسبب الجرجير بعض المشاكل للأشخاص الذين يعانون من التهاب المثانة , لذلك يفضل تجنب أو الحد من تناول الجرجير , بسبب المشاكل والآلام التي قد يسببها الجرجير

يحتوي الجرجير على نسبة عالية من اليود , ويفضل عدم تناول الأطفال الأقل من 4 سنوات للجرجير حيث أنه غير آمن لهم وهو كذلك غير آمن أثناء الحمل والرضاعة إذا تم تناوله بكثرة , حيث أنه قد يسبب الإجهاض

وكذلك فإنه ينصح بتجنب تناوله لمن يعانون من قرح المعدة أو الأمعاء والمصابون بمرض في الكلى وهذه الأعراض الجانبية تحدث دائما إذا تم تناوله بكثرة وعلى فترة كبيرة من الوقت

ملخص عن فوائد الجرجير للرجال

1- يسهل الهضم ، ينشط الطاقة للجسم ، يسهل إفراز المرارة
2- الجرجير ينقي الدم ، ويمنع مرض نقص فيتامين سي
3- يوقف الجرجيرآلام الروماتيزم
4- الجرجير يساعد على التخلص من البلغم
5_ الجرجير يدر البول ويعمل على تفتيت الحصى
6- الجرجير يقوي القدرة الجنسية. يهيج الشهوة الجنسية جداً وهو يحركها ويقوى على الممارسة الجنسية
7_ يساعد على ثبات الاسنان و تقوية اللثة و منع نزيفها
8- ينظف المعدة و الامعاء
9- ينفع ضد امراض الكلى و الكبد و النقرس
10- استعمال الجرجير الطازج في السلطات يساعد في عملية الهضم
11- يخفض كمية السكر في البول
12- بذر الجرجير وماء الجرجير يزيلان النمش و البهق
13- فاتح للشهية

ملاحظة: موضوع فوائد الجرجير للرجال ليس مرجعا طبيا، يرجى مراجعة الطبيب.

فوائد البقدونس

ينتمي البقدونس الى الفصيلة الخيمية المشتملة على الكرفس والجزر ويوجد من البقدونس نوعان الاول هو الاكثر انتشار والمتعارف بيننا والاخر يسمى بالبقدونس الايطالي
في هذا الموضوع سوف نتحدث عن الاهمية الغذائية للبقدونس وفوائد البقدونس المتعددة .

محتويات

الاهمية الغذائية للبقدونس

يعد البقدونس مصدرا هاما لفيتامين c واليود والحديد ومعادن اخرى كما ان له نشاطا استروجينيا قويا يماثل نشاط فول الصويا مما يحوي بخصائص واقية من السرطان

يحتوي البقدونس على زيوت طيارة ومواد كيمياوية نباتية تدعى الفلافونوئيدات والتي تمتاز بخصائصها الواقية من السرطان

والاجزاء المستعملة من البقدونس هي الجذور والاروراق والبذور وينسب موطن البقدونس الى شرق حوض البحر الابيض المتوسط الى تركيا , الجزائر , ولبنان واول من سمى البقدونس باسمه كان الطبيب المشهورديسقوريدس

فوائد البقدونس المتعددة

•اظهرت دراسة ان للبقدونس اثرا واقيا مماثلا للدواء الخافض للسكر المسمى "Glibornuride" ضد انسمام الكبد الذي يحدثه داء السكري

• البقدونس يمنع آلام البطن ، ويسرع عملية الهضم ، ويذهب الإنتفاخ
• البقدونس يلين المعدة ويفتح الشهية

• البقدونس مدر للبول ويعمل على تفتيت الحصى ويقوي الكلى .

• البقدونس يقي الجسم من آلام الصدر والسعال و الرشح .

• البقدونس يمنح الجسم رائحة جميلة عند مضغه

• البقدونس يقي من الإصابة بالسرطانات.
• استخلاص زيت البفدونس يفيد في إعادة إنبات الشعر للمصابون بالصلع.

• يعالج البقدونس الحمى و يقي من فقر الدم

البقدونس مهدئ للأعصاب

• مغلى البقدونس يساعد في علاج الغدة الدرقية ، وذلك بأن يغلى بالليل ، ثم يشرب منه نصف لتر قبل النوم ، ونصف لتر على الريق ، لمدة 3 أيام

• مضغ البقدونس يقضي على رائحة البصل في الفم

• البقدونس يزيد من مناعة الجسم ضد كثير من الأمراض

• يستعمل زيت البقدونس كعلاج للضعف الجنسي ويعتبرأيضا مفجرا للطاقة الحيوية والقوة الجسدية

• البقدونس علاج فعال كغسول مهبلي للنساء ، لعلاج السيلان الأبيض واضطرابات الحيض ، كما أنه منظم للطمث

• البقدونس يقوي الجهاز العصبي ، فضلا عن أنه يقوي الذاكرة ، ويقاوم النسيان

• عصير البقدونس يساعد كثيرا على إنقاص الوزن ، بما له من فعالية واضحة في إذابة الدهون والشحوم المتراكمة في جسم الإنسان

ملاحظة: موضوع فوائد البقدونس ليس مرجعا طبيا، يرجى مراجعة الطبيب

الملخص

يعد البقدونس من المصادر الهامة لفيتامين c واليود والحديد فهو مفيد لخفض السكر في الدم وتثبيط الاورام السرطانية

فوائد النعناع الأخضر

عندما تود تحضير كوب من الشاي فإن أول ما يمكن أن يخطر ببالك حينها أن تضيف إله بعضاً من أوراق النعناع و التي تضفي عليه نكهة مميزة و مذاقاً رائعاً ، فهل للنعناع فوائد أخرى إضافة إلى النكهة تلك؟؟

محتويات

أماكن تواجد النعناع

تكثر زراعة النعناع في بقاع المعمورة خصوصا المناطق المعتدلة في اسيا واوروبا وحسب التاريخ يذكر بان الاغريق والرومان وضعوا اكاليل النعناع على رؤوسهم في احتفالاتهم ووضعو النعناع على موائد طعامهم

فوائد النعناع الأخضر

يعتبر زيت النعناع من اكثر الزيوت الطيارة استعمالا و من اهم خواص زيت النعناع ما يلي

1) مضاد للمغص

2) له تاثير طارد لارياح البطن

3) فاتح للشهية

4) مزيل لعسر الهضم

5) يستعمل لمرضى الكوليرا والاسهالات

6) يلعب دور في رفع درجات الحرارة بداخل الجسم واحداث التعرق

يستعمل شاي النعناع في مرض خفقان القلب ويهدئ نوبات السعال الحاد المزعجة و يزيل نوبات الصداعوالشقيقة موضعياو يزيل الدبغ الداكنة عن الجلد

ومن فوائدة ايضا:

يوقف نوبات الأرق
يسهل النوم
يبيض لون البشرة
يدر البول
يفتت الحصى والرمل
يعتبر شربه ساخنا من انجح الادوية لمعالجة اضطرابات المرارة وهو يساعد على هضم الطعام ويطهر الجسم و يخفف من تشنجات العضلات و يعطي إحساساً بالبرودة

يدخل زيت النعناع الأخضر في تركيب معجون الأسنان

استعمالات أخرى للنعناع

ان حرق اوراقه في الغرفة المغلقة يفيد في تخفيف حدة الزكام

وضع اوراق النعناع الساخنة في كيس من القماش تستخدم ككمدات تفيد في الالام العصبية في مكان وضع الكمدات

إن استنشاق النعناع ينبه الحواس ويعطي الانسان قدرة على التركيز في العمل الذهني ويفسر ذلك بأن رائحة النعناع تنشط الموجات الكهربية في المخ

فوائد الكرفس

الكرفس
الكرفس نبات من عائلة الخيميات ، و هي العائلة التي تضم الشبت و البقدونس و الجزر و الشمرة ، و هو من النباتات المهمة و العريقة لدرجة أنه كان يقدم للفائزين في مسابقات ألعاب القوة اليونانية القديمة مثلما تقدم باقات الأزهار في أيامنا هذه، و للكرفس فوائد جمة و قيم غذائية كبيرة، فما هي أنواع الكرفس و ما هي فوائده و أهميته الغذائية؟

محتويات

أنواع الكرفس و مواطنه

الموطن الأصلي للكرفس هي المنطقة المعتدلة من آسيا ثم انتقل إلى أوروبا ثم إلى سواحل البحر الأبيض المتوسط. و يوجد من الكرفس ثلاثة أنواع أو أنماط و هي الصيني و الأوروبي و النمط الحلو الشائع في أمريكا الشمالية

معلومات الكرفس الغذائية

السعرات الحرارية: 6

الدهون: 0.17

الكاربوهيدرات: 2.97

الألياف: 1.6

السكر: 1.83

البروتينات: 0.69

فوائد الكرفس

- يستخدم بشكل كبير للتخلص من النزلات والانتفاخات المعوية.

- يعتبر من منشطات الجهاز التناسلي.

- يسهل الكرفس عملية الهضم.

- يزيل المغص والغازات

- يخفض من الكوليسترول.

- يعمل الكرفس على حرق السعرات الحرارية.

- يعمل الكرفس كمدر للبول

- يعتبر الكرفس كمصدر للألياف

-يعمل الكرفس كعلاج طبيعي للامساك

-يتميز الكرفس بغناه بالكالسيوم

يتميز الكرفس باحتوائه على المغنيسيوم

- يعمل الكرفس كمحلل للنفخ

- يستخدم الكرفس كمسكن للأوجاع

- الكرفس يطيب النكهة

-يستخدم الكرفس لعلاج السعال

- الكرفس يشفي ضيق التنفس

- الكرفس يفتت الحصى

- الكرفس يستخدم للكلى بجميع أمراضها

- يخلص الكرفس من الشعور من الأرق

-الكرفس يخفف أمراض الصدر.

-الكرفس يخفض ضغط الدم المرتفع

-الكرفس يعطي الشعور بالهدوء والارتياح

-الكرفس يخففالام المفاصل في حالة مرض النقرس

-يستعمل ملح الكرفس بدلا من الملح العادي

-الكرفس يعالج الغدد المتضخمة

-يعمل الكرفس كمثبط للشهية لمن يرغب بفقدان وزنه وذلك بشرب عصير الكرفس

-يستعمل الكرفس كمقوي لخلايا الجسم

الملخص

بعد أن تعرفت عزيزي القارئ على ما يحتويه الكرفس من فوائد عظيمة على الجسم و الصحة بشكل عام ، لا بد و أن تحرص على أن تجعل له نصيباً من وجباتك المختلفة حتى تتمكن من استغلال تلك الأهمية العظيمة التي تتمتع بها تلك النبتة اللذيذة

البروكلي

القيمة الغذائية للبروكلي

البروكلي ، نبات صليبي من مجموعة الكرنب و الزهرة ، غني بالمواد مذادة الأكسدة تعمل على حماية الخلايا من التلف و من السرطان ، يحتوي على كميات وافرة من المعادن و الفيتامينات الأساسية ، كما يحتوي على اربعين سعرة حرارية ، و يزود الجسم بضعف الحصة الغذائية اللازمة من فيتامين ج و ثلث الحصة اللازمة من فيتامين أ و حمض الفوليك و يحتوي أيضا على الكالسيوم و الحديد و البروتين ، و هو من الاغذية الغنية بالباوفلافونيدات الواقي من السرطان ، كما يحتوي البروكلي نسبة عالية من الالياف ، و المواد التي تحمي من الطفرات و التلف نتيجة عدم استقرار الجزيئات

فوائد البروكلي

يعمل البروكلي على خفض معدلات الاصابة بسرطان القولون و الثدي و عنق الرحم و الرئة و المريء و المثانة و البروستات و الحنجرة ، خاصة عند الاكثار من تناوله

يفضل تناول البروكلي مطبوخا او مسلوقا بالبخار ، و يجب عند سلقه مراعاة عدم الاطالة بسلقه حتى لا يفقد فيتامين ج و المواد الأخرى التي يحويها و تجنبا أيضا لتغير طعمه نتيجة انبعاث رائحة المواد الكبريتية التي يحويها

» خشونة الركبة وعلاجها بالأعشاب
» العلاج الهرموني التعويضي ، العلاج بالهرمونات البديلة (Hormone Replacement Therapy ( HRT
» أكثر من 100 مرض وعلاجها بالأعشاب.
» ملف كامل للتداوي بالأعشاب
» ملف كامل للتداوي بالأعشاب