كيف يعمل جهاز المناعة على محاربة الأجسام الغريبة والملوثات ????

كيف يعمل جهاز المناعة على محاربة الأجسام الغريبة والملوثات ????

إن جسم الإنسان يتحصن بجهاز حيوي، يشكل في حالة الصحة والسلامة سلاحاً فتاكاً ضد كل جسم غريب يحاول الولوج داخل أحد أعضائه أو الانسياب في سوائله (كالدم مثلاً). هذا الجهاز، المناعي للجسم، يخضع لمراقبة وإدارة شبكة من الأعضاء النوعية التي تنتج، تحفز أو تخزّن مئات الملايين من الخلايا المتخصصة في مجال مقاومة الأجسام الغريبة (مستضد Antigen) والتي تشكل اعتداء بمحاولتها دخول الجسم، فتعمل هذه الخلايا الدفاعية على تحييدها، أو تدميرها نهائياً من خلال إنتاج أجسام مضادة (Antibody).
الوسائط الدفاعية

يقوم هذا الجهاز، المقاوم والواقي لجسم الإنسان، بالتعود بشكل تام على طبيعة الاعتداء ودرجة شراسته ونوعيته (بكتيريا، فيروس…) ويجابه ذلك من خلال وسائط دفاعية تنتمي إلى جهازين مختلفين: الأول جهاز مناعة غير نوعي وهو موروث، والثاني جهاز مناعة نوعي مكتسب.
أما جهاز المناعة الموروث أو المناعة الطبيعية (Innate immune system) فهو يرافق جسم الإنسان منذ الولادة وينضج مع تطور الجسم ونموه، وهو يحتوي على ثلاثة حوائل أو موانع هي:
• أولاً حاجز ميكانيكي يتكون من الجلد وأغشية الأعضاء (الغشاء المخاطي Mucous membrane) كتلك الموجودة في القصبة الهوائية أو الأمعاء مثلاً.
• المانع الثاني كيماوي ويشمل السوائل التي يفرزها جسم الإنسان: الدموع، اللعاب، السائل المخاطي، درجة الحموضة والقلوية في الدم عصارة المعدة، الخمائر (Enzymes)، طبقة الجلد الدهنية والبول.
• المانع الثالث بيولوجي ويتمثل بمجموعة المواد المضادة للإنتان (Anti-infection) وهي تشمل مواد بيولوجية منها (complement، lysozyme).
2 ـ بالنسبة إلى جهاز المناعة المكتسب (adaptive immune system)، تتألف وسائط دفاعه الأساسية من كريات الدم البيضاء (White Blood Cells) وهي من فئة الخلايا اللمفاوية (Lymphocytes).
• لنتعرف أولاً على الشبكة العضوية المتخصصة في الدفاع المناعي، ويأتي في رأس قائمتها السائل اللمفاوي (Lymph) الذي يسري في أوعية لمفاوية (lymph vessels) ومنها تتشكل العقد اللمفاوية (lymph nodes) ممثلة خط الدفاع الأول في مواجهة الاعتداءات الخارجية التي يتعرض لها الجسم، وترافق شرايين الدم في جميع أعضائه، وتحوي على العدد الكافي من الخلايا المتخصصة في نقل المعلومات وإيصالها إلى خلايا أخرى، مشكلة مركز رصد متخصص في الذاكرة الخلوية للأجسام الغريبة، والتي تعمل بدورها على تحفيز ذاكرة خلايا أخرى بوجوب إنتاج مواد بروتينية محددة، لتشكل المصدر الأساسي للدفاع ضد الأجسام الغريبة، وهي ما تسمى بالأجسام المدافعة أو المضادة
• إلى جانب السائل اللمفاوي، يشمل الجهاز المناعي المكتسب الغدد اللمفاوية التي تتواجد في الجسم على شكل أعضاء وفي مقدمها الغدة الصعترية (Thymus) ـ وتسميتها تأتي لشبهها بشتلة الزعتر ـ وهي تتواجد في الجهة الأمامية من العنق ودورها أساسي في تكوين المناعة، خصوصاً لدى الأطفال، ليضمحل حجمها، ويتضاءل دورها مع التقدم في العمر؛ والغدة الثانية هي الطحال (Spleen) ودورها أساسي في إصدار خلايا المناعة، كما تشكل المستقر النهائي لكريات الدم الحمراء (red cells)، عندما نعلم أن هذه الكريات لها عمر محدد تتحلل فيه، لينتج غيرها مباشرة ـ وتسمى غدة الطحال في تعبير طبي بمقبرة الكريات الحمراء ـ وكذا الأمر بالنسبة إلى الصفائح الدموية (platelets)، الخلايا الموجودة بشكل طبيعي في الدم وهي تلعب دوراً أساسياً مضاداً للنزف، لتلجأ إلى الطحال بعد انتهاء دورها. وفي الفم توجد اللوزتان (tonsils) اللتان تشكلان خط الدفاع الأمامي للجهاز التنفسي ضد غزوات الجراثيم عموماً. من ثم تأتي الغدد اللمفاوية الموجودة على شكل صفائح في الأمعاء تدعى بقع بيير (Peyer’s patch) مؤلفةً حاجزاً منيعاً ضد اجتياز الجراثيم إلى الدورة الدموية ومنها على سبيل المثال جرثومة شلل الأطفال.
إذن باختصار يمكن الاستنتاج أن هذه الأعضاء المناعية والسوائل البيولوجية الدفاعية، تشكل الجهاز المناعي النوعي القائم على قاعدتين أساسيتين، عائدتين إلى نوع العمل ووظيفة خلايا الدم البيضاء من فئة (lymphocytes) بحيث تنقسم هذه الخلايا عموماً إلى خلية تائية (T lymphocytes) ودورها ينحصر في المناعة الخلوية، والأخرى خلية بائية (B lymphocytes) ووظيفتها الأساسية في الدم.
إلى جانب هاتين الوسيلتين الأساسيتين للدفاع المناعي، تحصل في جسم الإنسان عمليات أخرى للدفاع ضد الأجسام الغريبة منها:
• عملية البلعمة (Phagocytosis) التي تقوم على مبدأ أن تبتلع خلية دفاعية، خلية أخرى غريبة أو جزءاً منها والتي تشكل خطراً على الجسم؛ وأهم هذه الخلايا الدفاعية خلية تدعى البالعات الكبيرة (Macrophage) وهي من خلايا الدفاع الضخمة في جسم الإنسان.
• إضافة إلى ما ذُكر تعتبر عملية الاحتقان أو الالتهاب (Inflammation)، الحرارة الداخلية المرتفعة في الجسم أو الحمى (Fever) من وسائل الدفاع المناعية.
ما هي أهم هذه الأجسام الغريبة؟

علينا التعرف على هذه المواد أو المخلوقات المجهرية أو المكروبات (Microorganism) التي تشكل خطراً داهماً على الجسم، وتعرضه للإصابة بالأمراض بشكل حاد ومفاجىء أو بطريقة بطيئة، وهو ما يتفق على تسميتها بالأجسام الغريبة (مستضد Antigen) والتي تشمل:
البكتيريا والفيروس على أنواعها التي تعد بالملايين وفصائلها المتعددة على ما يبدو هي في نمو وازدياد مطرد، ومنها ما يخضع لعلميات التغيير (Mutation) في تكوينها الوراثي من فترة إلى أخرى، كما يجري مع فيروس الأنفلونزا وغيرها؛ إلى جانب الطفيليات والفطريات والحشرات والديدان؛ دون أن ننسى المبيدات الكيماوية والمضادات الحيوية والأدوية الأخرى والأجسام التحسسية والإشعاعات وزرع الأعضاء. والهدف الأساسي لدفاع الجسم المناعي يقوم على مواجهة هذه الأجسام الغريبة، من خلال عملية بيولوجية متواصلة، متكاملة وبالغة الدقة، تؤدي إلى إنتاج أجسام مضادة لهذه الأجسام الغريبة، لتكون جاهزة للقضاء عليها وتدميرها، أو تحييدها، فتصبح عديمة الفعالية وغير قابلة للمساس بالجسم وجعله عرضة للإصابة بالأمراض أو العلل أو الأعراض غير الطبيعية.

المرارة تساعد على هضم الطعام وامتصاصه
المرارة .. كيف نتقي أمراضها ؟

تعتبر المرارة من الأعضاء الهامة داخل الجسم نظراً لما تحتويه من وظائف في غاية الأهمية .. واعتاد الأطباء الأقدمون على أن يطلقوا عليها مسمى الكيس الأصفر .. وهي تعمل على تنقية الكبد من الفضل الرغوي وتساعد على تنظيف الدم وتحريك البراز وتنظيف الأمعاء

كيس كمثري

‏توجد في المنطقة اليمنى من البطن وتحديداً أسفل الكبد . وتعد بمثابة كيس عضلي صغير الحجم يشبه الكمثرى في الشكل.. وهي مزودة بفتحة واحدة من الأعلى مرتبطة عبر أنبوبة قصيرة متفرعة من قناة أطول (القناة المرارية) تأتي من الكبد وتتصل بالجزء الأول من الأمعاء الدقيقة أو ما يعرف "الإثنى عشر" حيث تفرز المادة الصفراء وهي ما تسمى بالعصارة المرارية المخزنة بالمرارة.

رسالة كيميائية

‏هذه العصارة تعمل على المساعدة في هضم المواد الدهنية وامتصاصها عند وصول الطعام إلى الأمعاء حيث يقوم الغشاء المبطن للأمعاء بإخبارها بحاجته للعصارة لإتمام عملية الهضم وذلك عن طريق ارسال رسالة كيميائية قوية تتمثل في هرمون كوليسيستوكاينين CCK الذي ينتقل إلى المرارة عبر الدم. وبدورها تبدأ في الانقباض من خلال الطبقة العضلية التي تغلفها مما يساعد على وصول العصارة المطلوبة في الهضم وامتصاص المواد الدهنية والكوليسترول والفيتامينات ذات الذوبان الدهني ‏. وأثناء مرورها في الأمعاء سواء الدقيقة أو الغليظة فإنها تتعرض
‏لتفاعلات ينتج عنها تغير في لونها حيث يميل إلى البني بدلا من الأصفر. أما في حالات الاسهال فيلاحظ عدم وجود متسع من الوقت لتحويل ‏اللون لذلك يكون البراز مائلاً إلى الاخضرار كما هو الحال بالنسبة للأطفال.

‏تجميع وتخزين

‏في فترات ما بين الوجبات فإن هذا السائل لا يدفع إلى الأمعاء نظراً لعدم وجود طعام. لذلك يظل يتجمع داخل كيس المرارة التي تقوم بتجميعه وتخزينه وزيادة تركيزه.. وبالرغم من صغر حجمها إلا أنها يمكنها أن تحتوي داخلها على كل ما يفرز يوميا من العصارة عن طريق امتصاص جدارها للماء والاحتفاظ فقط بالمكونات الأساسية.
‏
حصوات المرارة

‏من أهم الأمراض التي يمكن أن تصيب المرارة تلك الحصوات وهي تتكون عادة عقب الالتهابات المتكررة وبخاصة عند النساء فوق سن الأربعين اللائي يقعدهن كثرة الحمل والولادة وقلة الحركة. أيضاً يعتبر الغذاء من أهم الأسباب الرئيسية لتكوين تلك الحصوات وتحديداً الطعام الشرقي الذي يحتوي على نسبة عالية من الدهنيات.. إضافة إلى أنه من المعروف عن الكوليسترول أنه يساعد في تكوينها ويتسبب في الالتهابات المعوية التي تكون مسؤولة مباشرة عن الإصابة بالتهابات المرارة الحادة.. واذا حدث وانتقلت هذه الحصوات إلى القنوات المرارية فيؤدي ذلك إلى الإصابة بالصفراء والمغص الحاد الشديد ويترتب عليه الاضرار الشديد بالكبد .

قديم الزمن

‏عرف منذ قديم الزمن أن زيت الزيتون يسهل على المرارة عملها في ارسال الصفراء إلى الأمعاء. لهذا فإن تناول ملعقتين ‏صغيرتين منه يومياً يحسن حالة المريض. علاوة على أنه ينبغي الحد من تناول الدهون في وجبات الطعام كما أنه لابد من الابتعاد عن الفاكهة ذات الألياف وبالنسبة لذات البذور يجب نزع بذورها وتصفيتها جيداً . أيضاً يتعين الامتناع عن المواد الحريفة مثل الخل والفلفل والمشروبات الغازية والبوظة والسجق.
‏
مخزن احتياطي

‏وازالة المرارة لا تؤثر في الحياة كثيراً لأن القنوات المرارية التي تصلها بالكبد ثم الأمعاء تكبر وتعمل كمخزن للصفراء هذا بالإضافة إلى أن الكبد يمكنه أن يقوم بتخزين الصفراء إذ يعمل كمخزن احتياطي.
‏
لا بد من الإزالة

توجد حالات لابد من إزالتها ضروريا وهي:
‏
- عند وجود التهاب مراري حاد مصحوب بارتفاع درجة الحرارة وازدياد الألم الذي يظهر في منطقة المرارة عندما يضغط الطبيب عليها مع تزايد نسبة الكريات البيضاء في الدم.

- عند الإصابة بنوبات متكررة من المغص المراري الحاد نتيجة لوجود الحصوات.
‏
- في حالة ظهور صور الأشعة سلبية أي عدم تأدية المرارة لوظائفها ويصحب ذلك الشكوى المتكررة من عسر الهضم المزمن والشعور الدائم بالقيء ووجود الغازات والألم في الناحية اليمنى من البطن.
‏
- وأخيراً عندما يتعطل عملها بسبب انسداد القنوات المرارية بحصاة ولكي نتقي هذه الحالة لابد من ضرورة إنقاص الوزن بما يتناسب مع الطول.

الأمعاء: كيف تعمل على طرد السموم

يهتم الطب الغذائي بشدة بالجهاز الهضمي، وهذا أمر مفهوم لأنه المكان الذي نحصل منه على فائدة الأطعمة التي نتناولها، كما أنه المكان الذي نتخلص فيه من السموم التي قد تضر أجسامنا إذا بقيت داخله. وتتأثر صحة الكبد والجهاز الليمفاوي والجهاز المناعي إلى حد كبير بحالة الأمعاء.

يبدأ الجهاز الهضمي من الفم، حيث يتم مضغ الطعام ويمتزج باللعاب ويتم بلعه؛ لهذا لا يمثل بلع الطعام بسرعة دون مضغه بشكل جيد بداية جيدة للقيام بعملية هضم بشكل صحي وسليم. ويفرز الجسم من لتر إلى 1.5 لتر من اللعاب يوميًّا. ويحتوي اللعاب على بعض الإنزيمات التي تبدأ في هضم المواد الكربوهيدراتية واليزوزيم‎ (مواد مضادة للجراثيم) وبعض الأجسام المضادة للبكتيريا “IgA”.
تعمل المعدة في الأساس على مخمضة وتخزين الطعام. ويغطَّى سطحها بطبقة سميكة من المخاط لحمايتها من أي تآكل قد يحدثه حمض الهيدروكلوريك وإنزيمات الهضم. أما الخلايا الجدارية للمعدة فتفرز عاملًا داخليًّا يتحد مع فيتامين B12 ويعزز امتصاصه في الأمعاء الدقيقة. ويعمل حمض الهيدروكلوريك، والذي تفرزه المعدة، على خفض درجة الحموضة (الأس الهيدروجينى) بين 1 إلى 3، وهذه النسبة المنخفضة تساعد على قتل الكثير من الجراثيم والبكتيريا التي لا مفر من وجودها في الطعام الذي نتناوله وفى أصابعنا، كما أنها تنشط الإنزيمات التي تعمل على هضم البروتين في المعدة. وأغلب ما يتم هضمه في المعدة المواد البروتينة، وعادة ما يبقى الطعام هناك ما بين ثلاث وأربع ساعات. ويؤدى تقلص عضلات المعدة إلى الشعور بألم الجوع، ويحدث ذلك نتيجة لعدم وجود طعام في المعدة أو لانخفاض نسبة السكر في الدم. لذلك فإنه من المهم الحفاظ على نسبة السكر في الدم بشكل جيد لتجنب الإحساس بالجوع الشديد.
تعد الأمعاء الدقيقة المكان الذي تنتهي فيه عملية الهضم وتحدث فيه عملية أغلب عملية الامتصاص. وتتكون الأمعاء الدقيقة من ثلاثة أجزاء: الاثنا عشر، والمعي الصائم، والمعي اللفائفى. وتدخل العصارة التي تفرزها المرارة والعصارة الهاضمة من قبل البنكرياس إلى الاثنا عشر عن طريق أمبولة “فاتر”. وتتحكــــم مجموعة من العضلات الدائرية، تعرف بعضلات المَصرَّة، في فتح وغلق الأمبولة، كما تفرز بطانة الأمعاء بعض الإنزيمات التي تساعد على الهضم. ويعد هذا الأمر ضروريًّا لأنه إذا أصيب بالتهاب أو تقرحات فإنه لا يتم إفراز هذه الإنزيمات، وبالتالي لا يتم هضم الطعام بشكل جيد.
لرفع قدرة الأمعاء الدقيقة على الامتصاص، تحتوي بطانتها على عدد من الثنيات التي تعرف بالزغابات المعوية (نتوءات مجهرية في بطانة الأمعاء مخملية الشكل تشبه أصابع اليد، ويتم من خلالها امتصاص العناصر الغذائية). وتحتوي كل واحدة من هذه الزغابات على شعيرات دموية وشعيرات ليمفاوية تسمى الشعيرات اللبنية الليمفاوية توجد بجدار الأمعاء. ويتم امتصاص الدهون المهضومة من قبل هذه الشعيرات ونقلها عبر الشعيرات الليمفاوية في الوقت الذي تدخل فيه بقية العناصر الغذائية الممتصة إلى الشعيرات الدموية وتذهب منها إلى الكبد. ويقوم الجهاز الكبدي البابي (مجموعة من الأوعية الدموية) بنقل الدم من الأمعاء إلى الكبد. لذلك تعد الكبد المحطة الأولى التي يتوقف الدم القادم من الأمعاء فيها، ومن ثم فإن تسمم الأمعاء يؤدى لتسمم الكبد بسرعة. وتعرف عملية إعادة امتصاص الأملاح الصفراوية والدهون والسموم من جدار الأمعاء إلى الكبد بالدوران المعوي الكبدي.
تتكون الأمعاء الغليظة من القولون والمستقيم. ويبدأ القولون بالمصران الأعور، وهو كيس تتصل به الزائدة الدودية‎. وهناك جزء صاعد ومستعرض وهابط، وهنا يتصل بالقولون السيني، والذي يرتبط بالمستقيم. ويستغرق الطعام من 18 إلى 24 ساعة لاجتياز القولون بكامله.
وتعد الوظائف الأساسية للأمعاء الغليظة هي:
- تكوين وإخراج البراز
- امتصاص الماء والأملاح المعدنية
- تعمل البكتيريا المفيدة التي توجد في القولون على إفراز فيتامين B1 وB2 وB12 و K. وتعمل أيضًا على منع نمو البكتيريا الضارة.
تفرز خلايا القولون مادة مخاطية لحماية جداره وجعله زلقًا. ويتسبب التهاب جدار الأمعاء في إفراز كميات كبيرة من المخاط فضلاً عن الماء والسوائل التي تتحلل بالكهرباء، وفى هذه الحالة تتم رؤية المخاط في البراز وقد يؤدى ذلك إلى الإسهال.
على الصعيد الآخر، إذا بقي البراز في القولون لمدة أطول من اللازم يحدث الإمساك، ويعاد امتصاص كمية كبيرة من السموم إلى مجرى الدم مرة أخرى. وتسمى هذه العملية التسمم الذاتي.

هل تعلم كيف تهضم الطعام ؟

أنظر إلى الصورة أدناه ليسهل عليك الشرح التالي:

1- عندما ينخفض مستوى السكر في الدم أو الدهون داخل الخلايا الدهنية، يتلقى مركز الشهية بالمخ إشارات تخلق لدى المرء شعورآ بالجوع.

2- وتبدأ عملية الهضم داخل الفم، والهضم عبارة عن تفتيت الطعام وتحليله إلى عدد لا يحصى من الجزئيات ذات الحجم الدقيق الذي يسمح لها بأن تمتص داخل الجسم، وتقوم الأسنان بطحن الطعام وتمزيقه إلى قطع صغيرة، وتقوم الأنزيمات الموجودة باللعاب بتحليله كيميائيآ إلى قطع صغيرة بل وشديدة الصغر.

3- يتم إبتلاع الطعام ليمر من المريء هابطآ إلى المعدة.

4- بداخل المعدة، يتعرض الطعام لمزيد من عملية الهضم على يد الحامض المعدي.

5- يصل الطعام إلى المعي الدقيق حيث تستمر عملية الهضم بفعل الأنزيمات التي تصنع في البنكرياس والأمعاء الدقيقة ليحول الطعام إلى جزيئات دقيقة من السكر والدهون والبروتينات والتي تمتص عبر جدران الأمعاء الدقيقة.

6- تصل محتويات القناة الهضمية إلى الأمعاء الغليظة بعد حوالي 5 أو 6 ساعات من مغادرتها للمعدة ، أما الأمعاء الغليظة فإنها تمتص بصفة أساسية الماء والأملاح المعدنية في صورتها الأيونية.

كيف يعمل جهاز المناعة على محاربة الأجسام الغريبة والملوثات ???? Whatsapp-image-2020-08-20-at-11-38-48-am-1645003293-jpeg-1645003293.wm

ما هي المناعة وكيف يتكوّن الجهاز المناعي في الجسم؟

نسمع كثيراً عن المناعة وضرورة تقوية الجهاز المناعي عبر تناول العناصر الغذائية الغنية بالفيتامينات والمعادن مثل الفواكه والخضروات والبروتينات وغيرها، وممارسة الرياضة من أجل محاربة الأمراض والبقاء في صحة جيدة. لكن هل تعلمين ما هي المناعة؟ وكيف يتكوّن الجهاز المناعي؟ الإجابة في الموضوع الآتي بحسب موقع "سانتيه ماجازين" الفرنسي:

كيف يعمل جهاز المناعة؟

جهاز المناعة يهاجم الفيروسات داخل أجسامنا
1. يدخل الميكروب الجسم عن طريق الأنف أو العينين أو الفم، على سبيل المثال في حالة Covid-19 ؛ عن طريق الدم أو السائل الذكوري أو الإفرازات النسائية في حالة الإصابة بفيروس التهاب الكبد B.

2. خلايا الدم البيضاء تكتشفها وتلتقطها. توجد هذه الخلايا (الكريات البيض) في الدم، أو اللمف أو الأعضاء (الأدمة، والرئتين، والأمعاء، وما إلى ذلك).

3. تفرز الخلايا المناعية المواد الكيميائية (السيتوكلين) التي تجنّد الآخرين، القادرين على القضاء على الميكروب عن طريق امتصاصه وهضمه. هذه مرحلة الالتهاب الحادّ المسؤولة عن الأعراض: الاحمرار والحمى.

4. في موازاة ذلك، تهاجر خلايا أخرى عبر الدم إلى أقرب عقد ليمفاوية. هناك، يقدمون جزءاً من الميكروب، المستضد، إلى فئة أخرى من خلايا الدم البيضاء، الخلايا الليمفاوية T وB التي تنشط وتتكاثر. تنتج الخلايا البائية أجساماً مضادّة يمكنها تحييد الميكروب، بينما تدمر الخلايا التائية الخلايا المصابة.

بعد الشفاء، يمكن للخلايا الليمفاوية T وB، الموجودة في العقد الليمفاوية، تخزين مستضد الميكروب في الذاكرة. في هذه الحالة، لا يمكن للمرء أن يمرض مرة ثانية. إنها الذاكرة المناعية، وهي أساس التطعيم.

كيف يتكوّن جهاز المناعة لدينا؟

- أثناء الحمل، تنتقل الأجسام المضادّة من الأم إلى الجنين عبر المشيمة.
- عند الولادة، يؤدي التعرّض للعديد من الميكروبات إلى بناء الجهاز المناعي لحديثي الولادة. أثناء الولادة، يتلامس الطفل مع بكتيريا أعضاء الأم حين خروجه التي تنتشر في أمعائه وتبدأ في تطوير الجراثيم، والتي تلعب دوراً رئيسياً في تكوين جهاز المناعة.
- يوفر حليب الثدي الأجسام المضادّة ويحتوي على البكتيريا التي تثري ميكروبيوتا الطفل.
- تحفز التطعيمات جهاز المناعة الناضج.
- يؤدي التنويع الغذائي إلى إثراء الجراثيم المعوية، ويَحْدُثُ تفاعلٌ مناعيٌّ قويُّ.
- خلال حياة المجتمع، يصادف الطفل ميكروبات وبكتيريا جديدة تساهم في نضوج جهازه المناعي

» جهاز المناعة عند الجنين
» الموسوعة الصحية المصغرة جهاز المناعة
» سلوكيات خاطئة تؤثّر سلباً على كفاءة جهاز المناعة
» اسطوانة بناء الأجسام باللغة العربية
» كيف يعمل الحاسوب