بعض النصائح التي تساعد طفلكم على النوم بهدوء

بعض النصائح التي تساعد طفلكم على النوم بهدوء

تُعاني أمهات كثيرات من مشاكل نوم الطفل، إذ يحتاج هذا الأخير من 11 إلى 12 ساعة من النوم المتواصل أثناء الليل،
وتقل عدد ساعات النوم التي يحتاجها كلما كبر، حتى لو بلغ سن المراهقة يحتاج جسمه من 9 إلى 10 ساعات نوم يوميا.
إليكم بعض النصائح التي تُساعد طفلكم على النوم بهدوء:
- في الشهر الأول لا تضعوا وسادة تحت رأس طفلكم، لأنّ ذلك يؤدي الى ثني عموده الفقري، ويعوق نفسه، ويجب أن ينام على سطح متماسك ونظيف، وتكون الأغطية خفيفة ومريحة.
- لا تعوّدوا طفلكم على عادات معينه لينام، كالهز، او حمله، او المشي به.
- ينبغي الاّ ينتقل الطفل من سريره في اشهره الاولى الاّ عند الرضاعة او تغيير ملابسه.
- عوّدوا طفلكم في أشهره الاولى على النوم مبكرا.
- يجب أن يكون السرير نظيفاً وخالياً من أي العاب، كالدمى والوسائد الصغيرة.
- لا تتركوا طفلكم الرضيع ينام على الكنبة، أو من دون مراقبة شخص بالغ، إذ من الممكن أن ينزلق الطفل بين وسائد الجلوس، أو أن ينحشر رأسه بين المقعد والظهر.
- يجب أن تكون غرفة طفلكم او المكان الذي ينام فيه خالياً من الدخان.

تجنبي الاخطاء التالية عند نوم طفلك

تعاني الكثيرات من اضطراب نوم أطفالهن ، أو على الأقل صعوبة تعويد الطفل على النوم في مواعيد ثابتة ، واضطرارهن للسهر حتى أوقات متأخرة بجوار الطفل .ويؤكد الخبراء أن اضطراب نوم طفلك ، قد لا يكون سببه الوحيد تمرد طفلك على القواعد ، التي تحاولين تعويده عليها ، بل قد يكون عدة أخطاء تقعين فيها دون قصد .والتعرف على تلك الأخطاء يفيدك لتجنبها ، مما يحسن من عملية نوم الطفل ، فتحصلين على قسط من الراحة ، يعينك على القيام بمهامك ومسؤولياتك كما ينبغي .- أول تلك الأخطاء هو أن يكون موعد نومك متأخرًا ، فتعوّدي طفلك على النوم في وقت متأخر .إن ذلك الخطأ قد لا يبدو لكِ كبيرًا أو مؤثرًا في سن ما قبل المدرسة ، لكنكِ ستبدأين في الشعور بتأثيره ، عندما تجدين أن طفلك يجد صعوبة بالغة في النوم مبكرًا ، والاستيقاظ مبكرًا من أجل المدرسة .كذلك يؤدي نوم الطفل في وقت متأخر ، إلى استيقاظه وهو يشعر بالتعب والإرهاق .لحل تلك المشكلة ، عليكِ البدء في وضع جدول ، يضمن أن يدخل الطفل إلى سريره في نفس الموعد كل يوم ، على أن يكون موعدًا مبكرًا .- أحد أكثر الأخطاء شيوعًا في عملية نوم الطفل ، هو الاعتماد على الحركة لمساعدة الطفل على النوم .يبدأ الأمر منذ ولادة طفلك ، عندما تحملينه بين ذراعيكِ وتهدهدينه لينام ، أو تضعينه في عربته الخاصة به .يؤكد الخبراء أن الاعتماد على الحركة لجعل الطفل ينام ، سيجعله يعتاد الأمر ، ولن يستطيع النوم بعد ذلك إلا إذا شعر بنفس الحركة التي اعتاد عليها .كذلك فإن نوم الطفل في السيارة أو في عربته الخاصة ، يجعله لا يحصل على قدر كافٍ من النوم العميق اللازم لنموه .لحل تلك المشكلة ، ضعي طفلك في مكان نومه ، وهيئي له الظلام والهدوء ، ثم ارقدي بجواره حتى ينام ، ولا تحمليه بهدف جعله ينام .يمكنك استخدام عنصر الحركة لتهدئة طفلك حين يبكي ، ولكن ليس لجعله ينام .- عدم تحديد روتين معين يسبق مرحلة نوم طفلك .يؤكد الخبراء أن تحديد روتين معين يسبق نوم طفلك أمر ضروري ، يساعد على تجهيز الطفل للنوم كل يوم .يمكنك أن تجعلي الروتين شيئًا واحدًا بسيطًا ، كأن تحمميه بماء دافئ قبل وضعه في سريره ، أو ترقدي بجواره لتغني له أغنية معينة هادئة ، أو تحكي له قصة مسلية .- نقل الطفل للنوم بمفرده قبل استعداده نفسيًا .ليست كل الأعمار ملائمة لنقل طفلك للنوم في سرير بمفرده ، فربما يكون الطفل أضغر من أن يعتاد النوم وحده .ويعتبر سن 3 سنوات ملائمًا لانتقال طفلك إلى سرير خاص .

» الجداول التي تساعد الكبار والصغار بالمحافظة على الصلاة في وقتها
» كيف تقنعون طفلكم باخذ الدواء دون بكاء؟
» كيف تتغلبون على مشكلة رفض طفلكم تناول الطعام
» النصائح العامة لعلاج النحافه
» كيف تعلمون طفلكم تقدير النعمة؟