منتدى الشنطي
سيغلق هذا المنتدى بسبب قانون الجرائم الاردني
حيث دخل حيز التنفيذ اعتبارا من 12/9/2023
ارجو ان تكونوا قد استفدتم من بعض المعلومات المدرجة
منتدى الشنطي
سيغلق هذا المنتدى بسبب قانون الجرائم الاردني
حيث دخل حيز التنفيذ اعتبارا من 12/9/2023
ارجو ان تكونوا قد استفدتم من بعض المعلومات المدرجة

منتدى الشنطي

ابراهيم محمد نمر يوسف يحيى الاغا الشنطي
 
الرئيسيةالرئيسية  البوابةالبوابة  الأحداثالأحداث  أحدث الصورأحدث الصور  التسجيلالتسجيل  دخول  

 

  أصفارٌ تحتاج إلى أرقام

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
ابراهيم الشنطي
Admin
ابراهيم الشنطي


عدد المساهمات : 75523
تاريخ التسجيل : 28/01/2013
العمر : 78
الموقع : الاردن

 أصفارٌ تحتاج إلى أرقام Empty
مُساهمةموضوع: أصفارٌ تحتاج إلى أرقام    أصفارٌ تحتاج إلى أرقام Emptyالخميس 15 أغسطس 2019, 8:45 am

(( أصفارٌ تحتاج إلى أرقام ))

((الصفر )) يعيش حياة غريبة ؛ففي حين أنه ليس له أي قيمة متى ما كان منفرداً أو بجوار صفر آخر ولو كثر عدد جيرانه من الأصفار ،فهو في الوقت نفسه متى ما وقف بجواره عن يساره عدد صحيح كان هذا الصفر هو المؤثر في العدد فكلما انطلق هذا الصفر باتجاه اليمين زاد قدر هذا العدد وأصبح ممتناً لهذوتضخم ه الأصفار المتكاثرة والمتناثرة عن يمينه !
وفي الحقيقة عندما أتأمل حياة الكثيرين منا أجد أنه (كالصفر ) ولن أقول (صفراً) فهو عديم الفائدة متى ما كان بمفرده شعلة من النشاط والحيوية متى ما وجد شخصاً عاملاً يقف بجانبه .

فما هو الحل وما العمل مع هذه الفئة ؟
هل نترك هذه الأصفار تعيش أصفاراً وتموت أصفاراً ؟؟
هل نترك هذه الأصفار مجتمعة مع بعضها وهي تحسب أن في اجتماعها قيمة ومكانة لها ؟وما علمت أنه لو اجتمعت جميع أصفار الدنيا معاً ما زادت على قيمة أحدها منفرداً !
إن التعامل مع هؤلاء الناس ينبغي أن يكون بعناية ومعرفة بأحوالهم وسبر أغوار نفوسهم ؛ولذلك علينا أن نهتم بما يلي :
أولاً: علينا أن نحاول تحويل هذا الصفر إلى رقم وذلك بأن نجعل هذا الشخص يؤمن بأن له قيمة وعنده قدرات وإمكانيات لا تقل عن إمكانيات أكثر الناس نجاحاً وأن سبب سلبيته هو عدم استفادته المثلى من إمكانياته وقدراته بالشكل المناسب .
فهذا بلال رضي الله عنه كان قبل إسلامه صفراً ؛فهو عبد حبشي يباع ويشترى فلما أسلم كان رضي الله عنه وأرضاه رقماً مميزاً في تاريخ أمة الإسلام إلى قيام الساعة .
ففي مكة صبر على أذى قريش له ؛فكلما بالغوا في تعذيبه بالغ في ترديد (أحد أحد ) فلما سألوه عن صبره على شدة العذاب ؛قال :مزجة حلاوة الإيمان مع مرارة العذاب فطغت حلاوة الإيمان على مرارة العذاب !
وفي المدينة :كان مؤذن النبي صل الله عليه وسلم .
وعند موته قال :غداً نلقى الأحبة محمداً وحزبه .
ويوم القيامة :عن بريدة قال أصبح رسول الله صل الله عليه وسلم يوماً فدعا بلالاً ، فقال : يا بلال بم سبقتني إلى الجنة ؟ إنني دخلت البارحة الجنة فسمعت خشخشتك أمامي ؟ فقال بلال : يا رسول الله ! ما أذنت قط إلا صليت ركعتين ، و لا أصابني حدث قط إلا توضأت عنده فقال 
رسول الله صل الله عليه وسلم بهذا)صححه بعض أهل العلم .

ثانياً : إذا وجدنا أن هذا الشخص لا يستطيع أن يكون له أثر نافع بمفرده فعلينا أن نجعله مع شخص أو أشخاص يثيرونه ويحمسونه على العمل والنجاح ،بمعنى أن ندمج هذا الصفر مع رقم أو أرقام ،فالأب إذا كان لديه ابن بهذه الصفة فلا يتركه يعيش حياة سلبية ،بل يُشركه مع أحد إخوانه أو أقاربه في عمل جماعي يكون له نتاج طيب ،والمعلم القدوة يلاحظ ذلك في تلاميذه فيوزع الأرقام (وهي في الغالب أقل ) على الأصفار (وهي في الغالب أكثر )فتتكون مجموعات الطلاب على هذا النحو عسى أن يؤثر المجتهد في غيره؛ وكذلك المدير الناجح يتفقد موظفيه ويقوم بتوزيعهم في الأقسام حسب ما ذكرنا فيؤثر المنتج على غير المنتج . وعليهم جميعاً المتابعة والملاحظة الدائمة حتى لا يحدث العكس فتؤثر الأصفار في الأرقام تأثيراً سلبياً تطمس بها معالمها فتعود أصفاراً مثلها .
وعلينا جميعاً أن نتذكر أن هذا الصفر قد يصبح بعد ذلك هو المؤثر في الرقم وفي غيره من الأرقام ؛فكم من شخص انتفع بمقولة شخص آخر ؛فإذا به بعد ذلك يؤثر في أمة كاملة .

ثالثاً :علينا أن نعلم أن بقاء هذا الشخص (الصفر) بمفرده ضرر محض 
وأضر من ذلك اجتماعه مع غيره من الأصفار والتي قد تتحول إلى أرقام ضارة وليست نافعة ؛فما تدنى مستوى طلابنا في المدارس ولا قلة إنتاجية موظفينا ولا اشتغل أولادنا بالتوافه إلا بسبب اجتماع هذه الأصفار .

رابعاً:علينا أن نعلم أن هناك أصفار مهما بذل نحوها فلن تتبدل قيمتها أبداً وذلك لأنها لا تقف في المكان المناسب فهي وللأسف تقف عن يسار الأرقام وليس عن يمينها .

خامساً: على من يرى نفسه رقماً -ولو صغيراً – أن يسعى في التأثير على هذه الأصفار ولو باليسير ،وليعلم أن الدال على الخير كفاعله ؛ومن دعا إلى هدى فله مثل أجر فاعله ؛ وأن الخلق عيال الله وأحبهم إليه أنفعهم لعياله .
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://shanti.jordanforum.net
ابراهيم الشنطي
Admin
ابراهيم الشنطي


عدد المساهمات : 75523
تاريخ التسجيل : 28/01/2013
العمر : 78
الموقع : الاردن

 أصفارٌ تحتاج إلى أرقام Empty
مُساهمةموضوع: رد: أصفارٌ تحتاج إلى أرقام    أصفارٌ تحتاج إلى أرقام Emptyالخميس 15 أغسطس 2019, 8:49 am

(( إلى طالب علم خامد )) !
أما أيقظتك صيحة النملة في أهلها :[ يا أيها النمل ادخلوا مساكنكم ] ؟!
أما أحرجتك غَيرة الهدهد على جناب التوحيد ، وهو ينادي بالوعيد :[ أللَّا يسجدوا لله ..] ؟!
أما أحيت قلبك لهفة الميِّت على قومه بقوله :[ يا ليت قومي يعلمون ] ؟!
أم أخافتك حمحمات الباطل ، فقعدت تلملم أطرافك من شدَّة الفزع ؟!
كيف تنام ملء عينيك وعواء الذئاب من حولك ؟
لقد علا صوت الباطل ، وظهرت خفايا الرزايا ، وقام قائم البدعة لينعق بما كان يتوارى به بين الزوايا ، وأطلَّ الشرك برأسه البغيض ، وأطبقت الفتن على القلوب ، وأنت تغط في سبات عميق ، فمتى تُفيق ؟!
أراك ركنت للراحة والدَّعة ، واشتغلت بالعرض الفاني ، وانغمست في فضول المساكن والملابس والمراكب والمطاعم والمشارب ، فقل لي : متى تشبع ؟
أو لعلَّك انكفأت على نفسك تجمع من المسائل العلمية فروع الفروع ، والكثير من الناس أضاعوا أصول الأصول ، فيا لك من جموع منوع !
أما آن لما في قرطاسك المكنون أن تراه العيون ؟!
انفض عنك غبار الكسل ، واطرد عن جفنك خدر الوسن ، فميدان الدعوة إلى الله تعالى يناديك ـ أحوج ما يكون إليك ـ فجد بما لديك ـ جُعلت فداك ! قبل أن يصل داعي الضلالة إليك ، فيدركك الهلاك .
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://shanti.jordanforum.net
ابراهيم الشنطي
Admin
ابراهيم الشنطي


عدد المساهمات : 75523
تاريخ التسجيل : 28/01/2013
العمر : 78
الموقع : الاردن

 أصفارٌ تحتاج إلى أرقام Empty
مُساهمةموضوع: رد: أصفارٌ تحتاج إلى أرقام    أصفارٌ تحتاج إلى أرقام Emptyالخميس 15 أغسطس 2019, 8:55 am

كيف تعزز قدراتك العقلية

نسمع دائما عبارة " الذاكرة تضعف مع التقدم في العمر
وتتراجع معها القدرات المعرفية مثل التفكير المنطقي 
والاستجابة " ، فهل هذه العبارة هي حكم مطلق أم انه بالإمكان تجاوزها ؟

موقع " بي بي سي العربي " يقول أنه بالإمكان تجاوز هذه المعضلة
، مؤكدا أن هناك طرق لشحذ المخ ، مقدما مجموعة من التمرينات العقلية 
من خلال النصائح والأساليب التالية.

1. ممارسة الرياضة تجعل مخك أكبر

ممارسة الرياضة تزيد من نقاط الاشتباك العصبي،
وهو ما يزيد من الوصلات العصبية داخل المخ
، ومن ثَمَ تتكون خلايا إضافية جديدة. 
كما أن الحالة الصحية الجيدة للقلب والأوعية الدموية 
تضمن وصول كميات أكبر من الأكسجين والجلوكوز إلى المخ، 
وتساعد على التخلص من أي مواد سامة فيه. 
ويمكنك تحصيل فائدة أكبر بممارسة الرياضة في مكان مفتوح، 
إذ يؤدي هذا إلى زيادة فيتامين "د" في الجسم.

نصيحة: احرص على الجمع بين التمرينات الرياضية
واستكشاف بيئة جديدة أو استحداث طرق جديدة لإنجاز المهام
أو مشاركة أفكارك مع الغير. بهذه الطريقة يكون من الأرجح أن تُشكل الخلايا الجديدة دائرة محكمة.

على سبيل المثال، يمكنك الاشتراك مع آخرين
في ممارسة أنشطة تستهويك، كالعناية بالحدائق أو المشي.

المهم أن تحرص على الاستمتاع، حيث أن الرغبة في المشاركة 
تعزز الأثر الإيجابي لممارسة الرياضة والتفاعل الاجتماعي على المخ.

2. تحرك أثناء الحفظ

ينتمي هذا الأسلوب إلى عالم التمثيل، إذ يلجأ الممثلون إلى التحرك
أثناء مطالعة وحفظ أدوارهم، وهو ما أيدته أبحاث علمية. 
فالحركة أثناء محاولة دراسة مادة ما، تزيد احتمال بقاء المعلومة في الذاكرة.

نصيحة: في المرة المقبلة التي تستعد فيها لتقديم عرض في العمل، أو إلقاء خطاب،
أو ترتيب أجندة حافلة بالمهام، حاول أن تتحرك أو ترقص 
أثناء مراجعة ما تريد أن تقول.

3. تناول الأطعمة المفيدة للمخ

يذهب 20 في المئة مما تتناوله من السكر والطاقة إلى المخ،
وهو ما يجعله معتمدا كليا على مستويات الجلوكوز في الجسم.

إذا لم يتم التحكم في مستويات السكر، سيزيد شعور التشويش في دماغك
. ويؤدي تناول الأطعمة التي يحبها المرء إلى إفراز الجسم مركب الدوبامين 
في قسم المكافأة بالمخ، وهو السبب في سعادة الشخص
عندما يتناول ما يحب من الطعام.

مع ذلك، عليك الاعتناء بأمعائك أيضا، لا المخ فقط
. فهناك نحو مئة تريليون نوع من الميكروبات في الجهاز الهضمي البشري
والمتصل بالمخ من خلال ما يُعرف باسم محور الدماغ المعوي
. وعادة ما يُشار إلى الأمعاء بوصفها "المخ الثاني". 
ويساعد اتباع نظام غذائي صحي في الحفاظ على حالة من التناغم
في عمل الميكروبات والحفاظ على صحة المخ.

نصيحة: تتكون خلايا المخ من الدهون
، لذا لا ينصح باستبعاد الدهون تماما من النظام الغذائي
. ومن أجل بناء مخ صحي، هناك حاجة إلى الأحماض الدهنية،
والتي يمكن الحصول عليها من الحبوب، والمكسرات، والأفوكادو
، والأسماك، بالإضافة إلى إكليل الجبل (الروزماري) والكركم.

4. ابتعد عن الواقع

بعض الضغوط التي يواجهها الإنسان تعد ضرورية
لأنها تساعد في التعامل بسرعة مع الطوارئ. 
وتؤدي مواجهة الضغوط إلى إفراز هرمون الكورتيزول
الذي من شأنه توليد الطاقة والمساعدة على التركيز.

لكن طول فترة القلق وارتفاع مستويات الضغط من الأمور الضارة بالمخ. 
لذا علينا أن نتعلم كيفية الابتعاد عن الواقع بين الحين والآخر 
كي نمنح قسطا من الراحة لهذا الجزء من الدماغ.

ويعد الابتعاد عن الواقع بمثابة تمرين لجزء آخر في المخ. 
فهناك جزء من المخ مسؤول عن أحلام اليقظة، 
وهو يلعب دورا مهما في تعزيز الذاكرة. 
ومن خلال الابتعاد عن الواقع المحيط، ينشط هذا الجزء ويؤدي عمله.

نصيحة: إذا واجهتك صعوبة في التوقف عن التفكير في العالم الخارجي المحيط بك
، يمكنك اللجوء إلى أساليب الاسترخاء مثل تمرينات التأمل، 
والتدريب على اليقظة وغيرها من الأساليب التي تساعد على عودة هرمونات الضغوط إلى مستويات مقبولة.

5. ابحث عن طرق جديدة تتحدى بها نفسك

من الأساليب البارزة لتقوية المخ أن تتحداه من خلال تعلم أو فعل أمر جديد.

ومن شأن أنشطة مثل تعلم لغة جديدة أو حضور دروس في الفن 
أن تعزز من مرونة المخ.

نصيحة: حاول أن تمارس ألعاب الفيديو عبر الإنترنت مع الأصدقاء 
أو أفراد الأسرة. 
فهذا لن يساعدك على تحدي نفسك فحسب، 
وإنما يمنحك فرصة لمزيد من التفاعل الاجتماعي. 
ويستفيد المخ من التحدي المصحوب بالتفاعل الاجتماعي.

7. ذاكر قبل النوم

عندما تتعلم أمرا جديدا في النهار، 
يتكون اتصال بين الخلايا العصبية في الدماغ. 
وعندما تخلد إلى النوم يُعزز هذا الاتصال، 
ويدخل ما تعلمته في الذاكرة. 
وبالتالي فإن النوم فترة مهمة جدا لتقوية المخ.

وإذا منحت شخصا ما نصا لحفظه قبل أن يخلد للنوم، 
فإن فرص تذكره النص ستكون أفضل في الصباح التالي
عن ما إذا منحته النص في الصباح وطلبت منه أن يردده في المساء.

نصيحة: إذا كنت تستعد لاختبار، حاول مراجعة المادة التي تدرسها حين تستلقي في الفراش لتنام.

إذا مررت بتجربة صادمة أو تعاني من ذكرى سيئة، 
حاول ألا تفكر في الأمر قبل أن تخلد للنوم مباشرة، 
لأن هذا قد يعززه في ذاكرتك مع المشاعر السلبية المرتبطة به. 
وللسبب نفسه، حاول تجنب مشاهدة أفلام الرعب قبل النوم. 
وبدلا من هذا، حاول التفكير في أمور إيجابية حدثت لك أو تعلمتها خلال اليوم.

8. استيقظ من النوم بالطريقة الصحيحة

نعلم جيدا أن النوم مهم، فأقل من خمس ساعات من النوم لا تكون كافية لشحذ المخ، 
وأكثر من عشر ساعات قد تؤدي إلى الشعور بشيء من الغثيان.

لكن الأمر الذي يساعد على ضبط أداء المخ خلال اليوم هو طريقة الاستيقاظ من النوم.

الأسلوب المثالي هو النوم في غرفة مظلمة، 
والتعرض التدريجي للضوء مع الاستيقاظ. 
وبهذا، يتسرب الضوء عبر الجفن بحيث يستحث هرمون الكورتيزول. 
وتؤثر كمية الكورتيزول المفرزة حين تستيقظ على مستوى كفاءة المخ خلال اليوم.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://shanti.jordanforum.net
 
أصفارٌ تحتاج إلى أرقام
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» كل ما تحتاج معرفتة عن السيارات
» "لماذا تحتاج الولايات المتحدة إسرائيل"
» أسنان طفلك .. جواهر تحتاج العناية
» هل تحتاج لفحص العين؟ تعرف على دواعيه
» لماذا تحتاج تركيا لدستور جديد الآن؟

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى الشنطي :: موسوعة البحوث والدراسات :: بحوث اجتماعيه-
انتقل الى: