خداع النفس .. مظاهره و طرق التغلب عليه

[rtl]خداع النفس .. مظاهره و طرق التغلب عليه[/rtl]

[rtl]

خداع النفس .. مظاهره و طرق التغلب عليه Ff64346bfca6f80df07abe2cba296c04

[/rtl]

[rtl]

خداع النفس هو عملية نفسية يلجأ اليها الشخص عند مواجهته بعض المشاكل في حياته حيث تختلف اساليب وطرق معالجة المشاكل لدى الاشخاص فمنهم من يعمل على فهم المشكلة وتحليلها والاحاطة بجميع المعلومات المتوفرة عنها حتى يستطيع ان يحدد موقفه منها والبعض الاخر يتكيف معها سلبا او ايجابا واخرون يلجاون الى التحايل او الابتعاد عنها واذا سئل عن موقفه من قضية ما يبدأ بالبحث عن اجابات بعيدة عن الموقف المطلوب بهدف عدم الرد عليها وان أعطى موقفا منها يعطيه وهو غير مقتنع الا انه يوهم نفسه بان الجواب السليم والموقف الصائب هو موقفه.!
خداع النفس هو من الحيل النفسية اللا شعورية التي يلجأ اليها الشخص لتبرير بعض السلوكيات التي قام بها والتقليل من القلق والتوتر الذي يتبع هذا السلوك
يقوم الشخص من خلال عملية خداع النفس باتباع بعض الحيل النفسية بهدف بعث الطمأنينة الى نفسه ولكي يحتفظ بمقدار اكبر من الثقة الزائفة في نفسه ايضا وهو اشبه بمن يكذب على نفسه موهما اياها بسلوكه الصائب والسديد مع قناعته الداخلية بمقدار الخطا الذي ارتكبه. ومن هذه الحيل النفسية التي يقوم بها الشخص:

التبرير
جميعنا يسعى الى التمام والكمال وان تكون جميع اعماله وتصرفاته صائبة وان يكون قوله القول الفصل والسديد الا انه في اوقات معينة تحت تاثير ظروف داخلية وخارجية نقوم ببعض السلوكيات الخاطئة او ان تصدر عنا بعض الاقوال الخاطئة ومن هذه التصرفات على سبيل المثال لا الحصر الطالب الذي يرسب في الامتحان يبرر سبب الرسوب بصعوبة الاسئلة او اصابته بوعكة صحية وما الى ذلك من اعذار تبدو واهية لمن يسمع الاجابة ولكنه يخدع نفسه بهذا السبب ويتمادى في ذلك الى تصديق العذر حتى يصبح حقيقة مسلم بها
كما انه في حالات كثيرة بالنسبة لبعض المواقف العامة التي تتطلب من الشخص موقفا ايجابيا تجاه بلدة الا انه ينحاز نحو راي مخالف لرغبة اهلة وجماعته متعذرا باسباب واهية مقنعا بها نفسه ويدافع عن رايه هذا بكل ما اوتي من فصاحة وطلاقة لسان قد يفتقدها اولو الراي السديد فتضيع بذلك حجة اصحاب الراي السديد ويفوز هو بالوضع الجديد وتقوى بها شوكته ويصبح من اصحاب الشان في الزمن الغائم الذي يسود فيه اصحاب الجهالة برايهم ويركن اصحاب الحكمة في جوانب الدهر المظلمة.

الإسقاط
هي من الحيل النفسية التي يستفيد منها الشخص في خداع نفسه ومن حوله برأيه مستفيدا من صفة او طبع او تصرف سلوكي يقوم به يعطي اثرا في نفسه وصدى في نفوس الاخرين وهي من الحيل الدفاعية التي يلجأ اليها الشخص بحيث ينسب الفرد ما في نفسه من صفات غير مقبولة الى غيره من الناس بحيث تبدو تصرفاته مقبولة ومنها الغيرة والحسد والمحبة والبغض كالفرد الذي يغار من نجاح الاخرين فهو يدافع عن نفسه بان الاخرين يغارون منه ويكيدون له ويكرهونه بحيث يوقعونه في المطبات او انهم يخدعونه فيكيدون له عند المسؤولين مع انهم في الواقع لا يكترثون لوجوده فهو بذلك يقنع الاخرين ويقنع نفسه بان سلوكه هو رد طبيعي للدفاع عن نفسه من الاخرين.

أحلام اليقظة
تشكل احلام اليقظة الحل السحري للهروب من الواقع وهي من الحيل النفسية التي يلجأ اليها الفرد لكي يخدع بها نفسة فتريح بذلك نفسه المضطربة والمكبوتة فهو يقضي ساعات يحلم بها ويبعد عن الواقع المرير الذي يعيش به ويسبح بعيدا في احلامه التي يعتبرها حل سريع لمشاكله، وأغلب الناس يقضون ساعات وساعات في احلام اليقظة تذهب بها افكارهم بعيدا عن الواقع لكي يحققوا في احلامهم ما عجزوا عن عمله في واقعهم.
تختلف محتوى احلام اليقظة تبعا لعمر الشخص وقدراته العقلية، فالطفل الصغير تتركز احلامه باللعب والحلوى بينما الاكبر تتطور حسب عمره. فلنفرض انك سألت طفلاً صغيراً، ماذا تفعل لو حصلت على مبلغ شهري معين لمدة شهر؟، يجيبك بانه سيشتري به حلوى وعصير، وقد يذهب بعيدا في افكاره الى الذهاب الى الألعاب الترويحية مع ان ما معه من نقود لا تكفي وهو في هذا الوضع يبدوا كمن يعيش في عالمه الخاص بينما الاكبر سنا طموحاتهم اكبر وكذلك تكون احلامهم اكبر.
إبدال العدوان
الابدال من الحيل النفسية التي تتلخص في القاء اللوم على الاخرين لتبرير الفشل وهو يتلخص في التعليل المتأتي من ذكر سبب ما قريب من الواقع قابل للتصديق من النفس وحتى الاخرين لتبرير اسباب الفشل. ومن الامثلة التي يمكن ذكرها الرسوب بالامتحان حيث يتعلل بانه لم يستطع الدراسة نتيجة للازعاج من الجيران مما ادى الى انه لم يستطع التركيز في دراسته. وفي مثال اخر الفاشل يتعلل بان اهل بيته هم سبب كل ما يحدث له ، وقد يعتدي عليهم نتيجة لقناعته بان الاذى الذي حدث له من الرؤساء في العمل نتيجة لطلبات اهل بيته المتكررة مما يؤدي الى غيابه المتكرر عن العمل.

النكوص
الهروب من الواقع وعدم مواجهته نتيجة لابتعاده عن المجتمع واهله واللجوء للعزلة، وما يصاحبها من مشاكل صحية وامراض قد يصاب بها مثل السكري وضغط الدم والقرحة والقلق والاكتئاب وما الى ذلك من امراض يكون السبب الرئيس هو عدم مقدرته على التلاؤم مع الظروف المحيطة .

الكبت
يعتقد الكثيرون ان الشخص الذي لا يستطيع مواجهة الواقع يجب ان ينسى ما يحدث له حيث يعتبر الكبت من الوسائل التي يلجأ اليها الفرد لاعفاء نفسه المضطربة من الصراعات والشعور بالقلق، فالنسيان عامل من عوامل الزمن التي يتم بها اغفال الواقع وابقاؤه بعيدا عن الادراك.
الحيل النفسية المرضية تتمثل بلجوء الشخص الى الحيل المرضية لابعاد اللوم عن نفسه لكي يهرب من الواقع التي قد تتسبب بشعوره بالقلق واللوم والتقريع .
ومن اهم الاعراض المرضية التي قد يلجا اليها الافراد الغيبوبة او التشنج والصداع والم المعدة
الاساليب المتبعة في معالجة خداع النفس لجوء الافراد الى الحيل النفسية المتمثلة في خداع النفس مسؤولية كبيرة تلقى على كاهل الاهل والمربين على حد سواء جهد عظيم .
وفيما يلي بعض الطرق التي يمكن من خلالها مساعدة الناس في الابتعاد عن الحيل النفسية وخداع النفس
-البحث عن الاسباب التي تدفع الاطفال الى خداع النفس ومحاولة مساعدتهم في تفهم الدوافع وراءها
-تعويد الاطفال على مواجهة الحياة بحلوها ومرها وتقبل الواقع كما هو والرضا بما يحدث معهم ومنها القناعة كنز لا يفنى الصحة تاج على رؤؤس الاصحاء لا يراه الا المرضى.
-على الاباء العدل في معاملة الابناء وعدم التمييز بينهم ولا يجب ان يغيب عن اذهانهم ان لكل طفل قدراته ومواهبة والابتعاد عن ذكر العيوب الفردية لكل منهم.
-محاسبة النفس والتعود عليها ومعرفة الاخطاء ومحاولة اصلاحها.
-تدعيم الثقة بالنفس.
-الاقتناع بانه لا يوجد انسان على الارض معصوم من الخطأ وكلنا نخطئ وخير الخطائين التوابون.[/rtl]