علاج الامساك
يعد الامساك احد الاعراض لعدة امراض فهو احد الحالات الشائعة بين الناس اما السبب الرئيسي له هو تدني في النظام الغذائي او صعوبة في الهضم او نتيجة توتر العضلات او التوتر العصبي الذي يعمل على تثبيط عمل الامعاء
ما هو الامساك ؟
انها شكوى يرددها الكثيرون من الجنسين ومن الصغار والكبار على حد سواء ويقصد بالامساك عدم اخراج الفضلات لاكثر من يومين وبالطبع فان عادة الاخراج تختلف في التوقيت من شخص لاخر فهناك الشخص الذي يمارسها مرة كل يوم في حين يمارسها اخر مرتين يوميا وثالث مرة كل يومين وهكذا ومن هنا فان تفسير الامساك قد يختلف من شخص لاخر تبعا لذلك فان الشخص الذي يمارس عادة الاخراج مرتين او ثلاث مرات يوميا ثم لا يفعل الا بعد يومين فانه يكون في حالة امساك
ويوجد امساك حاد اي يظهر فجأة ولفترة معينة وذلك في حالات الحميات او ارتفاع الحرارة حيث يفقد المريض الشهية ولا يتناول سوى الالتهاب البريتوني وهناك ايضا امساك مزمن وهو المشكلة نظرا لقلة كمية البراز المتكونة مما يؤدي الى عدم سهولة التبرز وهذا يحدث في حالة فقدان الشهية او الصوم او قلة السوائل
وكثيرا ما يحدث الامساك بعد حالات القيء المستمر او الاسهال لفقدان الجسم كمية كبيرة من الماء وكذلك بالنسبة لمرضى السكر والبولينا فهم يشكون من الامساك المزمن ويلاحظ ان اهم هذه الحالات وهي حالة الامساك المطلق يعاني فيها المريض من عدم التبرز نهائيا ولا يخرج غازات مع انتفاخ ومغص بالبطن مع قيء
ولذلك ففي هذه الحالة يجب الاسراع بالعرض على الطبيب خوفا من انسداد في الامعاء اما الحالات الشائعة والتي تمثل مصدر شكوى بين الكثيرين وهي حالات الامساك المزمن وعدم التبرز الا بعد فترة طويلة واخرى وبصعوبة فان من اهم اسبابها الضعف في الحركة الدورية بالامعاء وهذا يحدث مع الاشخاص كبار السن وذوي الاجسام البدينة لوجود كمية كبيرة من الدهون حول القولون مما يعوق حركتها وكذلك يحدث مع المصابينبالبواسير او الناسور الشرجي ونتيجة خوفهم من الالام التي تنتج من التبرز فتحدث حركة عكسية للقولون مما يؤدي الى ارتخاء في العضلات ويسبب الامساك المزمن كما قد يحدث نتيجة ضغط اورام بالبطن او تضخم البرستاتا مما يعوق الحركة الدورية ويسبب الامساك كيف يحدث الامساك ؟
يوجد عاملان أساسيان يساهمان في حدوث الإمساك:
1-إعاقة مرور البراز بسبب ضعف حركة الأمعاء أو توقف حركتها.
2-نقص الماء في البراز (جفاف) والذي يؤدي إلى زيادة صلابة البراز وبالتالي صعوبة تحركه في الأمعاء. أسباب الامساك
بصفة عامة يوجد سببين أساسيين للإمساك:
-سبب عضوي وهو نادر
-سبب وظيفي وهو الشائع.
الأسباب العضوية للامساك
1) ضيق أو انسداد في القولون وأنبوبه (بسبب أورام حميدة او خبيثة) 2) ضيق في الأمعاء.
4)اعتلال في الشرج أو المستقيم يسبب ألم عند التبرز.
6) تشققات شرجية (شرخ بالخاتم).
7) خراج.
سقوط أو فتق الشرج (المستقيم).9) تشنج قولوني منعكس بسبب علة عضوية. 10) الزائدة الدودية.
الأسباب الوظيفية للامساك
1-إمساك غذائي هذا النوع من الإمساك هو الشائع ويعتقد بأنه يصيب 5% من الناس.
ويكون سببه عادات الأكل الغير صحية، كالاعتماد على تناول أنواع معينة من الطعام مثل:الطعام الذي لا يحتوي على ألياف وينتج فضلات قليلة كاللحوم ومعظم أنواع الرز. الطعام الذي يسبب قساوة أو صلابة البراز كالأجبان والتغيير في طبيعة الطعام، وقلة تناول السوائل يسبب الإمساك.
2-إمساك بسبب تأثيرات جانبية للعقاقير بعض العقاقير تسبب الإمساك، مثل: بعض مضادات الحموضة او بعض مخففات (مضادات) السعال التي تحتوي على الكوديين.
3)أيضي (تمثيل الغذاء)بسبب اللاتوازن في وظائف الجسم الطبيعية مثل:
نقص أو زيادة إفراز الغدة الدرقية او داء السكري اوزيادة مستوى الكالسيوم في الدم
4)خمول في حركة القولون:مما يؤدي إلى بطئ في حركة الفضلات وزيادة في امتصاص السوائل من الفضلات
كيف يتم علاج الامساك ؟
1-يجب المحافظة على حركة الأمعاء الطبيعية حتى لو لم يكن هناك رغبة للإخلاء (التبرز) ويجب الاستجابة للرغبة في الإخلاء وعدم كبحها.
2- يجب أن يحتوي الغذاء على ألياف ولهذا ينصح بتناول الفواكه والخضراوات باستمرار.
3-يجب تناول قدر كاف من السوائل.
4-يوجد عدة أنواع من العقاقير التي تستخدم لعلاج الإمساك ويطلق عليها اسم الملينات أو المسهلات. يجب استخدام الملينات والمسهلات بحذر. فربما تؤثر على امتصاص بعض العقاقير أو يكون هناك موانع للاستعمال وهي تعمل على زيادة الانقباضات في الأمعاء بحيث تعمل على طرد البراز
5- النظام الغذائي لمرضى الإمساك
العرق سوس والعنب والخس والخوخ والسنامكي والموز وشمر التفاح والحنظل والهندباء البرية والزيتون والتمر هندي من النباتات التي تعالج الامساك وهنا بعض الوصفات لعلاج الامساك :
1. الخضروات فى الوجبات الأساسية خاصة فى وجبة الغداء ظهرا.
2. الجرجير - الخس - البقدونس - الكراث لاسيما اذا فرم وأكل نيئا - قشر العدس ( ولكن يمنع عن مرضى السمنة والأمعاء الضعيفة والمصابين بأمراض الكبد والكلى والمرارة ) - مخلل الكرنب.
3. التفاح ( تفاحة واحدة يوميا تمنع الامساك ) - الشمام - الموز - المشمش - عصير الفراولة - عصير العنب ( 700 - 1400 جم يوميا ) - ماء الرمان + عسل نحل + ماء - التوت الناضج جدا.
4. التين: ينقع 3 - 4 من ثمار التين الجاف فى كوب ماء بارد فى المساء وفى الصباح تؤكل هذه الثمار المنقوعة ويشرب ماؤها على الريق - ويمكن أن تطبخ 3 - 4 ثمار طازجة مقطعة فى قدح من الحليب مع 12 حبة من الزبيب ويشرب الخليط صباحا على الريق (يمنع التين عن مرضى السكر والسمنة وعسر الهضم).
5. كوب لبن زبادى + ملعقتين عسل نحل مساء بعد صلاة العشاء.
6. تناول اللوز مفيد فى حالات الامساك.
7. مغلى السلق ( 25 - 50 جم يتم غليهم فى لتر ماء ).
8. مغلى الشعير ( يغلى 30 - 50 جم فى لتر ماء لمدة 30 دقيقة ثم يصفى ).
9. زيت الزيتون ومضغ أوراقه.
10. العرق سوس: 40 جم عرق سوس + 40 جم من زهر الكبريت + 40 جم من الشمر + 60 جم سنامكى + 200 جم سكر نبات .......... يمزج كل ذلك ويأخذ ملعقة واحدة مساء كل يوم.
11.طبخ اربع حبات من التين الناضج مع 12 حبة من الزبيب في قدر من الحليب وشرب الخليط في الصباح على الريق
12.شرب المنقوع من لحاء نبتة النبق بعد تجفيفه لمدة سنة او سنتين لشجرة عمرها من 3-4سنوات
يفضل تناول الأطعمة التالية في حالات الامساك
1. الخبز والتوست والأرز والذرة والقمح.
2. البقوليات.
4. اللبن ومنتجاته.
5. الحساء والخضروات المطهية.
6. سلطة الخضروات.
8. الزبد والسمن ودهون الطعام.
10. البسكويت والكيك والحلويات. 11. الفواكه الطازجة والجافة والمكسرات.
12. التوابل والبهارات بكميات قليلة.
13. المخللات بكميات قليلة.
14. المشروبات الخفيفة والسوائل - 10 أكواب أو أكثر يوميا.
الملخص
هناك العديد من الاطعمة والنباتات التي تعالج الامساك ومن احد طرق علاج الامساك المزمن الذي ينتج عنه خفقان في القلب والم في البطن شرب المنقوع من لحاء نبتة النبق بعد تجفيفه لمدة سنة او سنتين لشجرة عمرها من 3-4سنوات
ملاحظة : موضوع علاج الامساك ليس مرجعا صحيا، يرجى مراجعة طبيبك .
المراجع
هبه ابراهيم مهيار-2009-الموسوعة الصحية الشاملة -دار يافا العلمية للنشر والتوزيع
الرئيسية 
البوابة 
