علاج و مضاعفات الامساك

علاج و مضاعفات الامساك

ما هو الامساك؟

إن الامساك وركود محتويات القولون يزيد من الانتفاخ لأنه يشجع نمو البكتيريا وبدلا من تعاطى المسهلات والملينات فاننا ننصح بتجنب الامساك والانتفاخ " الغازات " معا عن طريق تنظيم التغذية واستبعاد الأطعمة التى تؤدى الى الانتفاخ والإمساك.
فالامساك هو مرض وخلل في وظيفة الامعاء يتمثل في ضعف حركة الامعاء وتصريف البراز (ويعد الانسان المريض في حالة امساك اذا لم يفرغ البراز في المعدل لاكثر من يومين او ثلاثة).

الأنواع المختلفة لأسباب الامساك:

أغلب حالات الإمساك المزمن تحدث بسبب عوامل نمط الحياة، خصوصا قلة تناول ما يكفي من الألياف الغذائية وقلة التمارين الرياضية. ولكن وفي بعض الحالات فإن هناك مشاكل تسبب بطء وظيفة الأمعاء.
ورغم أن الإمساك قد ينجم عن عدد من الأمراض الخطيرة، فإنه في العادة لا يعتبر تهديدا خطيرا للصحة. ومع ذلك فإن الخطوة الأولى تتمثل في التعرف على سبب الإمساك لديك.

ما هو سبب الإمساك؟

يمكن أن نضع مجموعة أشياء عادة تساهم في حدوث الإمساك وعند وجود أكثر من عامل فهذا قد يفاقم المشكلة بشكل أكبر.
- وجود مرض: كنقص إفراز الدرق أو أي مرض يقلل من الإحساس بالجوع والعطش أو خلل في حركة العضلات البطنية.
- شرب كمية قليلة من المياه.
- عدم وجود أي نشاط أو حركة.
- تناول الأدوية المضادة للاكتئاب أو تناول الحديد.
- تناول طعام قليل الألياف وعالي الدسم والكثير من السكريات.
- تجاهل عملية التنبيه التي تحدث للذهاب للتواليت.
وإن الإمساك لدى الأطفال يحدث نتيجة لوجود تغييرات فمثلاً قد يحدث ذلك عندما يتحولون من تناول الطعام السائل للطعام الصلب أو عند بداية الذهاب للمدرسة وأحياناً تغير الفصول قد يساعد في ذلك. ولتمييز حدوث الإمساك لدى الطفل يجب مراقبة عملية خروج الطفل لفترة من الزمن لتحديد طبيعة المشكلة.

علاج الامساك عند الاطفال

علاج الإمساك بالغذاء الجيد:

- السوائل: يجب اعطاء كميات كافية من السوائل بما يعادل 10 أكواب أو أكثر فى اليوم الواحد أثناء الطقس الحار الرطب، كما أن تناول السوائل الدافئة مثل الشاى الخفيف أو الماء الدافىء فى الصباح الباكر بينما المعدة فارغة يساعد بعض الناس على التبرز.
- المعادن: يحتاج المرضى المصابون بأمراض حادة أو الملازمون للفراش شبه صائمين الى كمية كافية من البوتاسيوم فى صورة شوربة خضروات وعصير فواكه أو أملاح بوتاسيوم عن طريق الفم لمنع الإمساك.
- السعرات الحرارية: ينصح باعطاء نفس كمية السعرات التى تعطى للشخص العادى حسب العمر والجنس والعمل.
- البروتينات: ينصح باعطاء من 60 الى 80 جم بروتين يوميا.

فى حالات الامساك المزمن التى لا تستجيب للعلاج عن طريق تنظيم التغذية ينصح باضافة الأتى:
- ممارسة بعض التمرينات الرياضية يوميا مثل المشى أو لعبة الجولف تساعد فى علاج الإمساك.
- تدليك البطن من 20 الى 30 مرة فى الصباح الباكر مع رش بودرة التلك على الأيدى والبطن قبل التدليك.
- ينصح باضافة ملعقة كبيرة من اللاكتوز (سكر اللبن) مرتين الى ثلاث مرات يوميا الى عصير الفواكه أو الشاى وذلك للمصابين بالإمساك التقلصى أو التقبضى.
- اذا لم تؤد زيادة محتوى الغذاء من الخشائن عن طريق الخضروات والفواكه الطازجة الى تحسن الإمساك فانه يمكن اضافة ردة القمح الى الخبز لتعطيه حجما قد يساعد فى تخفيف الإمساك.

متى يجب استشارة الطبيب؟

يجب اللجوء الى الطبيب المختص فى حالة حدوث الاعراض التالية:

- عدم الذهاب للتواليت «عدم التبرز» لمدة عشرة أيام.
- حدوث إمساك متكرر لعدة مرات منذ الولادة.
- عدم قدرة الطفل على الحركة والنشاط بسبب الإمساك.
- وجود نزف في المنطقة الشرجية.
- يحتاج طفلك لعملية ضغط شديدة لخروج البراز.
- وجود دم مع أو على البراز.
- لديه براز سائل مع الإمساك.

أعراض الامساك

- براز بكمية كبيرة أو قاس ومدمى.
- قلة الشهية.
- زيادة في التخريش.
- تكرر عملية التبول بسبب الضغط على المثانة لعدم خروج البراز.
- وجود براز على الملابس الداخلية للطفل تكون خارجة عن إرادة الطفل وهذا قد يكون دليلا على وجود مشكلة لدى الطفل في عملية البراز ويجب مراجعة طبيب.
- ألم في البطن مع وجود غازات
- حبس البراز.

مضار الامساك على الصحة

لا يعتبر الإمساك مرض خطير، ولكن امتداد مدة الإمساك لفترة طويلة ربما يؤدي لحدوث بعض المضاعفات ولعدة أسباب:

* مضاعفات بسبب ارتفاع الضغط الداخلي للجوف (البطن) ، وبالتالي من الممكن أن تسبب
- البواسير

- دوالي الصفن (في الخصية) عند الذكور

- فتق إربي (سري)

- صداع

* مضاعفات بسبب تخريش الغشاء المخاطي للشرج أو المستقيم بواسطة البراز الصلب
- بواسير
- تشققات شرجية (شرخ بالخاتم)
- سقوط أو فتق الشرج (المستقيم)

* مضاعفات بسبب سوء معالجة الإمساك
الاستخدام طويل الأمد للعقاقير المخرشة أو المحرضة ربما يؤدي إلى نقص مستوى البوتاسيوم في الدم و تلف نهايات الأعصاب في القولون

فيديو عن علاج الامساك بالأعشاب:

أسباب الامساك وطرق العلاج ونصائح لتجنب الإصابه به

الإمساك يحدث عندما تكون هناك صعوبة فى حركة الأمعاء أو تتحرك بنسبة أقل من المعتاد، وجميع الأشخاص حول العالم مروا بتلك التجربة، وعلى الرغم من أنها ليست حالة خطيرة عادة، ولكن يشعر الشخص بأنه أفضل كثيرا فى حالة عودة الجسم لمساره الصحيح.
ووفقا للموقع الأمريكى " webmd"، فإنه يختلف طول الوقت الطبيعى بين حركات الأمعاء اختلافا كبيرا من شخص لآخر، حيث إن البعض لديهم 3 مرات فى اليوم، والبعض الآخر مرة واحدة فقط أو مرتين فى الأسبوع.
اسباب الامساك اسباب الامساك
أسباب الإمساك
يمكن أن يحدث الإمساك بسبب ما يلى :
· الأدوية المضادة للحموضة التى تحتوى على الكالسيوم أو الألمونيوم
· التغييرات فى النظام الغذائى المعتاد أو الأنشطة
· سرطان القولون
· تناول الكثير من منتجات الألبان
· اضطرابات الأكل
· متلازمة الأمعاء المتهيجة
· الظروف العصبية مثل مرض باركنسون أو التصلب المتعدد
· عدم النشاط
· عدم شرب ما يكفى من الماء أو الألياف فى النظام الغذائى الخاص بك
· الإفراط فى المسهلات
· الحمل
· مشاكل مع الأعصاب والعضلات فى الجهاز الهضمى
· بعض الأدوية (خاصة أدوية الألم القوية ، مضادات الاكتئاب، أو حبوب الحديد)
· الضغط العصبى
· قصور الغدة الدرقية
أعراض الأمساك
  حدوث عدد قليل من حركة الأمعاء
    وجود مشكلة فى حركة الأمعاء
    براز صلب أو صغير
    الشعور بعدم خروج كل الفضلات
    تورم البطن أو آلام فى البطن
    القىء

نصائح للتعامل مع الإمساك
1- شرب 2-4 أكواب إضافية من الماء يوميا، ما لم يطلب منك الطبيب الحد من السوائل لسبب آخر.
2- جرب السوائل الدافئة، وخاصة فى الصباح.
3- إضافة الفواكه والخضروات إلى النظام الغذائى الخاص بك.
4- أكل البرقوق والحبوب النخالة.
5- استخدام الملينات ولكن ليس لأكثر من 2 أسابيع دون استدعاء الطبيب.
علاج الامساك بالسوائل علاج الإمساك بالسوائل

متى يجب الذهاب للطبيب
استدعى الطبيب على الفور إذا كان لديك إمساك مفاجئ مع آلام فى البطن أو تشنجات وكنت غير قادر على تمرير أى غاز أو براز أو فى الحالات الآتية:
· إذا كان الإمساك يشكل مشكلة جديدة بالنسبة لك.
· ظهور دم فى البراز.
· فقدان الوزن على الرغم من أنك لا تتبع نظام غذائى هدفه الحمية.
· ألم شديد فى حركة الأمعاء.
· استمر الامساك أكثر من 2 أسابيع.

تجنب الإصابة بالإمساك
فى كثير من الحالات يمكنك منع الإمساك من خلال هذه الأمور :
1- تناول نظام غذائى متوازن مع الكثير من الألياف، مصادر جيدة من الألياف هى الفواكه والخضروات والبقوليات والخبز والحبوب الكاملة (نخالة خاصة).
2- شرب من لتر ونصف إلى 3 لترات من الماء والسوائل الأخرى فى اليوم .
3- تجنب الكافيين الذى يجفف السوائل بالجسم.
4- قد يحتاج بعض الناس تجنب منتجات الألبان لأنه يسبب الإمساك لهم.
5- التمرين بانتظام لمدة 30 دقيقة على الأقل يوميا، معظم أيام الأسبوع.
6- الذهاب إلى الحمام عندما تشعر بالحاجة.

علاج الامساك لدى الأطفال

1- الإكثار من شرب السوائل.
2- إذا كان ذلك الطفل يرضع حليباً صناعياُ بقرياُ فعليك بالتبديل إلى حليب مخصص للأطفال، لأن الحليب البقري يسبب الأمساك.
3- إذا كنت ترضعينه طبيعيا فعليك بزيادة عدد الرضعات لأن الحليب الطبيعي يلين البراز.
4- إضافة حوالي 375غم من عصير تفاح طبيعي أو عصير البرقوق إلى طبيعي.
5- الإيقاف الفوري للأرز أو الموز فهذه الأغذية الصلبة غير غنية بالألياف وستزيد الحالة سوءاً.

» علاج المغص
» الامساك , الاسهال
» فوائد الزعتر: مضاد حيوي بدون مضاعفات!
» كيف تقيس احتياجات جسمك للبروتين وما مضاعفات نقصانه؟
» "الفطر الأسود" مرض انتهازي من مضاعفات كورونا وغير معدٍ