اضطراب فرط الحركة وتشتت انتباه الأطفال

حقائق لا يعرفها الكثيرون عن اضطراب فرط الحركة وتشتت انتباه الأطفال


يعاني 3 من كل 10 أطفال من اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه 

لأنك قد تعرف إنسانا تم تشخيصه باضطراب نقص الانتباه مع فرط النشاط (ADHD) أو ربما يكون 

مصابا به دون تشخيص، ولكن ما مدى معرفتك بهذا الاضطراب الدماغي الأكثر شيوعا في مرحلة الطفولة؟ 

اكتشف كيف يؤثر هذا المرض على البالغين.

أكثر شيوعا من التوحد
يُعد اضطراب نقص الانتباه مع فرط النشاط الحالة العقلية ومشكلة النمو الأولى بين الأطفال الذين تقل 

أعمارهم عن 18 عاما، والذين يعانون من اضطراب نقص الانتباه مع فرط النشاط يفوق عدد الذين تم 

تشخيصهم باضطراب طيف التوحد بحوالي 4 أضعاف.

متوسط ​​العمر عند التشخيص
تظهر أعراض  نقص الانتباه مع فرط النشاط (ADHD) عادة بين سن 3-6، ويتم تشخيص الأطفال 

المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه الشديد في سن الخامسة تقريبا.

ويعاني 3 من كل 10 أطفال مصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه من أعراض تستمر حتى 

مرحلة البلوغ.

ويمكن أن يصبح اضطراب نقص الانتباه مع فرط النشاط أكثر اعتدالا أو يتغير مع نمو الأطفال. وعلى 

سبيل المثال قد يخف فرط النشاط مع تقدمهم في السن، لكن قد يعاني الشباب المصابون باضطراب فرط 

الحركة ونقص الانتباه من الاكتئاب أو اضطرابات المزاج أو مشاكل تعاطي المخدرات في المستقبل، لذلك 

يجب التعامل مع الأمر بجدية شديدة.

لا تلاحظ الأمهات غياب تركيز طفلها إلا بعد الالتحاق بالمدرسة 

تركيب مختلف للدماغ
قد تكون بعض الأجزاء أصغر من المعتاد في دماغ الأطفال المصابين بنقص الانتباه مع فرط النشاط، على 

الأقل لبعض الوقت. وقد ينضج الفص الأمامي -الذي يتحكم بالنبض والتنظيم والتركيز- بشكل أبطأ عند 

الأطفال المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه.

وينتقل اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه وراثيا بين الأجيال؛ فإذا كنت مصابا به فمن المرجح أن يكون 

لديك أخ أو أفراد آخرين من العائلة مصابين أيضا باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه، وربما يدرك 

بعض الآباء والأمهات أنهم مصابون بهذا الاضطراب بعد تشخيص أطفالهم.

ويرجع ذلك جزئيا إلى أنهم غالبا ما يعانون من واحد أو أكثر من الاضطرابات العقلية أو العاطفية أو 

السلوكية. ويمكن لحالات مثل القلق والاكتئاب والتوحد وعسر القراءة أن تخفي أعراض اضطراب فرط 

الحركة ونقص الانتباه؛ ولذا فإن النسبة الحقيقية للبالغين في الولايات المتحدة -على سبيل المثال- المصابين 

باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه من المرجح أن تكون أعلى بكثير من التقدير الرسمي بحوالي 4%.

ويمكن أن يؤدي عدم علاج اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه إلى تعرض الطفل لمشكلات معقدة في 

التعليم وتكوين العلاقات الاجتماعية وكذلك في شغل الوظائف بالمستقبل.

وقد وجدت الدراسات أن الموظفين المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه أكثر عرضة بنسبة 

60% للفصل من العمل، كما أنهم أكثر عرضة بـ3 مرات من زملائهم في العمل للاستقالة دون سابق إنذار.

لكن يمكن أن تكون بعض سمات (ADHD) نقاط قوة في الوظائف المناسبة؛ إذ تظهر الأبحاث أن 

الأشخاص الذين يعانون من هذه الحالة يميلون إلى أن يكونوا أكثر إبداعا واستقلالية وسرعة مقارنة 

بالآخرين. وقد تكون مهن مثل مهنة الفنانين ورجال الإطفاء والمدرسين والعاملين بمجال الإعلانات 

وأصحاب الأعمال الصغيرة مناسبة لمن يعانون من فرط الحركة.

يجد أطفال فرط الحركة وتشتت الانتباه صعوبة في الانتباه للتفاصيل والميل إلى ارتكاب أخطاء غير مبالين 

بأي قواعد 


الأعراض الأكثر شيوعا
الغفلة وغياب التركيز

لا تلاحظ الأمهات غياب تركيز طفلها إلا بعد الالتحاق بالمدرسة، حيث تنبهها المعلمة لقصور في تركيز 

الطفل أثناء تلقي الدروس أو طلب إنجاز مهمة أو نشاط محدد.

كذلك الأطفال المصابون بهذه الحالة فوضويون ويجدون صعوبة في الانتباه إلى التفاصيل والميل إلى 

ارتكاب أخطاء غير مبالين بأي قواعد، وقد يكون عملهم فوضويا ويبدو مهملا.
لديهم مشكلة في الاستمرار في حديث محدد ولا يميلون للاستماع للآخرين ولا يفضلون اتباع القواعد 

الاجتماعية.
يمكن تشتيت انتباههم بسهولة بأشياء بسيطة مثل أصوات تافهة أو أحداث عادة ما يتجاهلها الآخرون.
يجدون صعوبة في الانسجام مع الآخرين لأنهم لا يستطيعون قراءة مشاعر الناس وحالاتهم المزاجية.
منغمسون في أحلام اليقظة واهتماماتهم الخاصة.
فرط النشاط

قد يماطل الطفل ولا يكمل المهام مثل الواجبات المنزلية، أو ينتقل بشكل متكرر من نشاط غير مكتمل إلى 

آخر، ومن المؤكد أنه لن يستمر في الجلوس على المقعد لمدة تزيد عن ٣ دقائق.
يمتازون بكثرة التنقل والتململ الدائم وكثرة المشي والركض بصورة مرهقة للوالدين.
يجدون صعوبة في اللعب بهدوء أو ممارسة الهوايات الهادئة.
يقفزون على الأثاث ويواجهون مشكلة في المشاركة بالأنشطة الجماعية التي تتطلب منهم الجلوس بلا حراك؛ 

فعلى سبيل المثال قد يواجهون صعوبة في الاستماع إلى قصة

https://g.top4top.io/p_1939sb7191.jpg" border="0" alt=""/>
يجد أطفال فرط الحركة صعوبة في اللعب بهدوء أو ممارسة الهوايات الهادئة


الاندفاع

قد تشمل الأعراض ما يلي:

نفاد الصبر.
مواجهة صعوبة في انتظار دورهم أو تلبية احتياجاتهم.
التعجل في الرد ومقاطعة الآخرين.
يؤذون مشاعرهم لأنهم قد يتصرفون دون تفكير.
يمكن أن يؤدي الاندفاع إلى وقوع حوادث، مثل طرق الأشياء أو الاصطدام بالناس. وقد يقوم الأطفال 

المصابون باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه بأشياء محفوفة بالمخاطر دون التوقف عن التفكير في 

العواقب، كالهروب من المنزل، أو الجري في الشوارع دون الانتباه لمخاطر الطريق أو التسلق وتعريض 

الحياة للخطر.

وتحدث العديد من هذه الأعراض من وقت لآخر لدى جميع الأطفال، لكن هذه السمات مستمرة لدى الأطفال 

الذين يعانون من هذا الاضطراب على مدار اليوم وفي بيئات مختلفة؛ في المنزل والمدرسة أو لدى زيارة 

الأصدقاء.

لذلك إذا كانت هذه العلامات يعاني منها طفلك بصورة متكررة ومنتظمة فيجب استشارة المختصين، والتوجه 

إلى مختص نفسي ومختص أمراض المخ والأعصاب؛ من أجل التشخيص السليم وتحديد درجة إصابة الطفل 

بهذا الاضطراب، وكذلك التوجه إلى مختص تعديل سلوك الأطفال؛ لوضع خطة للسيطرة على تلك الأعراض 

بصورة صحيحة

حمية غذائية ونصائح مهمة لعلاج الأطفال المصابين بفرط الحركة وتشتت الانتباه


العديد من أكياس الخضراوات المجمدة تحتوي على ألوان صناعية أو فوسفات عضوية اللتين تسببان فرط الحركة

يحدث اضطراب فرط الحركة وتشتت الانتباه في مرحلة الطفولة المبكرة، ويستمر لمرحلة البلوغ، ويصل أحيانا إلى مرحلة الرشد، ويظهر الاضطراب من خلال أعراض مختلفة لا يمكن تشخيصها بسهولة.

ويرصد المختصون والأطباء العديد من العوامل لحسم التشخيص النهائي، حيث تتباين الأعراض بين تشتت الانتباه والاندفاعية والهياج مع اضطراب فرط شديد في الحركة.

وتنتشر أعراض تشتت الانتباه بين الإناث أكثر من الذكور، في حين ترتفع نسبة ظهور أعراض فرط الحركة والاندفاعية لدى الذكور أكثر من الإناث المصابين، لتجتمع العديد من المشاهدات لدى الأم لتعلم أن طفلها بحاجة إلى تشخيص من طبيب.

يتجاوز عدد الأطفال الذي تم تشخيصهم بالفعل في الولايات المتحدة أكثر من سبعة مليون طفل عام 2016، حسب المركز الأميركي للأمراض والأوبئة (CDC).

حمية غذائية لتخطي المرحلة
يتناول الأطفال المصابون بفرط الحركة -فوق ست سنوات- عقاقير خاصة لتهدئتهم وتقليل النشاط الزائد، وذلك بجانب ممارسة الرياضة والأنشطة الحركية يوميا، وتوصل بعض العلماء إلى أن بعض الأغذية تعزز فرص تقليل أعراض الاضطراب.

فيتامينات ومعادن
ترفع بعض الفيتامينات التركيز، مثل الزنك وفيتامين (ب6) والمغنيسيوم، ويمكن مراجعة الطبيب المختص لمراجعة الفيتامينات الأنسب لكل طفل، وأهميتها في تلك المرحلة.

وطرحت دراسات أهمية تناول أوميغا-3 للأطفال الذين يعانون من أعراض شديدة، ورغم أن الدراسة لم تتوصل إلى السبب الرئيسي وراء تحسن سلوك الأطفال الذين تحتوي أجسامهم على نسب جيدة من أوميغا-3، فإنها حصرت الأسباب في عدة أشياء.

وتعمل الأحماض الدهنية على جودة انتقال الناقلات العصبية، وهي المسبب الرئيسي لوجود الاضطراب، كما أن أوميغا-3 بشكل عام يعمل على تحسين المزاج، ويمكن مع طبيب التغذية تحديد إذا كان من الممكن تناوله في صورة عقاقير أم أن الطعام الغني بأوميغا-3 كافيا، وهي تتواجد بوفرة في المكسرات والأسماك الدهنية مثل السلمون.


السكر
أسهمت دراسة لتقليل السكر في مراكز دعم أسر المصابين بتشتت الانتباه في التوصل إلى أن تقليل السكر أو الحِميات التي لا تحتوي على مواد سكرية أسهما بشكل كبير في تهدئة فرط الحركة، ويمكن استبدالها بالعصائر والفواكه الطبيعية الطازجة، حسب مايو كلينك


أعراض تشتت الانتباه تنتشر بين الإناث أكثر من الذكور 

المياه الغازية والكافيين
تحتوي المياه الغازية على كافيين بنسب عالية، كما تحتوي بعض أنواع السكاكر على كافيين، بجانب الشاي الأحمر والأخضر والعديد من المشروبات التي قد يحصل عليها الطفل من خلال البالغين من حوله.

كما أن العديد من الوجبات السريعة تحتوي على نسب هائلة من السكر والكافيين داخل مكوناتها العادية، لذلك فإن الامتناع عن الكافيين أمر ضروري، وتجب ملاحظته ومتابعته بدقة من خلال قراءة المكونات والشارات الموجودة على كل الأطعمة التي يتناولها الطفل.

الأسماك
تحتوي العديد من الأسماك على نسب من الزئبق، وهي تسبب العديد من المشكلات للأطفال عموما، وليس للمصابين فقط بفرط الحركة؛ لذلك ينصح بمراجعة طبيب تغذية لتحديد قائمة بالأسماك الآمنة والخالية من مستويات الزئبق الضارة.

الأطعمة المسببة للحساسية
كما ينصح الأطباء عبر منصة "هيلث لاين" بالامتناع عن تناول الأطعمة المسببة للحساسية، حيث لوحظ لدى العديد من الأطفال وجود رابط بين الامتناع عن تناول تلك الأطعمة وتحسن الأداء السلوكي للأطفال المصابين، وتشمل تلك الأطعمة البيض والحليب والشوكولاتة والأطعمة الحارة.

الخضراوات المجمدة
تحتوي العديد من أكياس الخضراوات المجمدة على ألوان صناعية أو فوسفات عضوي، وتم تصنيف كلتا المادتين بأن لهما أثرا في ظهور مشكلات سلوكية ذات أساس عصبي، تحاكي سلوك اضطراب فرط الحركة للطفل العادي.

ولذلك، فإن هذه الخضراوات المجمدة تزيد حدة الأعراض عند الطفل المصاب بالفعل، وتجب مراجعة كافة البيانات المتعلقة بمحتوى أكياس الخضراوات المجمدة، والتأكد من خلوها من الألوان الصناعية أو الفوسفات العضوي


تناول السكريات يزيد خطر ضعف المناعة وخفض تركيز الطفل



المواد الحافظة والألوان الصناعية
كشفت دراسة حول تأثير المواد الحافظة والألوان الصناعية على سلوك الأطفال، نشرها موقع "إيفري داي هيلث" (Everydayhealth)، ارتباط المواد الحافظة بتهيج جميع الأطفال، لا سيما الذين يعانون من فرط الحركة.

كما تحتوي السكاكر والحلويات التي تصنع للأطفال على نسب هائلة من السكر، بالإضافة إلى الكافيين الذي يتوفر في بعض الحلويات بطعم الكولا، بما في ذلك خليط الكيك الجاهز، حيث ترتفع نسبة وجود تلك المواد فيه.

وتحتوي العديد من المواد الغذائية المصنعة على صوديوم بنزوات، خاصة العصائر المعلبة والمياه الغازية وتتبيلات السلطة الجاهزة، كما وضعت "مايو كلينك" تلك المادة على رأس المواد التي تسبب فرط الحركة لجميع الأطفال، وتزيد حدة الأعراض لدى المصابين باضطراب فرط الحركة.

وأضافت "مايو كلينيك" ثلاثة ألوان صناعية باللون الأصفر يرمز لها على شارات المكونات في الأطعمة بالآتي:

مادة (FD&C yellow no. 6 (sunset yellow، وهي موجودة في رقائق الذرة وغزل البنات والمارشملو وبعض المشروبات ومكونات تزيين الكعكات.
مُركب D&C Yellow No. 10، ويدخل هذا اللون في صناعة اللحوم المدخنة والعصائر والمثلجات.
مادة (FD&C Yellow No. 5 (tartrazine، وتدخل في صناعة رقائق الذرة والزبادي والمخللات.
مادة (FD&C Red No. 40 (allura red، وتوجد في الجيللي والآيس كريم وبعض أدوية الأطفال

البالغون أيضا يعانون من فرط الحركة وتشتت الانتباه




المصابون بفرط الحركة يجدون صعوبة في اتباع التعليمات أو الواجبات في مكان العمل 

أظهرت دراسة أجرتها جامعة كينجز لندن في المملكة المتحدة بشراكة مع جامعة الصين للعلوم الطبية في 

مدينة شنيانغ أن الأشخاص الذين يعانون من نقص أوميغا 3 هم الأكثر عرضة للإصابة باضطراب فرط 

الحركة ونقص الانتباه الشديد.

فرط النشاط هو اضطراب سلوكي عصبي يمزج بين عدم الانتباه والحركة المفرطة والسلوك الاندفاعي، ومن 

أعراضه صعوبة الانتباه وكثرة النسيان، لا سيما ما يتعلق بالأنشطة اليومية مع مواجهة مشاكل في التنظيم 

والمتابعة، وتشمل أيضا كثرة الحركة والاندفاع والثرثرة أو مقاطعة الآخرين.

ويتم تحديد اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه بشكل عام في سن مبكرة، ويظهر في المدرسة عبر إيجاد 

صعوبة في فهم المواد أو إكمال المهام أو تشتيت انتباه الآخرين بسهولة.

وتشير الدراسات التي استندت إليها دورية "بسيكولوجي توداي" (Psychologytoday) الأميركية، في 

تقرير لها، إلى أن 2.5% من البالغين الأميركيين قد يعانون من اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه.

أعراض الاضطراب
لتشخيص اضطراب فرط الحركة وتشتت الانتباه، يجب على الشخص أن يعاني من مشاكل تتعلق بعدم 

الانتباه وفرط النشاط أو الاندفاع لمدة 6 أشهر على الأقل، وتؤثر سلبا بشكل كبير على أدائه أو وظيفته، 

ويجب أن يكون هذا السلوك موجودا أيضا في سياقين أو أكثر، مثل المنزل أو العمل أو العلاقات 

الاجتماعية.

تشمل أعراض عدم الانتباه ما يلي:
ارتكاب أخطاء بسبب اللامبالاة، وتجاهل التفاصيل.
صعوبة في التركيز في المهام والمحادثات.
صعوبة اتباع التعليمات أو الواجبات في مكان العمل.
صعوبة تنظيم المهام والأنشطة.
تجنب أو رفض الأنشطة التي تتطلب اهتماما مستمرا (التقارير والنماذج وأوراق المراجعة).
تفقد الأشياء بشكل متكرر.
نسيان الالتزامات اليومية مثل المواعيد.
أما أعراض فرط النشاط فهي:
الضجر والشعور بالقلق الشديد.
عدم القدرة على الجلوس على المقعد نفسه لمدة طويلة.
صعوبة الانتظار لفترة طويلة من الزمن.
صعوبة الانخراط في الأنشطة الترفيهية.
الثرثرة والحديث بسرعة مفرطة.
التطفل أو مقاطعة الآخرين.
وبشكل عام، تكون أعراض فرط النشاط أقل انتشارا في مرحلة البلوغ، لكن أعراض عدم الانتباه والاندفاع 

تستمر غالبا.




التطفل والثرثرة ومقاطعة حديث الآخرين من أعراض اضطراب فرط الحركة 


أسباب الإصابة
العاملون في مجال الصحة لا زالوا غير متأكدين من أسباب اضطراب نقص الانتباه، في حين يتساءل معظم 

الناس عن مصدر مشاكلهم والصعوبات التي تواجههم بسبب الاندفاع والأرق.

ولا ينشأ اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه من العوامل الاجتماعية أو أساليب تربية الأطفال فقط، ويبدو 

أن الأسباب الأكثر ثبوتا تقع في مجال علم الأعصاب وعلم الوراثة، ولكن قد تؤثر العوامل البيئية بشكل 

أكبر على شدة الاضطراب.

ووجد البحث الذي أجراه فرع الطب النفسي للأطفال في المعهد الوطني للصحة العقلية بأميركا أنه مقارنة 

بالأطفال الذين لا يعانون من اضطراب نقص الانتباه وفرط النشاط، فإن الأطفال الذين يعانون من هذه الحالة 

لديهم بشكل عام انخفاض في حجم مناطق مهمة من الدماغ، بما يتراوح بين 3 و4%، بما في ذلك الفصوص 

الأمامية، والمادة الرمادية الزمنية والنواة المذنبة والمخيخ.

وتلعب هياكل الدماغ دورا حيويا في القدرة على حل المشاكل والتخطيط للمستقبل وفهم سلوك الآخرين، كما 

قد تسهم العوامل البيئية في الاضطراب، وقد ظهرت علاقة بين استهلاك السجائر والكحول أثناء الحمل وبين 

الاضطراب.

ويشير الاختصاصيون الاجتماعيون والأطباء في بعض الأحيان إلى الاضطراب على أنه وباء العصر 

الحديث، وأحيانا يربطونه بنمط الحياة الاستهلاكي، الذي يسير بخطى سريعة ويغرق الناس في عالم من 

الرسائل الفورية وألعاب الفيديو والبرامج التلفزيونية السريعة.




هياكل الدماغ تلعب دورا حيويا في القدرة على حل المشاكل والتخطيط للمستقبل وفهم سلوك الآخرين 


العلاج الفعال
يمكن علاج اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه بنجاح باستخدام الأدوية، التي تساعد على تعزيز التركيز 

ووقف فرط الحركة، والتي قد يلزم تناولها فترات قصيرة في كثير من الأحيان، ويمكن تناول الأدوية طويلة 

المفعول مرة واحدة يوميًا.

وتعتبر مضادات الاكتئاب الخيار الثاني لعلاج البالغين المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه. 

ومثل المنشطات، تستهدف مضادات الاكتئاب أيضًا الناقلات العصبية للنورادرينالين والدوبامين.

كما يوفر العلاج السلوكي مجموعة مهارات لمساعدة الشخص على التركيز في المهام، وجعله أكثر دراية 

بسلوكه لتنظيمه بشكل فعال.

ويساعد العلاج أيضا على استهداف تنظيم الانفعالات والتحكم في الاندفاع وإدارة الإجهاد، وقد يستهدف 

العلاج أيضا القلق والاضطرابات المزاجية التي تحدث بشكل شائع لدى البالغين المصابين باضطراب فرط 

الحركة ونقص الانتباه.