أطعمة تنظيف الكبد من السموم

مشروبات تخلص الجسم من السموم


عصير الخضراوات فعال جدا في عملية فقدان الوزن - (أرشيفية)

هل تسعى إلى فقدان وزنك وتحاول جاهدا لتخسيسه؟.. ورغم أن الطعام وطبيعته يشكلان جزأين مهمين من عوامل تحقيق هذا الهدف، غير أن هناك بعض المشروبات التي تسرع من عملية حرق الدهون وتخفف من الوزن وتضم:
- عصير التخلص من السموم، وهو سهل التحضير، ويعتمد على الفاكهة او الخضراوات، او جمعهما معا، مثل الحمضيات فهي فعالة بتخليص الجسم من السموم ويمكن لك أن تجمعها مع اطعمة غنية بالألياف كالجزر أو الزنجبيل أو التفاح. 
ويمكن خلطها مع بعضها فهي قوية وفعالة جدا في توفير دعم للجهاز الهضمي وغنية بمضادات الأكسدة التي تطرد السموم خارجا وتفعّل عملية حرق الدهون.
كما أن مضادات الأكسدة تحمي الجسم من تأثير الجذور الحرة، والمواد الكيميائية خصوصا أن هذه العصائر غنية بها وتحد من تراكم المواد الخطرة في الأمعاء. كما انها تسهل عملية فقدان الوزن وينصح بتناولها على الأقل مرة أسبوعيا.
- العصير الأخضر، بتم تحضير العصير الأخضر بضرب قليل من أوراق السبانخ مع البروكلي والخيار وإضافة القليل من عصير الليمون لتحسين الطعم، وبالإضافة لقدرة هذا الخليط على اصطياد السموم الشاردة بالدم وحرق الدهون فله القدرة على إعادة نسبة المياه لطبيعتها بخلايا الجسم ما يؤثر على نشاط خلايا الجسم. 
- عصير الخضراوات، وهو فعال جدا في عملية فقدان الوزن، وأبرز تلك العصائر الجزر والملفوف والبروكلي والقرنبيط والخس، وحين يتم مزجها مع الفاكهة تتضاعف الفعالية.
والخضراوات المذكورة أعلاه فعالة في حرق الدهون كما انها تملك قوة لمكافحة الجذور الحرة ـ وتحقق التوازن بين مستويات الهرمونات وتمنع اختلالها، فضلا عن أن هذه الخضراوات تحديدا غنية أيضا بالمغذيات النباتية التي تخفض من اجمالي كمية الدهون في الجسم وتحد من الالتهابات وتسهم في استقرار مستويات السكر في الدم وتحقق التوازن بين مستويات الهرمونات وبين عملية التمثيل الغذائي ونشاطها.
- الشاي الأخضر، صديق للجسم، فهو يساعد الجسم على التخلص من السموم من جهة ومقاومة الجذور الحرة من جهة أخرى كونه غنيا بمضادات الأكسدة. وفعال أيضا بحرق الدهون، وقليل بسعراته الحرارية. كما أنه يساعد على رفع مستويات الطاقة في الجسم. ويقلل من الشهية ويساعدك على التخلص من التوتر.
-عصير التوت والإجاص، عصير شهي، وغني بالفيتامينات والمعادن، وغني بالفيتامينC، كما انه فعال في فقدان الوزن. وذلك من خلال تحفيز عملية حرق الدهون. وعصير التوت والإجاص يمنح الجسم القدرة على مكافحة العدوى والجراثيم في الجسم ويقاوم البكتيريا مثل العدوى بالبكتيريا القولونية. اما توفر المغنيسيوم والبوتاسيوم والفوسفور فيفيد في تقوية العظام.
- القهوة السادة، صحية ولكن باعتدال فهي غنية أيضا بمضادات الأكسدة، التي تحارب الجذور الحرة وتقي الجسم من الإصابة بالسرطان، كما ان القهوة يمكن ان تكون مفيدة في التقليل من خطر الإصابة بالسكري وأمراض القلب؛ فتناول الكافيين بكميات معتدلة يفعل وينشط من عملية التمثيل الغذائي ويزيد من عدد السعرات الحرارية التي يتم حرقها. ولتحقق أكبر فائدة من القهوة السادة، لا تمزجها مع الحليب أو تضف لها السكر.