نصائح الأم لإبنتها عند البلوغ، لن يقولها لها أحد غيرك

• المعلومات، أن تعمل الأم وفي هذا السن المبكر وتدريجياً على شرح وتوضح كل ما ستواجهه إبنتها من تغييرات جسدية، وتُهيؤها لذلك، وتتحدث الأم لإبنتها عن تجربتها الذاتية مع سن البلوغ، شارحة لها كل علامات سن البلوغ وبالتفصيل كما هي موضحة أعلاه.
  
• إستغلال رغبة الفتاة بأن يصبح جسدها كجسد والدتها، يجب على الأم أن تجعل إبنتها في حالة شوق لمرحلة البلوغ، وذلك من خلال ربط ظهور علامات العادة الشهرية ببداية تحول جسد إبنتها ليصبح مشابه لجسد الأم، لأنه وبهذه الطريقة تتشوق الإبنه لتلك التحولات ليصبح جسدها مشابه لجسد أمها.
  
• إستغلال تشوق البنت لتلبس مثل ملابس والدتها، تشويق الأم لإبنتها لإستقبال علامات البلوغ من حيث الملابس، فتخبرها بأنها وبعد هذه المرحلة ستستطيع الإبنه أن تلبس ملابس داخلية وخارجية مثل والدتها، وهذه من الأشياء المحببة للبنت.
  
• مراقبة الأم لجسد إبنتها، وعند إقتراب سن البلوغ، يجب على الأم مراقبة جسد إبنتها وبإستمرار، حتى تشرح لها سر هذه التحويلات وتشعرها بأن هذا تطور طبيعي لنمو جسدها.
  
• الصراحة بين البنت والأم، تشجيع الأم لإبنتها على أن تكون صريحة معها لتخبرها عن أي تغييرات تحدث لجسدها، لتتابع معها مرحلة البلوغ من بدايتها.
  
• علامات صحية، ضرورة توضيح أن بداية ظهور علامات البلوغ، يعني أنها في حالة صحية ممتازة، وتجعل إبنتها تستقبل كل تغيير في جسدها بحب، وتجعلها في إنتظار التغييرات القادمة لتتأكد أنها في صحة تامة.
  
• تأخر سن البلوغ، قد يحدث أن إحدى أو بعض زميلات الإبنة قد وصلو لسن البلوغ قبلها، وقد تتعجب وتسأل أمها عن ذلك، وهنا دور الأم مهم في توضيح بأن البلوغ لا يأتي عند كل البنات في نفس السن، وتطمئنها.
  

الدورة الشهرية

لماذا تحدث الدورة الشهرية

• الدورة الشهرية تعد أمرًا طبيعياً يحدث لجميع النساء؛ الغير طبيعي هو وصول الفتاة لسن السادسة عشر ولم تأتي لها الدورة، تأخر الدورة يرجع للعديد من الأسباب منها إصابة الفتاة بخلل هرموني، أو معاناتها من عيوب خلقية في الرحم، تحدث الدورة الشهرية لنمو جسد الفتاة، ولكي تصبح إمرأة بكامل أنوثتها.
  
  
•  تحدث الدورة الشهرية في الرحم والمبيض وهدفها حدوث الحمل، حيث تنطلق بويضة من المبيض، متجهه إلى الرحم، مرة كل شهر لدي المرأة، وفي إنتظار سائل منوي من الرجل ليحدث تخصيب ويحدث الحمل؛ وفي حالة عدم حدوث تخصيب يتم نزول الدم ويستمر من 3 إلي 7 أيام.
  
  
•  الطبيعي أن تأتي الدورة بشكل منتظم كل 28 يوم ويمكن أن تزيد أو تقل هذه المدة، ولكن قد تأتي الدورة عند بعض الفتيات بشكل غير منتظم، وهنا يجب مراجعة  طبيب مختص؛ وذلك لكي يقوم بتنظيمها لأن حدوث الدورة بشكل منتظم له فوائد كثيرة للجسم.
  
  

أعراض الدورة الشهرية

• الشعور بالتوتر والعصبية والضيق والحزن الشديد وقد تعاني من الإكتئاب.
  
  
• الشعور بآلام شديدة في منطقة البطن والظهر والمعاناة من إنتفاخ البطن.
  
  
• معاناة المرأة من آلام شديدة في المفاصل ووخز في منطقة الثديين.
  
  
• الشعور بالتعب الشديد والخمول والكسل وقد تصاب بالغثيان.
  
  
• المعاناة من الصداع الشديد، وظهور حب الشباب بكثرة في الوجه.
  
  
• عدم القدرة علي التركيز، والمعاناة من القلق والأرق أثناء النوم.
  
  
• الرغبة في الوحدة وتجنب الأخرين والبكاء من أقل شيء.
  
  
• إرتفاع درجة حرارة الجسم قبل حدوث الدورة الشهرية.
  
  

الدورة الشهرية والجماع

• إقامة علاقة حميمية أثناء فترة الحيض عند النساء تتسبب في زيادة النزيف؛ وذلك لأن عروق الرحم تكون سهلة التمزق.
  
  
• حدوث إلتهابات كثيرة؛ وذلك بسبب أن جدار المهبل يكون رقيق وشديد الحساسية مما يؤدي إلي إلتهاب الرحم.
  
  
• زيادة خلايا الخميرة في المهبل وإنتقالها أثناء العلاقة إلي المثانة؛ وذلك يتسبب في إلتهاب المسالك البولية.
  
  
• إصابة الزوج بالبرود الجنسي؛ وذلك بسبب رؤيته للدم بداخل المهبل مما يؤدي إلي الإشمئزاز.
  
  
• إصابة المرأة بالعديد من الأمراض البكتيرية والتي ممكن أن تتسبب في حدوث عقم.
  
  

الدورة الشهرية والحمل والرضاعة

• إحتمال حدوث حمل أثناء الدورة الشهرية يعتبر من النادر ولكن قد يحدث بعد يوم من النزيف؛ وذلك بسبب أن الحيوانات المنوية تظل حية في المهبل لمدة خمسة أيام، لذا من الممكن أن يحدث حمل.
  
  
• يمكن أن يحدث حمل في أول أيام الدورة الشهرية؛ وذلك إذا حدثت عملية التبويض في آخر أيام الدورة الشهرية، ويمكن أن يحدث الحمل في اليوم السادس من الدورة الشهرية وذلك قبل أن تنتهي بيوم.
  
  
• لا تعرف الكثير من النساء أن الرضاعة الطبيعية تؤخر من الدورة الشهرية أسبوع أو شهور؛ وذلك يحدث بسبب التغييرات الهرمونية التي يمر بها الجسم أثناء الرضاعة كارتفاع هرمون البرولاكتين، ولكن يختلف ذلك الأمر من إمرأة لأخري.
  
  
• كلما زاد عدد مرات الرضاعة الطبيعية للطفل طالت فترة تأخر الدورة الشهرية، فإرضاع الطفل من الثدي يؤدي إلي توقف الدورة.
  
  

• عندما تأتي الدورة لأول مرة أثناء الرضاعة الطبيعية تكون مضطربة ويكون النزيف زائد؛ وذلك يرجع لإرتفاع نسبة هرمون الإستروجين.
  
  
• تتأثر الرضاعة الطبيعية أثناء فترة الحيض، فقد يتغير طعم اللبن ولكن قليلاً؛ وذلك بسبب الهرمونات وقد يؤدي إلي قلة مرات الرضاعة للطفل.
  
  
• تعتقد بعض النساء أن الرضاعة الطبيعية مانع لحدوث الحمل خاصة مع عدم حدوث الدورة؛ ولكن يمكن حدوث التبويض قبل الدورة.
  
  

أخطاء الفتيات أثناء الدورة الشهرية

عدم غسل اليدين في الأوقات الصحيحة

عدم تغيير الفوط الصحية بشكل كافي

إستخدام المنتجات المعطرة

عدم أخذ مسكنات الألم بشكل استباقي.

عدم الحصول على ما يكفي من الحديد

تناول الوجبات الخفيفة أكثر من اللازم

عدم ممارسة التمارين الرياضية

عدم تعقب ومتابعة ميعاد الدورة الشهرية

عدم الحصول على قسط كافٍ من الراحة

عدم النظر الى لون الدم