الصداع

موضوع: الصداع الخميس 29 أغسطس 2013, 8:51 am

أسباب الصداع

الصداع %D8%A3%D8%B3%D8%A8%D8%A7%D8%A8_%D8%A7%D9%84%D8%B5%D8%AF%D8%A7%D8%B9

اصبحت الشكوى من الصداع النصفى شكوى مألوفة , بل , انها اصبحت عادةالصداع النصفى والالمفي هذا الصداع النصفى قد يكون ملازما لناحة واحدة من الرأس, او انه يتناوب الانتقال, من ناحية الى اخرى
وفي احيان كثيرة يتجول الالم في الرأس من مكان لأخر اثناء النوبة الواحدة, وأدق وصف لهذا الالم انه ألم دفين في الرأس, او كأن هناك اله تثقب في الدماغ, واحيانا يصبح الألم في صورة دقات النبض
وعندما تكون النوبة خفيفة يستمر المريض في عمله اليومي المعتاد
اما اذا كانت النوبة شديدة فان المريض يستلقى على الفراش في غرفة مظلمة , حيث ان الضوء يسبب له الما شديدا
والهدوء يصبح هنا ضرورة, لان الضوضاء اثناء نوبة الصداع النصفى تسبب زيادة في الالم وغالبا ما يفقد المريض شهيته للأكل اثناء النوبة , وتنتابه حالة من الغثيان , بل والقيء في بعض الحالات
وفي نفس الوقت تصبح اطرافه باردة , ويكون وجهه باهتا مع النتفاخ بسيط تحت العينين
وهكذا تكون الغرفة المظلمة الهادئة هي الملجأ الوحيد
بعد نوم عميق واحيانا بعد القيء يشعر المريض بالراحة التامة وان كان هناك المريض الذي يظل في حالة غير طبيعية لمدة يوم او يومين بعد انتهاء نوبةالصداع النصفى

[b]ملامح الصداع النصفي؟
[/b]

[b]الواقع ان الصداع النصفي يصيب الناس في صورة نوبات في صورة نوبات متكررة معنى ذلك ان نوبة الصداع النصفى تصيب الانسان وبعدها يصبح خاليا من اي اعراض وبعد فترة تعود النوبة مرة اخرى
وهكذا فالذي يصاب بصداع مستمر لمدة اسبوع اسبوع لا يمكن تشخيص حالته على انه صداع نصفي , لان الحالة مستمرة وليست في نوبات.هذه النوبات تكون مصحوبة دائما باضطراب في النظر وفي الامعاء وتكون مفاجئة او يسبقها انذار حيث يشعر المريض انها اتية قبل ان تصيبة بالفعل وتحتلف الفترة بين كل نوبة واخرى فقد يكون الوقت بينهما منتظما او تكون النوبات متتالية بسرعة كبيرة ثم تأتي فترة طويلة نسبيا بين النوبة والاخرى ولكن المهم ان المريض يمر بمرحلة يكون فيها خاليا تماما من اي اعارض
[/b]

[b]أسباب الصداع[/b]

_ قبل البدء في إدراج أسباب الصداع علينا أولاً معرفة التالي : _ الصداع يعد من أكثر الأمراض انتشاراً بين الناس ، فإما يكون الصداع ناتجاً عن مرض عضوي معين أصيب به الفرد ، أوأن الصداع ناتج عن مرض غير عضوي ._ ينتج الصداع جراء انقباض عضلات الرأس والتي بدورها تعمل على تقليل تدفق وجريان الدم والأكسجين المحمليْن عبر الشرايين كي تصل للرأس .وبهذا ندرج أسباب الصداع :
أولاً : ارتفاع ضغط الدم سبب مهم في الإصابة بالصداع .
ثانياً : إن إصابة الشخص بالتهابات في الجيوب الأنفية ، تجعل المصاب عرضة للصداع .
ثالثاً : التهابات الأذن الوسطى يرافقها الإصابة بالصداع .

رابعاً : مصابوا مرض السكري غالباً ما يصابوا بالصداع نتيجة عدم ثبات السكر في الدم .
خامساً : آلام الأسنان كثيراً ما يصاحبها الصداع الحاد .
سادساً : ينتج الصداع أيضاً عند الإصابة بالانفلونزا والحمى .
سابعاً : أمراض العين المختلفة ، كقصر النظر ، أو الإلتهبات التي تصيب أعصاب العين ينتج عنها الصداع .
ثامناً : إجهاد العين وإرهاقها يزيد من نسبة الإصابة بالصداع .
تاسعاً : الصداع يكون نتيجة لبعض الاضطرابات الناجمة عن تغير في أوقات النوم ، أو اضطرابات تحدث للدورة الدموية .
عاشراً : قلة النوم يسبب آلاماً قويةوالصداع للرأس .
أحد عشر : بعض الأشخاص يصابون بالصداع جرّاء سماعهم للأصوات العالية .
اثنا عشر : كثرة التفكير ، وتدهور الحالة النفسية تصيب بعض الأشخاص بالصداع .
ثلاثة عشر : هناك أشخاص كثيروا الحساسية تجاه بعض الأطعمة ، فعند تناولهم إياها ؛ يفتك الصداع بهم .
أربعة عشر : العطور والورود ذات الروائح القوية تثير بعض الأشخاص وتجعلهم عرضة لآلام الرأس والصداع.
خمسة عشر : الجلوس لساعات طويلة أمام التلفاز أو الكمبيوتر يسبب الصداع .
ستة عشر : التدخين من أخطر الأسباب على صحة الأفراد ، فهو سبب رئيسي للإصابة بالصداع .
سبعة عشر : تغير درجات الحرارة بشكل مفاجئ يصيب بعض الأشخاص بالصداع .
ثمانية عشر : تناول المنبهات بكثرة يهدد بالصداع .

موضوع: رد: الصداع الخميس 29 أغسطس 2013, 8:52 am

اسباب الارق

الصداع %D8%A7%D8%B3%D8%A8%D8%A7%D8%A8_%D8%A7%D9%84%D8%A7%D8%B1%D9%82

- حب العزلة مع الذات، والسرحان-استخدام العقاقير والكحول التي تسبب اضطراب في مزاج المريض وتوقظ العقل حتى في ساعات الليل وتشكل عائقاً لنومه.- إرهاق الجسم وعدم الراحة.- النوم في النهار والقلق.- الضجيج- سماع أخبار سيئة أثّرت في نفسية المريضوقلق نومه-الجلوس بكثرة أمام الحاسوب.-ألم المفاصل والأضراس والصداع تمنع النوع وتسبب الأرق.-رعاية مريض في فترة الليل مما تسبب قلة النوم .-التوتروالاكتئاب يحرمان المريض من النوم.-تقدم السن يقلل من عدد ساعات النوم والقلق والأرق أثناء النوم .-المشاكل الخيوية : كالساعة البيلوجية والهرمونات وضغط الدم- الاضطرابات العقلية- بعض الامراض العصبية وضربات الدماغ- فرض الدرقية- الكوابيس، المشي أثناء النوم، الذعر الليلي والسلوك العنيف في النوم- [b]بغض الاضطرابات التنفسية: الشخير وتوقف التنفسوالحساسية التنفسية- تناول وجبة ثقيلة قبل النوم- التدخين والكحول وشرب القهوة والشاي قبل النوم مباشرة- النوم غير المريح "دخول موجات اليقظة على موجات النوم العميق" (نوم الألفا دلتا)- عدم الانتظام في مواعيد النوم والاستيقاظ- الحموضة
[/b]

ما هو الارق

الأرق عبارة عن عدم القدرة على النوم أو تقطّعه وعدم استمراره إن وُجد ،مما يسبب تدهور الصحة النفسية والجسدية والأرق مرتبط ببيئة المريض وظروفه والعوامل التي تسببه.

تختلف أسباب الأرق وعلاجاته من شخص لآخر،من هذه الاسباب صعوبة النوم و الإستيقاظ المتكرر أثناء الليل و الإستيقاظ مبكرا فيالصباح وللأرق انواع عدة منها الارق العابر وهو الأرق الذي يستمر ليلة واحدة أو عدة أسابيع والنوع الثاني هو الأرق المزمن وهو أكثر الأنواع تعقيدا من الأنواع الاخرى من الأرق .

وينتج الأرق المزمن عن مجموعة من العوامل منها الإضطرابات الجسمية أو النفسية وأكثر الأسباب الشائعة المسببة للأرق المزمن هي الكآبة

نصائح لعلاج الأرق

-لعلاج الأرق يجب عدم التفكير في النوم، وعدم التفكير في الطرق للوصول إليه؛ بل توجيه التفكير إلى الأحداث السعيدة والذكريات الجميلة التي تدخل في نفس الشخص الراحة والطمأنينة اللتان تخلدانه إلى النوم._لعلاج الأرق إذا كان الأرق حالة مرضية تتكرر لليالي متتابعة؛ فإنه يحتاج إلى العلاج وهذا مرتبط بنوع الأرق وبمسببه._لعلاج الأرق يجب علاج الأمراض المسببة للأرق كآلام المفاصل والصداعوغيرها من الأمراض التي تحرم المريض من النوم ._لعلاج الأرق الاسترخاء قبل الخلود إلى النوم لجلب الراحة والاستقرار._لعلاج الأرق ممارسة بعض التمارين الرياضية البسيطة._لعلاج الأرق اللجوء للعلاج النفسي للمصابين بالاكتئاب._لعلاج الأرق عدم اللجوء إلى العقاقير المنومة إلا في الحالات التي ينصح فيها الطبيب._لعلاج الأرق تهيئة جو مناسب للنوم كإطفاء الإنارة والابتعاد عن الضجيج وإطفاء التلفاز عند النوم._ لعلاج الأرق تجنب تناول المنبهات التي تحرم الشخص من النوم كالقهوة والشاي._لعلاج الأرق الالتزام بأوقات النوم._لعلاج الأرق محاولة عدم اللجوء إلى الفراش إلا عند التعب التام والحاجة الماسّة للنوم._لعلاج الأرق عند عدم القدرة على النوم ،الاستغراق في القراءة أو أي شيء آخر حتى التعب._لعلاج الأرق عند اقتراب موعد النوم يجب عدم تناول مأكولات ثقيلة لأنها تسبب الأرق_لعلاج الأرق عدم التفكير في الهموم اليومية، أو مشكلات مستعصية لأنها تحفز الدماغ وتقلقه ._لعلاج الأرق عدم الاستمرار في النوم أكثر من الساعات الكافية لكل سن ، فإنه يؤدي إلى الخمول في فترة النهار.
ملاحظة : موضوع اسباب الارق ليس مرجعا صحيا، يرجى مراجعة طبيبك .

» طرق علاج الصداع - أسرع طريقة للتخلص من الصداع بسهولة
» الفرق بين الصداع النصفى وأنواع الصداع الأخرى؟