"الشمام" فاكهة شعبية بمنافع صحية مدهشة

 

الشمام يقي من السرطان وأمراض القلب والشرايين



أكد عدد من العلماء في الولايات المتحدة أن تناول الشمام يقي من السرطان وأمراض القلب والسكتات الدماغية.

وأوضح العلماء أنهم توصلوا إلى تلك النتائج بعد سلسلة من التجارب التي شملت عددا كبيرا من النباتات الطبية والفواكه، لاكتشاف أفضل المصادر الطبيعية لاستخلاص أدوية وعقاقير للوقاية من أمراض القلب.

تبين أثناء التجارب أن الشمام يحوي مركبات، تشبه مركب الأدينوزين، التي تمنع تخثر الدم وتشكل الجلطات في الأوعية الدموية وتحارب السكتات الدماغية، وبالإضافة إلى تلك المواد وجد أن هذه الفاكهة تحوي كميات وفيرة من عنصر البوتاسيوم الذي يعمل على تخفيض ضغط الدم.

كما تبين للعلماء أن الشمام يحتوي على نسب مرتفعة من الكاروتينات التي تعتبر من أهم المواد التي تحارب ظهور السرطان، وتؤخر نمو الخلايا المصابة، بالإضافة لاحتوائه على فيتامين A المعروف بأهميته للحفاظ على نضارة البشرة وصحة الجلد وتقوية المناعة وتحسين النظر.

كما يحوي الشمام كميات من حمض الفوليك المعروف بفيتامين B9، الذي يلعب دورا هاما في تجدد الخلايا وخصوصا خلايا الجهاز الهضمي، ويعتبر من أهم المواد التي تحارب السرطان وأمراض القلب، كما يعد مادة ضرورية لتحسين الذاكرة والتخلص من الاكتئاب.

وأشار العلماء إلى أن ثمار الشمام غنية بالسكريات المفيدة وفيتامين c الذي يعتبر من أهم المواد المضادة للأكسدة المعززة للمناعة، كما أن الألياف التي تحويها ضرورية جدا لصحة الأمعاء والجهاز الهضمي، علاوة على أن المواظبة على تناول الشمام تقلل من الإجهاد وتحارب التوتر.-"RT"

يعتبر الشمام من الفواكه الصيفية والتى تحتوى على عناصر غذائية هامة، من فيتامينات ومعادن وغيرها والتى تمد الجسم بفوائد صحية عديدة، والتى نتعرف عليها فى السطور القادمة، وفقاً لما ذكره موقع " naturalfoodseries".


الحفاظ على صحة العين
أشارت الأبحاث العلمية إلى أن تناول الأطعمة الغنية بالبيتا كاروتين يقلل من احتمالية إعتام عدسة العين بنسبة 50ظھ كما يقلل من مخاطر اضطرابات الرؤية وبالإضافة إلى ذلك فأنه يحسن البصر، ويقى من أمراض العين المختلفة المرتبطة بتقدم العمر.


يخفف من التوتر
يحتوي الشمام على البوتاسيوم الذي يعمل على زيادة الأكسجين إلى الدماغ، مما يحسن من تركيز الإنسان ويقلل من الشعور بالإجهاد والتوتر.
سكس سحاق
يؤخر ظهور علامات الشيخوخة
يحتوى الشمام على نسبة كبيرة من الماء، مما يعمل على الوقاية من ظهور علامات التجاعيد والشيخوخة مع تقدم العمر.
سكس حيوانات افلام سكس مصري قصص سكس محارم
تقوية جهاز المناعة
تناول الشمام بإنتظام يساعد على تقوية جهاز المناعة مما يساعد الجسم على مكافحة الإلتهابات والفيروسات والبكتيريا التى تصيب الإنسان بالأمراض .
سكس لبناني سكس ياباني
تخفيف ألام الحيض
يساعد عصير الشمام فى تخفيف ألام الدورة الشهرية، كما أنه يعتني بتخثر الدم والأعراض المؤلمة المرتبطة بـ PMS.
سكس محارم سكس حامل
فقدان الوزن الزائد من الجسم
يحتوى الشمام على كمية مذهلة من الماء والألياف الغذائية مما يعمل الشعور بالشبع، ولذلك يمكن إضافته ضمن نظام غذائى متبع لإنقاص الوزن الزائد من الجسم .
فيلم سكس سكس مقرف سكس تحرش
الحفاظ على صحة البشرة
يحتوى الشمام على نسبة عالية من فيتامين أ ، الذى يعمل على العناية بالبشرة، وجعلها أكثر نضارة وإشراق، كما يساعد فى تخفيف الطبقة الخارجية من خلايا الجلد الميتة، وحماية البشرة من الأشعة فوق البنفسجية.
افلام سكس ياباني سكس شرجي
تنظيم ضغط الدم
يحتوي الشمام على نسبة عالية من الماء، مما يحافظ على رطوبة الجسم، و يحسن صحة قلبك، وبالتالى يستطيع ضخ الدم بطريقة منتظمةمما يؤدي إلى ضبط مستويات ضغط الدم والحفاظ على صحة الكلى.


تقليل الإلتهاب
يحتوى الشمام على الكولين وهو مغذٍ متعدد الاستخدامات يساعد في حركة العضلات، كما يحافظ على بنية الأغشية الخلوية للمساعدة في نقل النبضات العصبية، بالإضافة إلى إنه يقلل من الالتهابات المزمنة.