نقصان الحديد يسبب التوتر

[rtl]نقصان الحديد يسبب التوتر[/rtl]

[rtl]

نقصان الحديد يسبب التوتر 3717b173f806f910b13e50b7e42d2957

[/rtl]

[rtl]

أبواب- رزان المجالي - كثيرا ما يشكو الناس من شعورهم بالتوتر دون اي مسبب، وكثيرة هي الاسباب التي تؤدي لحدوثه ومؤخرا اكتشف ان للحديد دور في ذلك ، فنقصانه في الجسم يساهم في الشعور بالتوتر، لذا لا تقتصر مهمة الحديد على الوظائف الجسمانية فقط ولكنه وكما اكد العلماء يلعب دورا مهما ايضا من الناحية النفسية والعصبية.
وطالما عرف عن الحديد بانه من العناصر الاساسية في الجسم حيث يعمل على
1- تشكيل الهيموغلوبين:
وهذه هى أهم وظيفة من الحديد . فالهيموغلوبين هو العنصر الأكثر أهمية على حمل الأكسجين في جميع أنحاء الجسم ، والذي يعطي اللون الأحمر الداكن إلى الدم .
2- ناقل الأكسجين :
فهو بمثابة الناقل للأكسجين في أجسامنا من الخلايا إلى خلايا آخرى . وهذا هو أهم وظيفة للحديد ، لأن الأكسجين هو مطلوب من قبل كل جزء من الجسم لأداء وظائف الجسم الروتينية اليومية .
3- وظيفة العضلات :
تستخدم على نطاق واسع كمية من الحديد لصحة العضلات . تم العثور على هذا في الميوجلوبين (بروتين العضلات) ، الذي يحمل الأكسجين من خضاب الدم ويترك طوال خلايا العضلات . وهذا هو أيضا ضروري لتقلص العضلات .
4- وظائف المخ :
يستخدم حوالي 20٪ من الأوكسجين في مجرى الدم لدينا من قبل الدماغ الحديد يساعد على تزويد الأكسجين لصنع الدم ، وهو أمر حيوي لصحة الدماغ .
ويسبب نقص الحديد تباطؤ العام من الوظائف، بما في ذلك المخ، ولكن مشاركته في المخ يذهب إلى أبعد من ذلك بكثير. حيث يشارك بالفعل بتصنيع الناقلات العصبية مثل السيروتونين، الدوبامين والنورادرينالين لذلك يعد نقصه سببا في حدوث التوتر.[/rtl]